142. Гиг требования к составлению расписания уроков. Контроль проведения уроков.

Чтоб избежать однообразия деят-ти в течение дня, необходимо чередовать естественно-математические и гуманитарные науки. Нельзя ставить в расписание подряд предметы, нагружающие одни и теже участки КБП. Сдваивать можно только уроки по труду, физкультуре, лабораторные занятия. После врабатывания на 2-3 урок лучше ставить сложные предметы (русский, лит-ра, м-ка), а на конец дня – рисование, черчение. Новые предметы больше утомляют. Недопустимо проводить несколько контрольных в день, неделю, особенно под конец четверти. У младших школьников полезно комбинирование занятий – русский, а потом рисование по теме. В старшей школе вводятся факультативы. Разнообразие видов деят-ти внутри урока, физкульт-минутки в середине занятия. Использование наглядных пособой.

143.Профилактика утомления и переутомления.

Соблюдение правил по составлению учебного плана, расписании. С целью профил утомления проводят физкультминутки и гимнастику для глаз.

1.Для улучшения мозгового кровообщаения. Наклон головы вперед-назад, поворот головы вправо-влево, поворот головы с подъемом рук

2.Для снятия утомления с плечевого пояса. Правую руку вперед, левую вверх, поменять. Руки тылом на поясе, привести локти вперед и наклонить голову, отклонить голову назад и свести локти за спиной, опустить руки. Сжимать и расжимать кисти.

3.Общая: поворот тазом без движения плечами. Круговые движения тазом. Наклоны вперед.

4.Мобилизация внимания. Руки по очереди на пояс, плечо, вверх, хлопнуть, опускать в том же порядке. Потом ускорить.

144. Физиолого-гиг методики изучения влияния учебного процесса на ор-м ДиП

1.опред функционального сост ЦНС:

А)дозированные задания.

-арифметические задания: Уменьшение правильно решенных заданий в течение урока говорит о сниж р/с, увеличение – о повыш р/с.

-корректурные таблицы, фигурные таблицы.

Б)хронорефлексометрия – определение скрытого времени двигательной р-ии на раздражитель.

В)устойчивость ясного видения. Смотрит через прибор на рисунок кольца с разрывов. Отмечается время видения и невидения разрыва кольца

Г)определение электрич возбудимости глаза. При подачи на глаз переменного тока небольшой силы вызывается эф-т свечения. Ток наименьшей силы, вызывающий свечение, называется пороговым. Обратная его величина – электрич возбудимость глаза.

Д)ассоциативный эксперимент. Выбрать предмет и назвать другие с такой же формой.

2.Определение физ утомления:

А)динамометрия.

Б)эргография – пальцевым эргографом изучают динамич силу – указательным пальцем поднимают груз эргографа.

В)Актография. Регистрация двигательного беспокойства. Устанавливается на стол и отмечаются любые движения и опоры на стол

Г)треморометрия. Определение точности движений. Стержень держат в отверстии, подсчет кол-ва касаний стенки отверстия

3.Изучение функциональных возможностей.

А)с дозированной мыш нагрузкой: проба Летунова (приседания, бег на месте), ортостатическая проба, Гарвардский степ-тест

Б)Пробы ДС: проба Штанге и Генче.

145.Гиг и мед контроль организации уроков физкультуры

Мед контроль:

-распределение учащихся по мед группам

-учет влияния физ нагрузок на ор-м

-определение соответствия физ нагр функциональным возможностям ор-ма

-определение группы по физ воспитанию

-сроки возобнавл занятий физ-рой после болезни

-врачебная консультация по занятиям спортом

Гиг контроль:

Контроль места и условий проведения занятий физ-рой, определение места урока в расписании, оценить структуру урока, гиг требования к инвентарю и одежде, проф травматизма.

146. Проф гипо- и гиперкинезий

Гипокинезия – ограничение кол-ва и разнообразия движения из-за образа жизни, собенности труда и обучения, болезни. Этиология:

-физиологическая (аномалии развития)

-Привычно-бытовая

-профессиональная

-нозогенная

-школьная

-климато-географ

-эксперементальная

Ухудшение адаптации ССС к нагрузке, сниж ЖЕЛ, становой стилы, ожирение, повыш холестерина крови. Снижается скорость синтеза АТФ. Изменяется тк дыхание в мышцах. Снижается мышечная сила, тонус мышц, выносливость, наруш координация. Изменение формы и структуры костей, нарушение системного Б-Р-Са обмена. Снижается активность КБП, измен в ВНС.

Проф :

1.четкое выполнение рекомендаций к режиму дня

2.увеличение динамического компонента в физ воспитании и труд обучении

3.внедрение внеурочных форм физ воспитания

4.привлечение к спортивно-массовому и общественно-полезному труду

5.пропаганда активного образа жизни и физ воспитания детей в семье

Гиперкинезия – форсированные спорт подготовки. Это вызывает стресс, эмоц напряжение, усиление ф-ии перед доли гипофиза и коры надпочечников. Усиливается ОВ, измен дея-ти ССС, гематологич сдвиги. Потом наступает стабилизация, а за ней истощение.

Проф:

1.Правильная организация тренировочных занятий с учетом возраста и физ подготовки детей

2.контроль за продолжительносью отдыха.

147.Гигиена одежды и обуви

Одежда. Защищает от действия внешних факторов, загрязнения. Нательное белье впитывает продукты кожи. Теплозащитность должна соответствовать условиям носи. Конструкция одежды должна обеспечивать регулировку теплообмена при меняющихся условиях. Воздухопроницаемость должна соответствовать режиму жизни и регулироваться. Должна выпонять предназначенный ей ф-ии (плащи от дождя). Должна быть мягкой и легкой. Крой одежды должен обеспечивать свободу движений, удобство в снимании и одевании, не вызывать затруднение дыхания и кровообращения. Должна соответствовать технико-экономическим и эстетическим требованиям. Спецодежда должна выполнять свои ф-ии.

Клас-я: бытовая и специальная. Бытовая делится на верхнюю, платье и белье; каждая в свою очередь на М, Ж и Д. Различается по сезону носки, времени и месту использования, материалу и волокну. Делится по степени соприкасаемости с кожей. В зависимости от частоты и продолжительнсоти носки – регулярного и эпизодического пользования. Оценивается по: ОЛП (интенсивность, х-ер и причины появления запаха), физико-гиг показателям (гигроскопичность, воздухопроницаемость, электризуемость), сан-хим показатели (выделяющиеся в-ва). Для н/р одежда из натуральных тк, использование синтетика можно только в швах, не касающихся кожи, все швы на лицевой стороне, допускается использование синтет отделки в одежде для кратковременного ношения и если нет конакта с кожей. Бельевые материалы должны хорошо впитывать и отводить воду, в мокром состоянии не должны прилипать к коже (лучше всего трикотажные х/б тк).

Обувь. Охранять ор-м от метеорологич возде и механ провреждений. Соответствовать АФО. Обеспечивать благоприятный микроклимат в обуви, не смотря на изменение окр ср. обувь должна созр своды стопы и их ф-ию. Обувь не должна сдавливать сосуды и сухожилия стопы. Обувь подбирается в соотв с р-ром ноги. Носочная часть должна быть шире плюсне-фаланговой. Низ обуви обладать оптимальными показателями жесткости. Стелька должна обладать пластичностью, тепло- и влагоизоляционными св-вами, гигроскопичностью, вентиляционной способностью, соответствовать форме стопы. Подошва – оптимальная гибкость, теплоизоляция, толщина и масса. Каблук соответсвовать возрасту, не б 4 см. Обувь детей должна плотно фиксироваться на ноге, не нарушать лимфо- и кровоток. Быть из натуральной кожи, летя допустима из тканей.

148. Гиг и мед контроль за трудовым воспитанием и обучением школьников

1-7 класс обучаются в кабинетах и мастерских. Для избежания накопления пыли следует ежедневно проводить влажную уборку помещения в конце занятия, хранить инструменты, заготовки в шкафах. Для уменьшения шума силедует покрывать стены звукопоглащающим материалом. Местное и общее освещение должно соотв гиг нормам. Температура воздуха должна обеспечивать комфортные ощущения, т.к. во время работы увелич Е затраты и продукция тепла. Занятия по кулинарии, слесарные и столярные работы следует проводить при открытых форточках и закрытых дверях. Все точильные и шлифовальные станки обородуются вытяжками

Мед контроль:

-контроль за содержанием труд обучения, соотв возрасту и полу, сост З

-контроль за выполнением рекомендаций врача по труду школьников с отклонениями в З или после болезни

-инструктаж учащихся о гиг требованиях к труду

-контроль за провед медосмотров для допуска школьников к труду

-контроль за правильной организацией труда

-контроль за обеспечением благоприятных усл труда

149. Экологические аспекты внутрижилищной среды

Экологически безопасная жилищная среда – это та среда, кот обеспечивает защиту от внешней среды, позволяется получить отдых после труда и является полностью безопасной для З человека. Архитектурно-планировочные решения должны соотв гиг и противоэпид нормам. Состав, р-р и размещение помещений определяются планировкой, но не должны нарушать санит требования. Жилые помещения не должны располагаться в подвалах и цоколях. Создается дефицит естеств света в помещении, что ведет к напряжению зрительного анализатора и солнечного голодания, кот снижается сопротивляемость ор-ма. Инсоляция должна быть не менее 2 час в период с 22 марта по 22 сентября, в 1-3 комнатной квартире – хотя бы в 1 комнате, в 4-6 комнатной – не меньше 2 комнат. Естественное освещение должны иметь жилые комнаты, кухни, лестничные клетки. Искусств освещ должно соотв предназначению помещения, не слепить, осветит приборы должны быть управляемыми и безопасными, располож в соотв функциональному зонированию. Воздуш среду загрязняют антропотоксины, загрязненный воздух, мебель, отделочные материалы, бытовые пр-сы, готовка пищи. Они не должны превышать ПДК. Вентиляция должна обеспечивать нормальную Т и влажность, осущ циркуляцию воздуха, функционировать постоянно, иметь малые габариты, быть бесшумными, легкими в обслуживании и безопасными. Источником ЭМП явл-ся бытовые и электроприборы, их не желательно размещать в спальне. Радоновая опасность – источник радона стройматериалы и грунт, вода. Источники шума – источники вне здания, магистрали, внутриквартальные презды, с придомовой территории, лифты, хлопанье дверьми в подъезде, из др квартир, быт техника, сантехника. Вибрация – от транспорта, строит работы, оборудование здания. Забол, обусловл жилищной средой: 1.забол, связанные со зданием (связаны с факторами внутри помещения), 2.синдр больного здания (наруш состояния и дискомфорт появляются только во время нахожд в здани

и).