Тема 5. Эмоционально-волевые психические процессы

ЦЕЛЬ: сформировать представление об эмоционально – волевых психических процессах как о психических явлениях, регулирующих поведение и деятельность человека

ОСНОВНЫЕ ВОПРОСЫ ТЕМЫ:

5.1. Эмоции.

5.2. Воля.

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ТЕМЫ: эмоции, аффект, собственно эмоции, чувства, настроение, фрустрация, обида, вина, зависть, воля, волевой акт, волевое усилие, сила воли, волевые качества.

5.1. Эмоции – это психический процесс субъективного отражения отношения человека к самому себе, к другим людям, к предметам и явлениям окружающей действительности. Эмоции протекают в форме переживаний и отражают личную значимость для человека внешних и внутренних ситуаций и их оценку.

Эмоции субъективны, так как одна и та же ситуация может вызвать у людей разные эмоции, либо не вызвать их вообще. Переживание людьми одних и тех же эмоций может сопровождаться разными проявлениями. Иногда люди испытывают одни эмоции, а демонстрируют проявления других.

Структура эмоций включает следующие уровни (Приложение 28):

- на уровне отражения человек воспринимает ситуацию посредством органов чувств;

- вегетативный уровень – это внутренние проявления эмоций (например: покраснение или побледнение кожных покровов лица, изменение уровня адреналина в крови, учащенное сердцебиение);

- поведенческий уровень – это внешние проявления эмоций (например, мимика, жесты, речь, поступки человека).

Эмоции человека выполняют следующие функции (Приложение 29).

Стимулирующая функция эмоций заключается в том, что под воздействием эмоций происходит мобилизация всех сил организма. Когда сила эмоций повышается, то качество деятельности улучшается, если сила эмоций достигает максимального показателя, и продолжает расти, то качество деятельности становится хуже.

Функция целостности характеризуется тем, что в эмоциональном переживании участвуют все психофизиологические системы и личность человека.

Энергетическая функция эмоций заключается в том, что стенические эмоции человека (восторг, гнев) повышают его активность и прибавляют ему энергии. Астенические эмоции (грусть, тоска) понижают активность человека и забирают у него энергию.

Коммуникативная функция характеризуется тем, что любое взаимодействие людей сопровождается эмоциональными проявлениями, которые дают окружающим информацию о значимости для человека данного общения. Таким образом, он становится понятным окружающими и им легче выстраивать с ним общение.

К основным видам эмоций относятся (Приложение 30):

1) аффект – это сильная, бурнопротекающая кратковременная эмоциональная реакция на внешний стимул, которая сопровождается утратой самообладания и нарушением самоконтроля у человека;

2) собственно эмоции – это биологические малоосозноваемые реакции на текущие, вероятные или воспоминаемые события, которые обобщают оценку ситуации человеком и связаны с удовлетворением его потребностей. Собственно эмоциями являются: радость, удивление, страдание, гнев, отвращение, презрение, страх – это отрицательная эмоция, которая появляется при получении человеком информации о реальной или воображаемой угрозе; стыд – это отрицательная эмоция, которая выражает осознание человеком несоответствия собственных помыслов, поступков, внешности не только ожиданиям окружающих, но и собственным представлениям о подобающем поведении и внешнем облике.

3) чувства – это длительные устойчивые эмоциональные состояния, которые выражают устойчивое отношение человека к реальным или воображаемым предметам. В зависимости от предмета, на который направлены чувства, они подразделяются на следующие виды:

- нравственные – это чувства, переживаемые людьми при восприятии и оценке поступков или психологических особенностей людей (включая себя) с позиций норм и принципов морали (например: гуманность, любовь, патриотизм, жадность, жестокость);

- интеллектуальные – это чувства, возникающие у человека в процессе познавательной (умственной) деятельности (например: любознательность, чувство сомнения);

- эстетические – это чувства, выражающие эмоциональное отношение к прекрасному в природе, в жизни людей, в искусстве (например: восхищение, восторг);

4) настроение – это общее, длительное (от нескольких дней до месяца) слабовыраженное, не всегда осознаваемое эмоциональное состояние, выражающее общую оценку человеком складывающихся на данный момент обстоятельств в его жизни (например, когда у человека радостное настроение, то ему просто радостно, а не потому, что он чему-то конкретному рад);

5) фрустрация – это отрицательное эмоциональное состояние, возникающее при неудовлетворении потребностей, при неудачах в достижении целей, которое сопровождается переживанием крушения надежд и безысходности;

6) обида – это эмоциональное состояние, вызванное неоправданными надеждами человека относительно поступков значимых для него людей по отношению к нему. В межличностных отношениях ожидания одного человека программируют поведение другого, тем самым, отрицая его право на самостоятельность действий;

7) вина – это отрицательное эмоциональное состояние, которое выражается в осознании человеком неблаговидности своего помысла, поступка, сопровождающееся чувствами раскаяния и сожаления;

8) зависть – это эмоциональное состояние, основанное на сравнении себя с другими, при котором результат сравнения в пользу другого. Если чувство зависти человеком осознается, то это может его стимулировать на достижение поставленных целей – это белая зависть. Неосознанное чувство зависти человека проявляется в агрессии, пассивности, способствующих его саморазрушению – это черная зависть.

Когда человек испытывает эмоции, то у него образуется энергия, которую необходимо «выплеснуть» наружу, иначе она накапливается и разрушает его изнутри, - это возможно не во всех ситуациях. В таких ситуациях внешними проявлениями эмоций можно управлять с помощью следующих приемов:

- сформировать в коре головного мозга новую доминанту (например: выпить стакан воды, сменить вид деятельности);

- соотнести ситуацию, вызвавшую отрицательные эмоции со своими главными целями и, таким образом, уменьшить значимость влияния неблагоприятной ситуации;

- использовать техники дыхания;

- отложить на время (по возможности) решение проблемы, вызвавшей отрицательные эмоции;

- визуализация (изложить письменно причины ситуации, которая вызывает отрицательные эмоции, ее благоприятные и негативные последствия);

- вербализация (рассказать о переживаемых эмоциях);

- аутогенная тренировка (представить образы, вызывающие положительные эмоции, послушать приятную музыку).

Внешние проявления эмоций можно отложить на некоторое время, давая организму физическую нагрузку (например, занятия физкультурой, танцы) когда это будет возможно.

Каждый человек выбирает для себя более эффективные приемы управления эмоциями, в зависимости от индивидуально-психологических и психофизиологических особенностей своего организма.

5.2. Воля – это психический процесс, который проявляется в сознательном регулировании человеком своего поведения и деятельности.

Воля человека реализуется в волевых актах (Приложение 31). Побуждением человека к действию может стать его желание, если он оценивает его значимость и достижимость, то оно превращается в мотив. Осознанный человеком мотив становиться целью его будущей деятельности. Когда у человека происходит столкновение нескольких противоречивых мотивов, и он затрудняется, не зная какой реализовать, то это состояние называется борьбой мотивов. При этом человек оценивает основания, которые говорят «за» и «против» необходимости действовать определенным образом и, в результате, принимает решение. Для того, чтобы принятое решение человеком было реализовано, ему необходимо волевое усилие – это состояние внутреннего напряжения, которое мобилизует внутренние ресурсы человека. Волевое усилие может проявиться во внешнем волевом действии, когда человек совершает поступок и во внутреннем – когда человек оказывается от совершения какого-либо поступка.

Воля человека характеризуется силой – это обобщенная способность преодолевать значительные затруднения, возникающие на пути к достижению поставленной цели. Проявлением силы воли являются следующие качества (Приложение 32):

- самообладание – это умение человека сдерживать проявления своих чувств и воздерживаться от того, что хочется сделать, но представляется им неразумным;

- целеустремленность – активная направленность личности на достижение определенного результата деятельности;

- настойчивость – это стремление человека к достижению поставленной им цели в сложных условиях;

- инициативность – это умение человека предпринимать попытки к реализации возникших у него идей;

- самостоятельность – это умение человека осознанно принимать решения на основе своих взглядов и убеждений, критично относиться к мнению окружающих;

- решительность – это умение человека своевременно принимать решение;

- последовательность - это умение человека подчинять совершаемые им поступки единому руководящему принципу.

ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ ДЛЯ ОБСУЖДЕНИЯ

НА СЕМИНАРСКОМ ЗАНЯТИИ

1. Что отражают эмоции человека?

2. Объясните, почему эмоции человека субъективны?

3. Приведите примеры, иллюстрирующие структуру эмоций человека.

4. Какое влияние оказывают на человека его неотреагированные эмоции?

5. Объясните взаимосвязь между объемом энергии человека и его эмоциями.

6. Объясните взаимосвязь между качеством деятельности человека и его эмоциями.

7. Объясните влияние эмоций на социальные контакты человека.

8. В чем заключаются отличия собственно эмоций и чувств человека?

9. К какому виду чувств относится чувство юмора, объясните свой ответ.

10. Воспитание каких чувств очень важно для личности врача?

11. В чем отличия эмоции стыда от эмоции вины?

12. Объясните взаимосвязь эмоции зависти человека и его личностного роста.

13. Человек способен управлять появлением или проявлением своих эмоций, объясните свой ответ?

14. Какими способами управления эмоциями может воспользоваться врач в процессе выполнения своих профессиональных обязанностей?

15. Вставьте в предложения пропущенные слова:

а) … отражают личную значимость, оценочное отношение человека к предметам, явлениям, людям, самому себе.

б) Покраснение (побледнение) кожных покровов лица, шеи, учащенное сердцебиение, изменение уровня адреналина в крови - все это …

в) Грусть, печаль, тоска – это…

г) Эмоциональное состояние, которое сопровождается утратой человеком чувства реальности, самоконтроля – это…

д) …дает человеку информацию о реальной или воображаемой угрозе.

е) Неустойчивые, малоосозноваемые биологические реакции человека на раздражитель, связанные с удовлетворением его потребностей называются …

ж) … основана на сравнении себя с другими.

з) … оказывает влияние на свободу выбора значимого человека.

и) Возникновение … обусловлено наличием конкретного предмета.

к) … зависит от общего состояния здоровья и тонуса нервной системы человека.

л) Эмоциональное состояние, которое сопровождается переживанием крушения надежд и отчаянием называется … .

16. Приведите примеры проявления воли человека как сознательного и как бессознательного психического процесса.

17. Объясните взаимосвязь между понятиями «мотив», «влечение», «желание».

18. Охарактеризуйте состояние борьбы мотивов у человека.

19. Объясните, для реализации человеком своего решения достаточно его принятия?

20. Приведите примеры внутреннего и внешнего волевого действия человека.

21. Объясните значение силы воли для личности врача.

22. Чем отличаются следующие пары волевых качеств:

а) настойчивость - упрямство;

б) самостоятельность - негативизм;

в) решительность – импульсивность.

23. Объясните, можно ли считать человека самостоятельным, если он скорректировал свои действия с учетом принятого им совета, данного ему другим человеком?

ОСНОВНАЯ ЛИТЕРАТУРА

1. Маклаков, А. Г. Общая психология / А. Г Маклаков.- СПб.: Питер, 2000. – с.383-391, 392-400.

2. Столяренко, Л. Д. Основы психологии / Л. Д. Столяренко. - Ростов-на-Дону: «Феникс», 1999. – с.233-236, 247-251.

3. Сидоров, П. И., Парняков, А. В. Клиническая психология / П. И. Сидоров, А. В. Парняков. – М.: ГЭОТАР-МЕД, 2002. – с.206-213, 242-244,252-254.

4. Столяренко, Л. Д. Психология: Учебник для вузов / Л. Д. Столяренко. – СПб.: Лидер, 2006. – с.180-202.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА

1.Дарвин, Ч. О выражении эмоций у человека и животных: пер. с англ. / Ч. Дарвин. - СПб.: Питер, 2001. - 368 с.

2. Изард, К. Э. Психология эмоций / К. Э. Изард. - СПб.: Питер, 1999. - 464 с.

3. Ильин, Е. П. Эмоции и чувства: монография / Е.П. Ильин. - СПб.: Питер, 2001. - 749 с.

4. Ильин, Е. П. Психология воли: монография / Е.П. Ильин. - СПб.: Питер, 2002. - 280 с.

5. Нейдхард, Дж. Властелин эмоций: Как сохранить спокойствие в любой ситуации: пер. с англ / Дж. Нейдхард, М. Вейнштейн, Р. Конри. - СПб.: Питер, 1997. - 208 с.

6. Рейнольдз, С. Настроение - отличное !: как стать счастливым за восемь минут / С Рейнольдз. - СПб.: Питер, 1997. - 125 с.