БОУ СПО «Чебоксарский медицинский колледж»

Минздравсоцразвития Чувашии

Комплект лекций

ПМ.01. Проведение профилактических мероприятий

МДК.01.02. Основы профилактики

Специальность 060501 Сестринское дело, базовая подготовка

(очно-заочная форма обучения)

Чебоксары 2013 г.

Перечень лекций

1. Основы формирование здорового образа жизни, закаливание организма.

2. Рациональное питание.

3. Движение и здоровье.

4. Значение иммунопрофилактики в снижении заболеваемости инфекционными заболеваниями.

Лекция № 1 Основы формирование здорового образа жизни, закаливание организма

Цели:

Образовательная: 1. Ознакомить студентов с основными составляющими понятия «ЗОЖ», механизмами, факторами, реакцией организма на закаливающие процедуры, правилами проведения закаливающих процедур.

Воспитательная: Способствовать формированию ОК 13. Вести здоровый образ жизни, заниматься физической культурой и спортом для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

Развивающая: Способствовать формированию ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес.

Развитие положительной мотивации сохранения и собственного здоровья студентами через овладение принципами здорового образа жизни.

План:

1. Основные составляющие понятия «ЗОЖ».

2. Влияние образа жизни на состояние здоровья населения.

3. Правовое обеспечение формирования ЗОЖ.

4. Роль сестринского персонала в сохранении и укреплении здоровья, в организации медицинской профилактики.

5. Механизм закаливания и реакция организма на закаливающие процедуры.

6. Факторы закаливания.

7. Основные правила закаливания: постепенность, систематичность, комплексность, учет индивидуальных особенностей организма.

Ключевые слова

Демография — это наука, изучающая вопросы естественного движения населения.

Медицинская активность — это активность в области охраны здоровья. Она зависит от общего уровня развития, образования, психологической установки, доступности медицинской помощи, условий жизни и т. д.

Миграция — это перемещение населения по территории.

Общественное здоровье отражает здоровье людей, из которых состоит общество.

Холестерин относится к группе жиров, он необходим для нормальной жизнедеятельности организма, однако его высокий уровень в крови способствует развитию атеросклероза.

Закаливание - это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию.

Меланин - природный тёмный пигмент, содержащийся в коже, волосах, радужной оболочке глаза, тканях, шерсти.

Ультрафиолетовое излучение – это электромагнитное излучение, занимающее диапазон между фиолетовой границей видимого излучения и рентгеновским излучением.

Инфракрасные лучи – это электромагнитное излучение, занимающее спектральную область между красным концом видимого света.

Актуальность

Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.