Функция диафрагмы

Прежде, чем рассмотреть взгляды Работнова на роль диафрагмы в пении, необходимо иметь общее представление о ней.

Прежде всего, надо знать, что:

1) диафрагма – это мышечная перегородка между дыхательной и пищеварительной системами, в этом ее главная функция, биологический смысл.

2) вспомогательная функция диафрагмы - служить органом для усиления дыхания. Эта ее роль вступает в силу только при больших физических нагрузках, когда требуется больше «воздушной пищи». Воздух – главная пища для организма для всего живого на земле. Так же, как твердая и жидкая пища в неумеренных количествах вредна для организма, тоже относится и к воздушной пище. Разница только во времени наступления отрицательных последствий.

Теперь попытаемся понять причины традиционного понимания роли диафрагмы в пении. Опять заглянем в историю. 18 век. Физиология находилась в зачаточном состоянии. Развивалась в основном анатомия, как практическая ветвь хирургии.

Задолго до 18 века была обнаружена диафрагма, но только в этот период пришла идея применить ее к процессу пения.

В связи с тем, что о механизме работы гладкой мускулатуры бронхов не было известно, то механизм дыхания трактовался чисто механистически. Логика рассуждений была и остается следующей: речь и пение – это озвученное дыхание. Дыхание короткое - мало воздуху в легких – а, следовательно, и звук короткий.

Для увеличения длительности звучания решили использовать диафрагму. Для этого стали выпячивать живот, чтобы диафрагму опускать вниз и вдыхать максимальное количество воздуха. Вот по этой логике и возникло диафрагмальное глубокое дыхание.

С этого времени роль диафрагмы понимается, как помощника, своего рода механического толкателя воздуха (насоса) при вдохе и выдохе. Все беды, оттого, что диафрагма, выступая в роли толкателя воздуха, подавляет тончайшую работу гладкой мускулатуры.

Работнов, доказывает, что главная роль диафрагмы заключается в поддержании внутрибронхиального давления при речи или пении и на диафрагму следует смотреть как на чрезвычайно важную вторую силу

( первая - гладкая мускулатура бронхов - В.Б.)

Теперь посмотрим, как согласуются первый и второй секреты.

Чтобы диафрагма была помощником, а не врагом певца надо втянуть живот, как это делается по стойке «смирно» или надеть специальный пояс, стягивающий нижнюю часть живота и облегчающий втягивание в себя живота. Еще раз напомним, что этими поясами пользовались многие оперные певцы, (Шаляпин, Карузо, Печковский, Лемешев и др.)

О втягивании живота пишет в первом издании и Гарсиа.

Этот простой прием приводит диафрагму в высокое (вертикальное стояние) и обеспечивает малое дыхание. Вот собственно и все, что надо знать оратору или певцу.

Итак, правда заключается в том, чтобы диафрагма находилась во время пения в вертикальном положении и была неподвижной. Именно при этих условиях она поддерживает оптимальное повышенное бронхиальное давление и обеспечивает малое дыхание. Все это обеспечивается пожатием живота.

В итоге все очень просто. Надо только освободить мышление от навязанных догм.

Низкое состояние диафрагмы характерно для ослабленных организмов. «Целый ряд физиологических и патологических условий приводит к низкому стоянию диафрагмы, сюда принадлежат: ослабление брюшного пресса и повышение отрицательного давления в брюшной полости, опускание брюшных органов, далее эмфизема легких, плеврит, многие болезни легких и самой диафрагмы, общее истощение и слабость…»

Наблюдая многих современных оперных певцов, раньше я поражался и удивлялся огромными габаритами их животов и их нездоровым видом в целом. Теперь причина ясна. Это результат глубокого диафрагмального дыхания.

На тренингах, чтобы не загружать учеников лишней информацией, о диафрагме говорю, что когда мы поджимаем живот, то она при речи и пении способствует малому дыханию и тогда гладкая мускулатура бронхов все сама идеально делает, без нашего вмешательства. Поэтому живот надо всегда держать поджатым при речи и пении. Для выработки этого навыка существует множество упражнений, часть из которых приводится в практической части. Добавляю при этом, что держать живот поджатым хорошо не только для голоса, но и для выработки осанки.

Таким образом, поджимая живот, мы диафрагму делаем активной, но совершенно в другом смысле, чем это традиционно принято. Кошка, выслеживающая мышку, неподвижна, но активна. Так и диафрагма, при пении неподвижна, но активна.

Против выпячивания живота и опускания диафрагмы много и других аргументов. При опускании диафрагмы она давит на всю пищеварительную систему, нарушает ее работу и приводит к болезням.

Далее. Человек с вздутым животом выглядит, по меньшей мере, не эстетично. И напротив, человек с подтянутым во внутрь животом выглядит сильным, здоровым и симпатичным. Понаблюдайте военные парады и убедитесь в этом.