
- •Фаза шока
- •Варианты протекания шока
- •1. Нереальность и отрицание.
- •2. Плач.
- •Формы проявления шока
- •Фаза шока
- •Фаза гнева
- •Каналы выражения гнева
- •Каналы выражения гнева
- •1. Тоскование и поиск.
- •2. Тревога и страх.
- •Фаза гнева
- •Фаза депрессии и оплакивания
- •Формы переживаний на фазе депрессии
- •1. Изоляция, потеря идентичности и снижение самооценки.
- •2. Потеря смысла (веры и цели)
- •3. Потеря физического контакта
- •Формы переживания на фазе депрессии
- •Фаза депрессии
- •Фаза исцеления
- •Фаза исцеления
- •Принцип протекания постстрессовой реакции
- •Влияние личной истории на переживание травмы
- •Главный принцип работы с травмой
- •Фаза шока
- •Фаза гнева
- •Фаза депрессии
- •Фаза исцеления
- •Влияние травмы на личную историю
- •Травма и личная история
- •Особенности работы с острой травмой (по Хухлаеву)
- •Техники релаксации
- •Упражнение «Напряжение—расслабление»
- •Упражнение «Мысленное движение — пальцы рук»25.
- •Упражнение «Ладони»27.
- •Техники соматической терапии травмы30
- •Этап 1. Создание ощущения безопасности.
- •Этап 2. Создание и активация ресурсов.
- •Соматическая терапия травмы
- •Техники
- •Когнитивно-имагинативный метод34
- •Упражнение «Перегрузка и невесомость»42
- •Упражнение «Центр тяжести»43
- •Упражнение «Опоры внешние и внутренние»44
- •Упражнение «Заземление»45
- •Упражнение «Взять голову в руки»47
- •Помощь в успешном проживании травмы Помощь на фазе шока
- •Помощь в разрешении «рыданий»
- •Уменьшение ступорозных симптомов (разморозка)
- •Помощь на фазе шока
- •Помощь на фазе гнева
- •Работа с гневом в психодраме
- •Работа с гневом в гешталъттерапии
- •Помощь на фазе депрессии
- •Помощь на фазе исцеления
- •Техника «диалогического рассказывания историй» в работе с переживанием травмы
- •Работа со взрослыми
- •Методы «завершения ситуации»: гештальт и психодрама
- •Активация психологических ресурсов Поиск ресурсов в семейной истории
- •Психодраматические ресурсные техники
- •Техника «Исполнение желаний»
- •Техника «Источник сил»63.
- •Техника «Убежище»
- •Интеграция травмы
- •Техники интеграции временной перспективы
- •Контакт с ценностями
- •Травма развития
Фаза депрессии
Основные проблемы, мешающие естественному течению событий на этой фазе, связаны с травматическим опытом первого года жизни. Это то, что в психоаналитическом подходе называется «ранней травмой» и связано с отношениями с материнской фигурой. Главный характер таких травм -отвержение.
Фаза исцеления
Основной проблемой фазы исцеления является идеализация - замещение архетипическим образом объекта утраты. К примеру, в случае потери об ушедшем рассказывают не как о живом человеке, со своими слабостями, а как о божестве, непохожем на всех остальных людей.
Это происходит в тех случаях, когда фаза шока не завершена. Таким образом, нарушения на фазе исцеления являются вторичными. В основе них всегда лежат не доотреагированные более ранние травмы.
Естественно, чем сильнее стресс, тем менее заметные «приводы из прошлого» срабатывают. Ситуация любого масштабного вооруженного конфликта приводит к тому, что срабатывают «мельчайшие зацепки» в личной истории каждого.
Но в то же время личная история может быть и ресурсом для более успешного переживания травмы. Здесь схема прямо противоположна. Насколько ранние травмы и прочие психологические проблемы будут решены, настолько они будут давать дополнительные силы для прохождения отстроченной травматической реакции.
Есть еще вторая причина более успешного совладания с травмой — это представление о том, что «так может произойти». Здесь я хотел бы привести одну очень древнюю историю. Она хорошо иллюстрирует то, как ощущение «возможности всего» дает силы успешно проживать потенциально травматичные ситуации.
«Однажды один дервиш сел на корабль, чтобы отправиться в морское путешествие. Увидев его на борту корабля, другие пассажиры, как водится в таких случаях, стали один за другим подходить к нему за напутствием.
Всем им он говорил одно и то же и, казалось, просто повторял одну из тех формул, которые каждый дервиш делает объектом своего внимания. Он говорил: «Зная, что твой конец неминуем, помни о смерти».
Почти никто из путешественников не обратил внимания на этот совет. Но вот корабль поплыл. Много ли, мало ли он плыл, только вскоре разыгрался свирепый шторм. Матросы и вместе с ними все пассажиры в панике повалились на колени и стали молиться богу. Считая себя почти погибшими, они по очереди возносили к небесам истовые молитвы, ожидая помощи свыше.
Все это время дервиш без всяких движений сидел в стороне и спокойно о чем-то размышлял. Всеобщая паника словно его и не касалась. Наконец, ветер поутих, море успокоилось, и из-за туч выглянуло ясное солнце.
Придя в себя, пассажиры обратили внимание на безмятежность дервиша и вспомнили, какое спокойствие хранил он среди всеобщего ужаса.
Разве вы не осознавали во время этого шторма, что только од ни доски отделяли нас от смерти? — спросил один из них.
О, да, конечно, — ответил дервиш, — я знал, что на море всегда так, но еще на суше я часто размышлял над тем, что и в обычной жиз ни, среди самых повседневных событий, нечто еще, менее прочное, отделяет нас от смерти»16.
1е Зеркало совершенства: истории странствующих суфиев. М., 2000. С.111—112.