20. Мышцы груди.

Большая грудная мышца. Массивная веерообразная мышца, располагается на передней стенке грудной клетки. Начинается широким веером от грудины и ключицы и прикрепляется к плечевой кости. В ней выделяют верхнюю, среднюю и нижнюю части. Напрягаясь, приводит руку к телу и тянет ее вперед.

Малая грудная мышца. Располагается позади большой грудной мышцы. Участвует в дыхании. Напрягаясь, также тянет верхний угол лопатки вперед.

Передняя зубчатая мышца. Начинается от ребер и прикрепляется к нижнему углу лопатки. Напрягаясь, поворачивает лопатку и тянет ее вперед. Участвует в различных жимах, отжиманиях от пола, сгибании туловища, а так же в подъеме руки выше уровня плеч.

20. Мышцы спины

Широчайшая мышца спины — имеет форму треугольника большой площади, сравнительно тонкая мышца. В силу этого и мышцы, находящиеся под ней, принимают участие в создании очертаний спины. Это та мышечная группа, которая сразу бросается в глаза когда атлет стоит спиной к зрителям.

Основная функция: приводит руку к туловищу и поворачивает ее внутрь, разгибает плечо; поднятую руку опускает, если руки фиксированы (на перекладине), подтягивает к ним туловище ( при выполнении упражнений на перекладине, при лазании, плавании).

Трапециевидная мышца — треугольной формы,лоская, широким основанием обращена к задней срединной линии, занимает верхнюю часть спины и заднюю область шеи.

Основная функция: при одновременном сокращении всех частей трапециевидной мышцы при фиксированном позвоночнике лопатка приближается к позвоночнику.

Мышца, поднимающая лопатку — начинается сухожильными пучками от задних шейных позвонков. Направляясь вниз, мышца прикрепляется к краю лопатки, между верхним ее углом и остью.

Основная функция: поднимает лопатку, одновременно приближая ее к позвоночнику.

Малая и большая ромбовидные мышцы — часто срастаются и образуют одну мышцу. Начинается от шейного и грудного позвонков и прикрепляются к краю лопатки, выше уровня ости.

Основная функция: приближают лопатку к позвоночнику, одновременно перемещая ее кверху.

 Зубчатые мышцы

Верхняя и нижняя задняя зубчатая мышца – поднимает и опускает ребра.Глубокие мышцы спины составляют большую часть спинного массива и в свою очередь образуют три слоя:поверхностный, средний и глубокий.Поверхностный слой представлен мышцей, выпрямляющей позвоночник. Это, так называемые, разгибатели спины.

Разгибатели спины. Одной из самых сильных мышц этой группы является мышца, выпрямляющая позвоночник, простирающаяся по всему протяжению позвоночника — от крестца до основания черепа,которая дает возможность человеку прямо передвигаться на двух ногах, без помощи рук. Половины этой мышцы, расположенные по обе стороны позвоночного столба, особенно заметны в области поясничного отдела позвоночника. Между ними образуется углубление, находящееся как раз в срединной линии, которая в поясничной области наиболее заметна. Мышца-выпрямитель является разгибателем позвоночного столба и, в силу этого, антагонистом по отношению к мышцам живота, вместе с которыми она удерживает туловище в вертикальном положении. Одностороннее сокращение мышцы вызывает сгибание и разгибание туловища, а также поворот его в сторону работающей мышцы.