1.2.4. Популярно о главном

В 1972 году я познакомился с певческими дыхательными таблицами Алчевского. Автор убеждал, что овладение глубоким дыханием с помощью 24 таблиц, рассчитанных на 2 года (15-30 минут в день) позволит спеть верхнюю ноту ДО. Через 3-4 месяца чисто интуитивно эту практику оставил.

Перед этим был небольшой опыт увлечения йоговскими дыхательными упражнениями, на которых, как истину в последней инстанции, любят ссылаться вокальные педагоги. Мне повезло, что удалось на эту тему поговорить с преподавательницей, которая долгое время жила в Индии, и которая читала на философском факультете спецкурс по Индийской философии. Про йогов она рассказала, что это безграмотные люди, зарабатывающие на еду показом разного рода фокусов со своим организмом. Здоровых людей среди них ей не доводилось встречать. Долгожителей среди йогов, как она сказала, не бывает. После этого я оставил дыхательные упражнения.

В начале 80-х годов мне дали прочитать машинописный перевод одного из западных научных центров. Это был отчет о результатах исследований сотен лиц, практиковавших длительное время полное дыхание йогов и другие дыхательные упражнения с целью выйти на высший уровень – Самадхи. Оказалось, что те, кто считали, что добились поставленной цели на самом деле, заработали шизофрению глубокой степени. Авторы также установили, что у всех наблюдаемых был полностью расстроен дыхательный центр.

Свами Вивекананда мой кумир– автор Карма-Йоги, которая его прославила в начале в Америке, а затем сделала национальным героем Индии обладал выдающимся по силе и выносливости организмом. Затем вдруг увлекся дыхательными практиками. В результате прожил всего 39 лет.

В это же время знакомлюсь с машинописными материалами теории К.П. Бутейко, которые убедительно доказывают, что глубокое дыхание пагубно воздействует на все системы организма и большинство заболеваний связано именно с избытком кислорода и потери углерода-основы жизни.

Суть открытия, сделанного К. П. Бутейко в том, что он установил, что в организме соотношение углекислого газа и кислорода должно быть примерно в пропорции 3:1. При таком соотношении, человек здоров. При глубоком дыхании происходит нарушение это­го соотношения. Молекулы кислорода слишком прочно соединяются с гемоглобином крови. Гемоглобин крови разносит кислород по всему организму и молекулы кислорода не могут «отсоединиться» в органе (сердце, печень, почки и др.). Не получая кислорода, орган не может брать из крови необходимые ей для нормальной работы сахар и жиры — и подает сигнал боли. Здесь работает тот же принцип, что и у Работнова. У Работнова при глубоком дыхании воздуха активного, необходимого для фонации меньше, чем при малом дыхании.

А у Бутейко при глубоком дыхании активного, необходимого для жизнедеятельности кислорода меньше. Все это говорит о мудрости природы. Ее механикой (увеличением глубины вдоха) не обманешь.

Бутейко доказал, что астма и другие легочные заболевания возникают тогда, когда эти своеобразные депо организма разрушаются от глубоко дыхания и у организма остается единственный способ уберечься от губительной роли глубокого дыхания:при помощи гладкой мускулатуры сжать дыхательные пути и прекратить насилие организма.

Сколько человек погибло и продолжает погибать от неверного понимания законов природы по отношению к дыханию, главной функции жизнедеятельности!

Свою методику оздоровления, основанную на формуле ВЛГД (волевая ликвидация глубокого дыхания) вначале он апробировал на самом себе, а потом на тысячах пациентах страдавших бронхиальной астмой, а также и другими заболеваниями.

Главное в системе Бутейко – уменьшить глубину вдоха и увеличить продолжительность выдоха. Это и есть формула жизни: выдох дольше вдоха. Просто и гениально! Таким образом, нормализация дыхания устраняет главную причину 95-99% заболеваний. В пении по нашей методике, добавим мы, это происходит само собой. Разумеется, медицина проигнорировала это выдающееся открытие.

Свою методику ВЛГД Бутейко мог бы упростить до чрезвычайно простых методов, но тогда как бы пропадает новизна, нет научного признания. Поэтому он ввел секундомер и регистрационные дыхательные таблицы.

Продолжатель идей К.П. Бутейко, Юрий Вилунас пропагандирует свою методику рыдающего дыхания. Суть ее та же: короткий вдох, выдох дольше, чем вдох.

Все это так. Но, не достигаются ли те же самые оздоровительные эффекты более простыми средствами? 1. Просто поджать живот, что автоматически вызовет уменьшение глубины вдоха. 2. Не проще ли просто петь или же делать выдох с легким звуком? В этих случаях реализуется главный принцип здоровья – увеличение продолжительности выдоха по отношению к вдоху. Но при пении подключается эмоциональный положительный фактор, и поэтому не надо никаких секундомеров, таблиц, тем более рыдания. Ведь сам процесс рыдания настраивает человека на минорный лад.

Краткий итог. Теория малого дыхания К.П. Бутейко могла бы стать огромным прорывом в медицине, да и в повседневнойпрактике профилактики заболеваний, если бы не искусственные методы, которые он предложил. Эти дыхательные таблицы по задержке дыхания явились «ложкой дегтя» испортившей «бочку меда».