138. Гиг требования к учебно-наглядным пособиям. Гигиена чтения и письма.

Наибольшее значение для З школьника имеет учебник.

Бумага: белая или желтоватая для контраста с текстом. Поверхность гладкая, ровная, чистая, не глянцевая. Текст подлежащей стр или обратной стороны не должен просвечивать. Низкое качество переплета, бумаги способсвует быстрому загрязнению книги. Печать четкая, ровная, интенсивного черного цвета. Для заголовков можно цветную печть, но контрастного цвета с фоном. Шрифт простой, четкий, без добавочных украшений. Каждая буква должна быть хорошо различима. Для детей разного возраста используют разную гарнитуру. Весь основной текст набирается одной гарнитурой нормального начертания, для примечаний можно использовать курсив и полужирное начертание. Лучше использовать буквы с засечками, чтобы взгляд шел плавно. Отдельные слова в тексте можно выделять полжирным или курсивным начертанием, применять разрядку. Набор – связь полиграф элементов: расположение букв, слов, промежутков между словами (апрош), длина строки, расстояние между строками (интерлиньяж), поля и проч. Двухколонная печать разрешенная в словарях и указателях, учебниках для старших классов, если не требуется длительного чтения. Плотность набора – кол-во символов на 1 см2. Между текстом и иллюстрацией должны быть пробелы.

Гигиена чтения. Шрифт книги должен соответ требованиям, книга должна быть хорошо освещена и расположена от глаз на установленном расстоянии. Книги нужно распологать с наклоном (парты или подставки) с соблюдением правильной посадки. Нельзя лежа, во время еды. Спокойная обстановка. Делать перерывы после 20-30 мин чтения.

Гигиена письма. Правильная посадка. Если тетрадь расположена неправильно, то напрягаются глазодвигательные мышцы. Подходящая ручка и правильное ее удержание. Косое письмо: тетрадь лежит напротив туловища с углом наклона 30-40 град, откр вправо. При этом часто не соблюдается правильная посадка, тетрадь смещена, буквы не рассматриваются на одинаковом расстоянии – близорукость. Прямое письмо: обеспечивается правильная посадка, не напрягаются глазодвигат мышцы, но правильность посадки не долгая. При неправильной посадке, долгом пиьме, неправильной руче может развиться писчая судорога.

139.Физиолого-гиг основы организации режма дня для детей дошкольного возраста

Правильная организация режима дня предусматривает:

-определ продолжительность различных видов деятельности, их прерывание и регулярность

-достаточный отдых и прибывание на свежем воздухе

-регулярное полноценное питание

-полноценный осн

-физ упражнения и физкультура

Соблюдение постоянной последовательности вызывает выработку рефлексов, что упрощает переход к новым видам деятельности. Типы режима: щадящий (действует мало раздражающих фактров, они однообразны, поэтому снижается ФР и НПР, увеличивается заболеваемость), суровый (слишком много разнообразных агрессивных раздражителей, они истощают ребенка, вызывая задер ФР и НПР, вызывает заболевания), стимулирующий (постепенное увеличение количества и интенсивноти действия раздр-ля, тренировка защитных мех-мов).

Сон: одноразовый дневной сон устанавливается к 1-2 годам и сохр до 7-8 лет. Потребность во сне тем больше, чем младше ребенок, а так же зависит от нагрузок и сост З. При недосыпе – понижается реактивность клеток КБП, сниж выраж-ть рефлексов.

Прогулки: наиболее эффект вид отдыха, восстанавливает функцион сост и р/с. В 2-3 года рекомендуется 3 прогулки (2 в садике, одна на ночь), общая продолж не м 4-4,5 час. В дальнейшем длительность прогулок уменьшается.

Учебные занятия: занятие у дошкольников по развитию речи и устному счету по 20-30 мин. Развитие двигательных навыков

Игровая дея-ть: с возрастом увеличивается по мере уменьшения продолжительности сна.

Питание: перерыв между приемами пищи не б 4 час, строгое соблюдение времени приема пищи. Время приема пищи не должно быть слишком большим, чтоб ребенок не сидел за едой, и не слишком коротким, чтоб ребенок все тщательно пережевывал и не торопился.

Личная гигиена: гимнастика, туалет.