Примерная схема режима дня школы с учетом активизации деятельности во внеучебное время

Режимный момент	К Л А С С Ы
	1	2	3	4	5	6-7	8-9	10-11
Подъем Утренняя гимнастика Уборка постели	7.00 7.00- 7.30	7.00 7.00-7.30	7.00 7.00- 7.30	7.00 7.00-7.30	7.0 7. 7.30	7.00 7.00-7.30	7.00 7.00-7.30	7.00 7.00- 7.30
Завтрак	7.30-8.00	7.30-8.00	7.30-8.00	7.30-8.00	7.30-8.00	7.30-8.00	7.30-8.00	7.30-8.00
Дорога в школу	8.00-8.30	8.00-8.30	8.00-8.30	8.00-8.30	8.00-8.30	8.00-8.30	8.00-8.30	8.00-8.30
Учебные занятия	8.30-10.15	8.30-11.35	8.30-11.35	8.30-11.35	8.30-11.35	8.30-11.35	8.30-11.35	8.30-11.35
Второй завтрак, об­щественная работа/ Прогулка игры	12.30-13.00	12.30-13.00	12.30-13.00	12.30-13.00	13.30-14.00	–	–	–
Обед	13.00-13.30	13.00-13.30	13.00-13.30	13.00-13.30	14.00-14.30	14.00-14.30	14.00-14.30	14.30- 15.00
Сон	13.30-15.30	13.30-15.00	13.30-14.30	–	–	–	–	–
Прогулка, активный отдых	15.30-17.30	15.00-16.00	14.30-16.00	14.30-16.00	14.30-16.00	14.30-16.00	14.30-16.00	15.00- 16.00
Учебные занятия; Приготовле­- ние домашних заданий; Свободное время	–	16.00-17.00	16.00-17.30	16.00-17.30	16.00-18.00	16.00-18.00	16.00-18.00	16.00-18.00
Полдник	17.00	17.00	17.00	17.00	18.00	18.00	18.00	18.00
Свободные занятия	17.30-19.00	17.30-19.00	17.30-19.00	17.30-19.00	18.00-20.00	18.00-20.00	18.00-20.00	18.00 20.00
Дорога домой Прогулка	19.00 19.30	19.00 19.30	19.00 19.30	19.00 19.30	20.00 20.30	20.00 20.30	20.00 20.30	20.00 20.30
Свободные занятия	–	–	–	–	–	–	21.00-21.30	21.00-21.30
Приготовления ко сну	20.00-20.30	20.00-20.30	20.00-20.30	20.00-20.30	21.00-21.30	21.00-21.30	21.30-22.00	21.30-22.00
Сон	20.30	20.30	20.30	20.30	21.30	21.30	22.00	22.00

Время, указанное в скобках, - замена занятий приготовлением уроков в случае перемежающегося режима. Если вторая половина дня должна быть освобождена для посещения внешкольных учреждений, то учебные занятия полностью проводятся в 1-ой половине дня, а приготовление ко сну домашних занятий - во второй половине дня. Для детей с ослабленным здоровьем сон увеличивается на 30 минут.

Хронометражный лист режима дня.

Ответьте, пожалуйста, на следующие вопросы

(по данным вчерашнего дня)

Школа…………Класс………Смена………..Дата………

Ф.И.О ______________________________________________

1. Сколько уроков было в школе­­­­­­­­­­­­­­­­­­____________________________________________

2.Были ли дополнительные (вне учебного расписания) уроки и какие___________________________________________________________________

3.С какого времени, по какое были дополнительные уроки с_______по____________

4. Сколько времени ушло на внеклассную работу: общественная работа, собрания, общественно-полезный труд с__________________по__________________________

5. Сколько времени затратили на дорогу в школу_____________из школы_________

пользовались ли транспортом (да, нет)___________каким_______________________

6.Сколько ли времени провели на воздухе с ____________по_________________

7. Если занимаетесь спортом, то укажите каким____________________________

8.Укажите разряд_________________________________________________________

9.Сколько времени затратил на приготовление уроков с________по____________

10.Какой предмет готовил дольше всего и почему__________________________________________________________________

11.Каков по трудности приготовления уроков был вчерашний день и почему (трудный, легкий, или как обычно)__________________________________________

12.Сколько времени затратил на дополнительные занятия дома по музыке_____, иностранному языку,____________(другие виды, добавить) _____________________

________________________________________________________________________

с____________________по_________________________________________________

13.Участвовал ли в работе кружков (каких)? __________________________________

________________________________________________________________________

с_________________________________по____________________________________

14.Ходил ли в театр, кино, библиотеку с какого_______по какое время______(подчеркнуть и дополнить)______________________________________

Смотрел ли телевизор да , нет, работал на компьютере да, нет, читал ли художественную литературу с____по______, слушал ли музыку, радио да,нет с___по____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________(подчеркнуть и дополнить--______________________

15.Сколько времени уделял на помощь семье и самообслуживание, что делал __________________________________________________________________________________________________с_________по__________________________________

16.Была ли потребность в дневном сне (да, нет); спал ли днём (да,нет),если да то с _____________по_________________________________________________________

17.Сколько раз ел в день__________(обед,время _________ужин, время_______________), ел ли в школе (да, нет)________________________________

18. Самочувствие, жалобы, сон (крепкий, спокойный или нет)___________________

19.В каком часу лёг спать___________сразу ли заснул (да,нет)___________________

20. Делал ли утреннюю гимнастику(да,нет)___________________________________

21.Делал ли водные, закаливающие процедуры(обливание, обтирание ,душ)__________________________________________________________

22.Заитракал ли перед уходом в школу(да,нет)____________________________________________________________

*[В1-2 классах анкета заполняется родителями, в остальных самими учащимися].

При обработке данных анкет следует выделить основные виды и элементы, характеризующие приготовление уроков, внеклассных занятий, занятий музыкой, иностранными языками, пребывания на воздухе и т.д.). Следует фактические

варианты времени распределять, придерживаясь следующей группировки с интервалом в 30 минут.

Режим дня школьника по дням недели.

Элементы режима	Пн	Вт.	Ср.	Чт	Пт	Сб	Вс
1 .В котором часу легли спать? 2. В котором часу встали сегодня? 3.Сколько было уроков? 4. В котором часу ушли из школы? 5.Занимались ли общественно - полезным трудом (что делали, с какого по какой час)? 6.Занимались ли общественной работой (с какого по какой час)? 7.Участвовали ли в школьной репетиции, художественной самодеятельности (что делали, по какой час)? 8.Занимались ли спортом (сколько, где)? 9.Занимались ли в кружке (сколько)? 10.С какого по какой час делали уроки? 11 .Гуляли ли на воздухе (сколько)? 12.Занимались ли музыкой? 13.Сколько времени затратили на работу по дому 14.Читали ли художественную литературу? 15.Чем ещё занимались в свободное время (с какого по какой час)? 16.Смотрели ли телевизор?( с какого времени по какое)