Нормальное соотношение длины и массы тела у девочек школьного возраста.

Длина тела,см	Масса тела,кг (min-max)	Длина тела,см	Масса тела,кг (min-max)	Длина тела,см	Масса тела,кг (min-max)
111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132	16,1-25,3 16,4-25,6 16,1-26,1 16,8-26,5 17,2-26,9 17,6-27,3 17,2-26,8 17,7-27,3 18,2-27,8 18,7-28,2 18,5-29,1 18,0-29,6 18,8-30,4 19,3-30,9 19,9-31,5 19,7-32,0 20,3-32,6 20,8-33,2 21,5-33,8 22,1-34,4 22,7-35,0 23,7-36,7	133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154	24,3-37,4 24,9-38,0 25,6-38,6 26,2-39,3 27,0-29,9 27,5-40,5 28,1-41,2 28,7-41,8 29,7-43,4 30,7-44,1 31,4-44,8 32,4-46,4 33,2-47,2 33,9-47,9 34,5-48,6 36,4-51,2 37,5-52,8 38,2-53,5 39,2-53,5 40,4-56,0 40,7-56,7 41,4-57,4	155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176	42,1-58,1 42,7-58,8 44,0-60,4 45,2-61,7 45,9-62,4 46,6-63,1 47,3-63,8 48,1-64,5 48,8-65,2 49,5-65,9 50,0-66,6 50,9-67,4 51,6-68,1 52,3-68,8 53,0-69,5 53,7-70,1 55,1-71,5 55,1-71,5 55,8-72,2 56,9-72,8 61,5-78,7 57,4-75,2

Приложение 12.

Процентили для оценки функциональных показателей организма девочек – 7 - 15 лет

Возраст в годах	Показатели	Оценка развития функций
		Ниже среднего P1-P25	Средние P25-P75	Выше среднего P 75-P100
7	Мс.пр.к. Мс.лев.к. ЖЕЛ	< 8 <8 <1100	8-11 8-11 1100-1600	11 11 1600
8	Мс.пр.к. Мс.лев.к. ЖЕЛ	< 8 <8 <1100	8-12 8-12 1100-1700	12 12 1700
9	Мс.пр.к. Мс.лев.к. ЖЕЛ	< 10 <10 <10	10-14 10-13 1500-1900	14 13 1900
10	Мс.пр.к. Мс.лев.к. ЖЕЛ	<13 <11 <1600	13-17 11-16 1600-2100	17 16 2100
11	Мс.пр.к. Мс.лев.к. ЖЕЛ	<14 <12 <1900	14-19 12-17 1900-2300	19 17 2300
12	Мс.пр.к. Мс.лев.к. ЖЕЛ	<17 < 15 < 2100	17-23 15-21 2100-2300	23 21 2500
13	Мс.пр.к. Мс.лев.к. ЖЕЛ	< 19 < 18 <2200	19-24 18-22 2200-2500	24 22 2800
14	Мс.пр.к. Мс.лев.к. ЖЕЛ	< 19 <18 <2300	19-24 18-22 2300-2800	24 22 2800
15	Мс.пр.к. Мс.лев.к. ЖЕЛ	< 19 <16 < 2200	19-25 16-21 2200-2700	25 21 2700

Приложение № 13.

Карта физического развития студента.

1. Фамилия, имя, отчество……………………………………………..

2. Факультет, группа, курс……………………………………………

3. Пол……………………………………………………………………

4. Дата и год обследования…………………………………………….

5. Возраст………………………..лет…………………..месяцев……..

Соматометрические показатели:

Рост стоя………………………………………………………………….

Рост сидя…………………………………………………………………

Масса тела………………………………………………………………..

Окружность грудной клетки в паузе……………………………………

Физиометрические показатели:

Динамометрия рук:

Правая…………………………………………………………………….

Левая………………………………………………………………………

Становая сила……………………………………………………………

Жизненная емкость легких……………………………………………..

Приложение 14.

Методика расчёта индивидуальных отклонений методом сигмальных отклонений

№ п./п.	Признак	Индивид. Показатели обследуемого (Х)	Средние Табличные показатели (М)	Среднее Квадратич. Отклонение (σ)	Инд. Отклоне Ние (Х-М)	Сигмальное отклонение
1.	Рост, см
2.	Вес, кг
3.	ОГК, см
4.	ЖЕЛ, мл
5.	Сила кисти правой руки, кгс
6.	Сила кисти левой руки, кгс
7.	Становая сила, кгс

Приложение 15.

Определение паспортного возраста.

Чтобы правильно пользоваться таблицами стандартов физического развития и получить точные результаты в антропологических исследованиях предусматривают определение возраста с точностью до дней.

Рассмотрим это на примере: Девочка родилась 26 декабря 1976 года. Осмотр проводится 3 января 1986 года. Определить возраст ребёнка на день осмотра.

Дата осмотра 3 - его дня 1- го месяца 1986 год

Дата рождения 26-го дня 12-го месяца 1978 года

Паспортный возраст 7 лет 1 месяц

Определение возраста ребёнка в момент обследования.

Месяц Рождения	Месяц обследования
	I II III IV V VI VII VIII IX X XI XII
1	0	+1	+2	+3	+4	+5	+6	+7	+8	+9	+10	+11
2	-1	0	+1	+2	+3	+4	+5	+6	+7	+8	+9	+10
3	-2	-1	0	+1	+2	+3	+4	+5	+6	+7	+8	+9
4	-3	-2	-1	0	+1	+2	+3	+4	+5	+6	+7	+8
5	-4	-3	-2	-1	0	+1	+2	+3	+4	+5	+6	+7
6	-5	-4	-3	-2	-1	0	+1	+2	+3	+4	+5	+6
7	-6	-5	-4	-3	-2	-1	0	+1	+2	+3	+4	+5
8	-7	-6	-5	-4	-3	-2	-1	0	+1	+2	+3	+4
9	-8	-7	-6	-5	-4	-3	-2	-1	0	+1	+2	+3
10	-9	-8	-7	-6	-5	-4	-3	-2	-1	0	+1	+2
11	-10	-9	-8	-7	-6	-5	-4	-3	-2	-1	0	+1
12	-11	-10	-9	-8	-7	-6	-5	-4	-3	-2	-1	0

При использовании данной таблицы следует из года, в котором проводится обследование вычесть год рождения ребёнка, в нашем примере: 1986-1978= 8 – получаем полных 8 лет. Теперь на пересечении горизонталей 1-ой (месяц обследования) и 12 (месяц рождения) находим цифру «- 11», значит до 8 лет недостает 11 месяцев, следовательно, возраст ребёнка в момент обследования 7 лет 1 месяц.

Приложение 16.

Возрастная группировка детей и подростков от 3 лет до 18 лет.

3 года	От 2 лет 10 месяцев 16 дней	До 3 лет 2 месяцев 29 дней
3 года 6 мес.	От 3 лет 3 месяцев	До 3 лет 8 месяцев 29 дней
4 года	От 3 лет 9 месяцев	До 4 лет 2 месяцев 29 дней
4 года 6 мес.	От 4 лет 3 месяцев	До 4 лет 8 месяцев 29 дней
5 лет	От 4 лет 9 месяцев	До 5 лет 2 месяцев 29 дней
5 лет 6 мес.	От 5 лет 3 месяцев	До 5 лет 8 месяцев 29 дней
6 лет	От 5 лет 9 месяцев	До 6 лет 2 месяцев 29 дней
6 лет 6 мес.	От 6 лет 3 месяцев	До 6 лет 8 месяцев 29 дней
7 лет	От 6 лет 9 месяцев	До 7 лет 5 месяцев 29 дней
8 лет	От 7 лет 6 месяцев	До 8 лет 5 месяцев 29 дней
9 лет	От 8лет 6 месяцев	До 9 лет 5 месяцев 29 дней
10 лет	От 9 лет 6 месяцев	До 10 лет 5месяцев 29 дней
11 лет	От 10 лет 6 месяцев	До11 лет 5 месяцев 29 дней
12 лет	От 11 лет 6 месяцев	До 12 лет 5 месяцев 29 дней
13 лет	От 12 лет 6 месяцев	До 13 лет 5 месяцев 29 дней
14 лет	От 13 лет 6 месяцев	До 14 лет 5 месяцев 29 дней
15 лет	От 14 лет 6 месяцев	До 15 лет 5 месяцев 29 дней
16 лет	От 15 лет 6 месяцев	До16 лет 5 месяцев 29 дней
17 лет	От 16 лет 6 месяцев	До 17 лет 5 месяцев 29 дней
18 лет	От 17 лет 6 месяцев	До18 лет 5 месяцев 29 дней

Рис.1.

Расположение антропометрических точек

Приложение № 17.

Оценка физического развития по сочетанию основных его признаков^

Характеристика сочетания признаков физического развития			Оценка физического Развития.
Рост	Вес	ОГК
Средний	С	С	Среднее, с соответствием массы тела и ОГК.
Выше среднего И высокий	С	С	Выше среднего, высокое с соответствием массы тела и ОГК
Средний, выше среднего, Высокий	П П С	П П П	Среднее, выше среднего или высокое с превышением массы тела и (или) ОГК.
Средний, выше среднего	О	О	Среднее (выше среднего, высокий или высокое) с отставанием массы тела т ОГК.
Ниже среднего ,низкий	С С	С С	Ниже среднего (низкое) с соответствием массы тела и ОГК.
Ниже среднего и низкий	П П С	П С П	Ниже среднего (низкое) с превышением массы тела и ОГК.
Ниже среднего, низкий	О О С	О С П	Ниже среднего (низкое) с отставанием массы тела и (или) ОГК.

Основные понятия к теме:

Физическое развитие – один из ведущих показателей, определяющий состояние здоровья детей и подростков, зависящий от множества факторов: наследственности, климата, особенностей питания, уровня материальной обеспеченности семьи, выполнения основных режимных моментов. Это долговременные изменения морфологических и функциональных признаков в процессе роста и развития.

Антропометрическое исследование – совокупность методов оценки состояния человека, основанные на измерениях морфологических и функциональных признаков тела.

Антропометрические показатели – показатели развития человека, используемые для получения объективных данных физического развития человека, степени выраженности антропометрических признаков.

Соматометрия – определение тотальных размеров тела: длинников, диаметров, окружностей, массы тела.

Соматоскопия – метод исследования тела путём описания внешних признаков, выявляя детали строения, общего впечатления формы, развития костной системы, кожных покровов, формы позвоночника, грудной клетки, состояния осанки, развития мускулатуры.

Физиометрия – определение функциональных показателей жизненной ёмкости легких, мышечной силы рук, становой силы.

Индивидуализирующий метод – метод обследования конкретного ребёнка. Проводится однократно или в динамике нескольких лет с последующей оценкой его биологического уровня развития и гармоничности морфофункционального состояния с использованием соответствующих оценочных таблиц.

Генерализирующий метод – одномоментное обследование больших групп детей с целью получения региональных возрастно-половых стандартов и оценочных таблиц, используемых как для индивидуальной оценки физического развития, так и для эколого-гигиенической оценки территории.

Биологический возраст (син. анатомо-физиологический) – возраст, определяемый по совокупности обменных, структурных, физиологических процессов, которые отражают зрелость различных систем организма, определяется у детей старшего дошкольного и младшего школьного возраста по длине тела, числу постоянных зубов. Начиная с 10-11 лет у мальчиков, и 9-10 у девочек при определении биологического возраста необходимо учитывать степень полового созревания.

Паспортный возраст (хронологический) – количество полных лет, месяцев, дней обследуемого на день проведения осмотра с момента рождения.

Профиль физического развития – графическое изображение физического развития ребёнка.

Рост – это количественное увеличение биомассы организма за счёт увеличения геометрический размеров и массы отдельных его клеток или увеличения числа клеток благодаря их делению.

Развитие – это качественные преобразования в многоклеточном организме, которые протекают за счет дифференцировочных процессов и приводят к качественным и количественным изменениям функций организма.

Дифференцировочные процессы (или дифференцировка) – это появление специализированных структур нового качества из мало специализированных клеток-предшественниц.

Осанка - типичное для человека положение при ходьбе, стоянии, сидении. Она определяется характером изгибов позвоночника, степенью развития мышц плечевого пояса, спины, живота, таза.

Контрольные вопросы к теме №1- 2.

1. В чём различие понятий «рост» и «развитие»?

2. Что такое скачок роста?

3. Что такое физическое развитие и как его оценить?

4. Что такое акселерация, децелерация, ретардация?

5. Назовите морфологические критерии для определения биологического возраста?

6. Как предотвратить наиболее часто встречающиеся отклонения в физическом развитии?

7. Перечислите основные соматометрические, соматоскопические, физиометрические признаки.

8. Сколькими точками, и какими именно должен касаться обследуемый вертикальной стойки деревянного ростомера при измерении роста стоя?

9. Если измерение роста стоя проводится металлическим антропометром, то должен ли обследуемый касаться вертикальной планки?

10. Через какие точки накладывается лента при измерении окружности грудной клетки?

11. Как правильно определить жизненную ёмкость легких (ЖЕЛ), мышечную силу кистей рук, становую силу?

12. Что такое генерализирующий метод?

13. Что такое индивидуализирующий метод?

14. Что понимается под стандартами физического развития?

15. Что такое сигма (σ)?

16. Как вычисляется сигмальное отклонение?

17. Каким образом устанавливаются границы роста, веса, ОГК у детей различных возрастов?

18. Какой антропометрический признак является ведущим и почему?

19. Можно ли оценить физическое развитие ребёнка, используя только длину его тела, и если можно, то каким методом?

20. Как изменяются показатели роста и развития ребёнка в «критические» периоды?

21. Для чего педагог должен знать физическое развитие детей и подростков?

22. Перечислите основные закономерности роста и развития детей и подростков?

23. Что понимают под акселерацией физического развития?

24. Находятся ли рост и развитие в прямой зависимости от качества питания?

25. Характеризуется ли акселерация физического развития ускорением моторики?

Практическая работа III.

Особенности развития и оценка состояния опорно-двигательного аппарата. Особенности подбора школьной мебели.

Цель занятия: Научить студентов оценке основных соматоскопических (описательных) признаков, а также с развитием опорно-двигательного аппарата, определение номера и группы мебели, составлять и пользоваться «Листком здоровья класса».

Практические навыки:

1. Научить студентов пользоваться инструментарием, необходимым для оценки соматоскопических признаков;

2.Уметь правильно оценивать состояние опорно-двигательного аппарата .

3. Приобрести знания и опыт правильного размещения в классе учащихся согласно их возрасту и здоровью .

Оборудование: Сантиметровая лента, линейка, табурет или ступенька лестницы, лист бумаги, акварельные краски, карандаш таблицы групп школьной мебели, таблица «Типы осанки»

План работы

1.Какие функции в организме выполняет скелет.

2. Позвоночник. Основные изгибы. Сроки формирования изгибов.

3. Сроки завершения формирования костей запястья, сращения тазовых костей, сращения элементов крестца.

4. Понятие плоскостопия. Основные своды стопы. Поперечное и продольное плоскостопие.

5. Понятие осанки. Основные виды осанки в норме и патологии.

6. Номера школьной мебели.

Ход работы.

Сначала студентами изучается состояние кожных покровов и опорно-двигательного аппарата: форма лопаток, грудной клетки, спины. Пользуясь таблицей «Типы осанки» даётся характеристика осанки испытуемого и анализируется отпечаток стопы (подготовительная часть работы проделывается дома), по методике данной студентам на предыдущем занятии. После оценки результатов делается вывод о наличии, либо отсутствии плоскостопия. После этого с помощью специальных таблиц, студенты, используя данные предыдущего занятия подбирают себе номер мебели, знакомятся с листком здоровья класса.

Блок дополнительной информации.

Соматоскопия (греч. «сома», «соматос» – тело, «скопео»- рассматривать, осматривать) – метод исследования тела путём описания внешних признаков (развития опорно-двигательного аппарата, осанки, степени жироотложения, формы ног, состояния стопы, развития мускулатур, жироотложение степень полового развития.. Ряд описательных признаков обычно оценивается по трехбалльной системе Слабое развитие данного признака обозначается цифрой 1, среднее - 2, выраженное или большое – цифрой 3. Данные наружного осмотра обычно оцениваются врачом во время медицинских осмотров.

Опорно-двигательный аппарат выполняет у человека функцию движений, объединяет кости, их соединения и скелетные мышцы. В опорно - двигательном аппарате различают пассивную и активную части. К пассивной части относятся кости и их соединения, от которых зависит характер движений тела, но сами они выполнять движения не могут. Активную часть составляют мышцы, которую обладают способностью к сокращению и приводят в движение кости скелета (костные рычаги). Специфика опорно-двигательного аппарата связана с вертикальным положением тела человека, прямохождением и трудовой деятельностью.

Мышцы прикрепляются к костям. Основной структурно-функциональной единицей скелетных мышц является мышечное волокно.

Скелет (от греч. sk'eleton – высушенный) представляет собой совокупность костей, определённым образом соединённых друг с другом. Выделяют: Скелет туловища, скелет черепа, скелет конечностей

Позвоночный столб имеет естественные физиологические изгибы. Функции – опорная, защита спинного мозга, амортизация толчков и сотрясений. Изгибы, обращённые выпуклостью назад – кифозы (грудной и крестцовый), а выпуклостью вперёд - лордозы (шейный и поясничный). Изгибы позвоночника – приспособление для сохранения равновесия при вертикальном положении тела. Изгибы начинают формироваться с 3-4-го месяца жизни ребёнка, когда он начинает держать голову. Вначале возникает шейный лордоз, обращённые выпуклостью кпереди. Когда ребёнок начинает сидеть (4 - 6 месяц жизни) формируется грудной кифоз, обращённый выпуклостью кзади. К 9-12 месяцам образуется поясничный лордоз, когда ребёнок начинает стоять и ходить. К 5-6- годам изгибы позвоночного столба уже хорошо заметны. S – образная форма позвоночника обеспечивает расположение центра тяжести туловища над нижними конечностями. В норме позвоночник в анфас представляет собой прямую линию

Кроме этих физиологических изгибов часто заметны изгибы, направленные выпуклостью вправо и влево - сколиозы. Эти боковые искривление позвоночника появляются обычно из-за долгого и неправильного сидения за столом, партой (школьников, студентов).

Глубина изгибов может меняться: лордотический позвоночник имеет малую шейную кривизну, выраженный поясничный; кифотический – увеличена глубина грудного и шейного изгибов. Боковые искривления – право- и левосторонние( в зависимости от направления дуги изгиба). При искривлении в передне - заднем направлении усиливается физиологическая кривизна. Боковые искривления могут захватывать весь позвоночник (полные) и часть его (частичные). При сколиозах отмечается асимметрия лопаток, уровней плеч. В зависимости от степени искривления различают сколиоз, кифоз и лордоз различных степеней.

Согласно современным взглядам, осанка является интегральной характеристикой состояния организма и отражает результат комплексного воздействия различных факторов физической и социальной среды. Значение состояния осанки для формирования общего здоровья доказывается большей распространенностью заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем среди школьников с нарушениями осанки. На формирование осанки воздействуют различные факторы, но наиболее негативно на её состоянии сказываются несовершенство школьной мебели и сидячая рабочая поза учащихся. При сидении форма позвоночника принципиально отличается от формы позвоночника при стоянии, положение внутренних органов также изменяется, что может оказать впоследствии неблагоприятное влияния на их развитие, например, на работу внутренних органов (сердца, почек, матки и др.). При учебной работе в положении сидя туловище наклонено вперед, что увеличивает давление на межпозвоночные диски до 100 кг против 70 кг при стоячей позе.

Осанка – поза непринужденно стоящего человека, зависящая от формы позвоночника и равномерности развития и тонуса мускулатур торса («опорного корсета») позвоночника. Различают осанку правильную, сутуловатую, лордотическую, кифотическую.

При правильной осанке показатели глубины шейного и поясничного изгибов близки по значению, либо могут колебаться в пределах 3-4-см в младшем школьном возрасте и 4-5,5 см в среднем и старшем, корпус удерживается прямо, голова поднята, плечи распрямлены и находятся на одном уровне, живот подтянут, ноги прямые.

При сутуловатой осанке увеличивается глубина шейного изгиба, но сглаживается поясничного; голова наклонена вперёд, плечи опушены.

При лордотической осанке увеличивается поясничный изгиб, сглаживается шейный; живот выпячен, верхняя часть туловища несколько откинута назад.

Кифотическая осанка характеризуется увеличением глубины как шейного, так, так и поясничного изгибов; спина круглая, плечи опущены, голова наклонена кпереди, живот выпячен.

Выпрямленная осанка (или плоская спина) характеризуется сглаживанием обоих изгибов поясничного лордоза и слабо выражены изгибы в шейном и грудном отделах); спина выпрямлена, живот подобран. Этот тип осанки наиболее предрасположен к сколиотической деформации.

Асимметричная осанка – функциональное нестойкое отклонение позвоночника в боковой плоскости, которое исправляется за счёт напряжения мышц. Этот вид нарушения осанки отличается от сколиоза I степени отсутствием изменений со стороны позвоночника.

Внутренней причиной возникновения осанки и сколиозов у детей служит недостаточная устойчивость центра тяжести тела. Следует считать правильной устойчивое положение тела, когда при сидении оно имеет не менее трех точек опоры: 1). Сиденье стула (парты); 2). Спинка стула (парты); 3). Пол или подножка. Особое внимание следует обращать на положение плеч – они должны быть прямыми во время работы.

Одной из причин нарушений осанки, сердечной деятельности и появления плоскостопия являются тяжелые ранца. С сентября 2003 года введены ограничения для учебников по весу: для 1-4-классов книга должна весить не более 300 г; 5-6 – 400; 7-9 –500 г,10-11-600 г. Допускается увеличение веса издания не более чем на 10%. Ранец учащегося первого-второго классов вместе с содержимым должен весить не более 2,2 кг; третьего-шестого – 3,2 кг; седьмого – восьмого – 4,2 кг; девятого-одиннадцатого – 4,7 кг.

Форма грудной клетки : цилиндрическая, плоская, коническая, смешанной формы, патологические («куриная грудь», «грудь сапожника»,другие деформации и асимметрии).

Цилиндрическая грудная клетка выглядит равномерно развитой в верхнем и нижнем отделах, она ограничивается спереди овальной линией, надчревный угол равен или близок к прямому(90º), нижние ребра имеют средний наклон.

Плоская грудная клетка имеет удлиненную и уплощённую форму, надчревный угол острый; линия, ограничивающая грудную клетку спереди, почти прямая; нижние рёбра имеют средний наклон.

Коническая грудная клетка имеет широкую и выступающую нижнюю часть, передняя линия овальная с выпуклостью в нижней части, надчревный угол тупой.

Стопа – это сложный сводчатый орган, выполняющий опорную, локомоторную и аммортизационную функции. Стопа имеет два свода :один направлен в продольном направлении – продольный свод, другой в поперечном – поперечный свод. Если своды стопы понижаются, то происходит деформация стопы – плоскостопие. Это серьёзное заболевание, которое влияет на здоровье не только ног, но и всего организма человека. Статическое плоскостопие – наиболее часто встречающаяся деформация стоп. Оно возникает в результате нагрузок, связанных с длительным пребыванием на ногах и ношением нерациональной обуви.

Различают стопу нормальную уплощенную и плоскую.

Нормальной считается стопа, площадь опоры которой составляет от 35 до 50%, уплощенной называют стопу с площадью опоры 51-60%. К плоским относят стопы с площадью опоры более 60%. Уплощение стопы приводит к снижению опорной функции стопы. Если своды стопы понижаются, то происходит деформация стопы - плоскостопие

Лабораторная работа 1.

Выявление нарушений осанки.

Встаньте спиной к стене так, чтобы голова, плечи и ягодицы опирались на спину. Попробуйте между поясницей и стеной просунуть кулак. Если это невозможно, просуньте ладонь.