Работа с гневом в гешталъттерапии

Основной способ разрядки гнева в гештальте — это усиление (амплификация) напряжения. Заметив напряжение в теле, психолог просит клиента его усилить самостоятельно и/или своими действиями усиливаем его (например, надавливаем на ту область, где человек чувствует давление).

Затем психолог предлагает перевести это движение в действие. Часто такое предложение — это «разрешение» на такое действие, к которо­му уже готово тело клиента. Иногда достаточно двух фраз: «Что те­бе хочется сейчас делать?» и затем «Сделай это».

Помощь на фазе депрессии

Главная задача психолога — быть рядом с человеком и дать представление о конечности депрессии. Психолог выполняет функ­цию проводника — дает человеку руку и идет вместе с ним, позволяя ему двигаться в собственном темпе.

Ни в коем случае не следует предлагать, а тем более заставлять «развеяться».

Для близких человека, находящегося на фазе депрессии, очень важно не нарушать его покой. При этом надо всегда быть рядом и при возможности находиться в физическом контакте (объятия и пр.). Надо объяснить всем, что нетерпение окружающих («отвле­кись» и пр.) только усугубляет ситуацию. Дело в том, что любые внешние сигналы усиливают депрессию.

Можно выделить два главных способа быть рядом с человеком в депрессии.

• Ненавязчивое событие.

Это значит, что человек находится рядом с горюющим, сочувствует его горю, но не разрушается сам. Главная техника работы психолога здесь — не бояться самому и верить, что депрессия конечна. Если психолог испытывает страх, что человек не выйдет из горя, что сначала надо работать со своим страхом.

Главные признаки «правильной» позиции психолога на фазе депрессии.

Дать понять клиенту, что:

• психолог доступен (т.е. всегда готов поддержать),

• психолог грустит вместе с клиентом, но не разрушается;

• психолог разговаривает спокойно, без яркого проявления чувств и пере­избытка любви и поддержки;

• психолог соблюдает дистанцию, но при любой возможности (если заме­чает потребность клиента) готов ее сократить;

В рамках гештальттерапии были выделены принципы того, как следует «быть свидетелем»⁵³:

• быть рядом и слушать;

• не форсировать результат;

• проявлять уважение и принимать то, что происходит;

• видеть пользу в выражении человеком его скорби;

• позволить себе стать твердой опорой, на которую клиент может опереться.

Помощь на фазе исцеления

Главных задач на этой фазе две. Это содействие тому, что проис­ходит, и профилактика идеализации дотравматической ситуации (или объекта потери).

На этой фазе можно выделить три пути работы.

• Эстетизация травмы.

Главный принцип для психолога здесь — «красивое всегда отра­жает реальность». Мы подробно расспрашиваем об реальных осо­бенностях объекта утраты (или ситуации до травмы) для сохранения более полной картины памяти.

Здесь можно успешно применять техники арттерапии, символи­ческие, образные методы.

Приведу пример из психотерапевтической практики Ф.Е. Василюка.

«Мне пришлось однажды работать с молодым маляром, потеряв­шим дочь во время армянского землетрясения. Когда наша беседа подходила к концу, я попросил его прикрыть глаза, вообразить перед собой мольберт с белым листом бумаги и подождать, пока на нем по­явится какой-то образ.

Возник образ дома и погребального камня с зажженной све­чой. Вместе мы начинаем дорисовывать мысленную картину, и за домом появились горы, синее небо и яркое солнце.

Я прошу сосредоточиться на солнце, рассмотреть, как падают его лучи. И вот в вызванной воображением картине один из лучей солнца соединяется с пламенем погребальной свечи: символ умершей дочери соединяется с символом вечности.

Теперь нужно найти средство отстраниться от этих образов. Таким средством служит рама, в которую отец мысленно помещает образ. Рама деревян­ная. Живой образ окончательно становится картиной памяти, и я прошу отца сжать эту воображаемую картину руками, при­своить, вобрать в себя и поместить ее в свое сердце.

Образ умер­шей дочери становится памятью — единственным средством примирить прошлое с настоящим»⁵⁴.

' Зинкер Дж. В поисках хорошей формы. М., 2000.

• Осмысление травмы.

Здесь мы говорим скорее о значении происходящего. Важно показать, что случившаяся ситуация как бы сообщает мне. Глав­ное — найти в произошедшем некое послание, дающее смысл происходящему.

• Восстановление прерванной жизненной линии. Вспоминая и осмысляя, мы вносим пережитое в нашу «линию жизни». Постепенно «время травмы» и реальное время смыкаются.

Главная задача здесь — восстановить контакт с прошлым и будущим, который есть всегда у здорового человека.