Тема 3. Виды нетрадиционных оздоровительных методик с использованием природных факторов и технологии их применения

Занятие 6.

1. Кратко заполните табл. 3.

Таблица 5

Оригинальные авторские методики нетрадиционных видов

закаливания

№ п/п	Название, автор методики	Показания для применения	Оздоровительный эффект	Особенности применения

Занятие 7.

1. Кратко расскажите об истории русской бани.

3. Опишите действие банной процедуры на различные системы организма.

4. Является ли баня фактором долголетия? Оказывает ли баня закаливающий эффект?

5. Можно ли с помощью банной процедуры сбросить лишний вес? Как это сделать правильно?

6. Расскажите о том, как правильно осуществлять банную процедуру.

7. Кратко заполните табл. 4.

Таблица 6

Особенности различных видов бани

№ п/п	Вид бани	Последовательность осуществления банной процедуры	Показания для применения

Занятие 8.

1. Расскажите об истории ароматерапии.

2. Кратко заполните табл. 5.

Таблица 7

Особенности различных способов ароматерапии

№ п/п	Способ арома-терапии	Последовательность осуществления процедуры	Показания для применения

3. Каковы показания и противопоказания для ароматерапии?

4. Кратко заполните табл. 6.

Таблица 8

Особенности применения различных эфирных масел

№ п/п	Эфирное масло	Показания для применения	Оздоровительный эффект	Особенности применения

Тема 4. Оздоровительные методики дыхательной гимнастики и технологии их применения

Практическое занятие 9.

1. Расскажите, какие системы, методы дыхательных упражнений вы знаете. Какова история их возникновения?

2. Расскажите об особенностях дыхательной гимнастики А.И. Стрельниковой.

3. Расскажите об особенностях метода дыхания К.П. Бутейко.

4. Расскажите об особенностях дыхания при занятиях йогой.

5. Расскажите о системе трехфазного дыхания. Назовите ее основателей и последователей.

Занятие 10.

1. Кратко заполните табл. 7.

Таблица 7

Методики дыхательной гимнастики

№ п/п	Методика дыхательной гимнастики	Показания для применения	Особенности применения	Противопоказания

2. В чем общие черты и отличия различных методик и систем дыхательной гимнастики? Кратко заполните табл. 8.

Таблица 8

Общие черты и отличительные особенности различных методик

дыхательной гимнастики

№ п/п	Методика дыхательной гимнастики	Общие черты	Отличительные особенности