Висновки

Щорічно в світі відбувається близько 37,3 млн падінь з достатньо серйозними наслідками, які вимагають медичної допомоги.

Найбільша кількість падінь приходиться на людей похилого віку. Відповідно до результатів досліджень, у старості люди відчувають страх від можливості падіння, що може привести до переломів або інших ушкоджень опорно-рухового апарату на фоні фізіологічного ослаблення кісткової тканини або системних захворювань, зокрема остеопорозу та деяких інших хронічних захворювань, а також травм голови чи навіть смертельних випадків. Все це призводить до актуальності вивчення медичних, соціальних та економічних аспектів падіння людей старшого віку.

Відносно літніх людей програми щодо запобігання падінь можуть включати ряд компонентів для визначення та пом'якшення ризику, таких як:

Перевірка умов побуту, навколишнього середовища з метою виявлення факторів ризику падіння;

клінічні заходи для визначення факторів ризику, такі як перевірка і зміна медичних приписів, лікування зниженого кров'яного тиску, додаткове призначення вітаміну Д і кальцію і лікування коректованих порушень зору ;

оцінка домашніх умов і зміна навколишніх умов для людей з відомими факторами ризику або людей, що вже пережили падіння;

призначення належних допоміжних пристроїв при наявності фізичних і сенсорних порушень;

зміцнення м'язів і відновлення вестибулярної функції за приписами підготовлених фахівців охорони здоров'я;

групові вправи на рівні окремих спільнот, які можуть включати навчання в галузі профілактики падінь і вправи типу тайцзи або підготовку в галузі збереження динамічної рівноваги і розвитку сили ;

використання спеціальних захисних пристосувань для шийки стегна серед людей, схильних до ризику перелому шийки стегна в результаті падіння.

Всесвітня Організація Охорони Здоров'я ставить перед собою мету - знизити кількість падінь в похилому віці, рекомендується задля їх попередження дотримуватися наступних рекомендацій:

- Видалити з житла будь-яку річ або предмет, який може бути перешкодою або привести до падіння: слизькі килимки, нестійка меблі, пластмасові стільці та ін.

- Обстежитися у офтальмолога і отоларинголога, звернути увагу на будь-яке відхилення зору і слуху та вжити термінових заходів - поміняти окуляри, налаштувати слуховий апарат.

- Обстежитися у сімейного лікаря - проконсультуватися і переглянути ліки і реакції між ними, особливо снодійні та заспокійливі. Стежити за станом здоров'я - рівнем кров'яного тиску та цукру в крові, вестибулярного апарату.

- Пристосувати належне освітлення приміщень, встановити аварійну лампу.

- Встановити поручні в коридорах і в душовій, пристосувати спеціальні наклейки від ковзання в душовій, встановити кабінку з міцного матеріалу (не рекомендується використовувати завісу в душовій, оскільки вона не може дати підтримку при падінні. Пристосувати спеціальне підвищене сидіння в туалеті, поручні

- При найменшому порушенні опорно-рухового апарату, не відкладаючи звернутися до лікаря.

- Рекомендується займатися помірним фізичним навантаженням під наглядом професійного фізіотерапевта, для зміцнення опорно-рухового апарату.

- Носити ортопедичне, зручне взуття, щільно підтримуюче ногу.

- Жінкам рекомендується носити штани, оскільки вони надають додаткову стійкість колінним зв'язкам.

Регулярні прогулянки, плавання, легка гімнастика допомагають зберегти бадьорість і рухливість. Важливу роль у попередженні падінь грають тренування відчуття рівноваги, управління рухами. Це корисно всім людям літнього віку, особливо тим, хто відчуває труднощі при ходьбі та при складних по координації рухах, після перенесеної травми або операцїї на опорно-рухомому апараті. Пройти курс тренування можна вцентрі реабілітації або в домашніх умовах. Для тренування використовують фітболи (надувні м’ячі великого діаметру), еластичні платформи, виконання вправ на рівновагу з заплющеними (зав’язаними) очима.

Застосування методів терапії на основі препаратів, що містять компоненти, необхідні для функціонування кісткової тканини – кальцію, баланс якого в організмі життєво важливий, і вітаміну D3, котрий керує його метаболізмом є ефективними засобами зміцнення кісткової тканини. У зв’язку з цим практичний інтерес становлять препарати, що поєднують кальцій та вітамін D3.

Стратегії з профілактики падінь повинні бути всебічними і багатоплановими. Вони повинні надавати особливого значення проведенню наукових досліджень та ініціатив громадської охорони здоров'я для подальшого визначення наслідків, вивчення змінюваних факторів ризику та використання ефективних стратегій щодо запобігання. Вони повинні підтримувати політику по створенню більш безпечного навколишнього середовища та зниження факторів ризику. Вони повинні стимулювати проведення інженерно-технічних робіт з усунення потенційних небезпек, підготовку провайдерів медичних послуг в області заснованих на фактичних даних стратегій щодо запобігання, а також підвищувати обізнаність людей і окремих спільнот щодо факторів ризику.