Задача При Отслеживании Настоящего Момента

Демонстрация сути задачи при отслеживании текущего момента может быть сведена к одному единственному вопросу: как часто вы едите осознанно? Тщательно рассмотрите этот вопрос. Когда в последний раз вы просто ели? Не читая книгу или уткнувшись в телевизор, или слушая радио, или говоря по телефону, или проверяя свой компьютер – а последний раз, когда вы сели и стали есть? Просто есть – видя еду, ощущая ее запах, вкус, смак, осознавая, что вы жуете и проглатываете? Когда в последний раз принятие пищи было единственным, что полностью занимало ваше внимание? (Эта задача может быть такой же непростой для меня, как и для вас).

Бо́льшую часть времени, мы, люди, скучаем в настоящем. Таким образом, основная трудность при обучении проживанию в текущем моменте и занятии им заключается в том, что мы не особо этого хотим. Нам его недостаточно, потому что на самом деле мы не уделяем ему внимания. Не правда ли забавно, что мы можем с головой, на многие минуты или часы, погружаться в видео игру или просмотр фильма, но при этом едва ли можем целиком и полностью уделять внимание нашему ужину хотя бы на несколько секунд? Наш неугомонный разум скачет от прошлого к будущему, вспоминая, оценивая, сожалея, проигрывая заново, ожидая, планируя, надеясь. И ничто из этого не относится к существующему мгновению. Как отмечал писатель Алан Уотс: «Сила воспоминаний и ожиданий такова, что для большинства людей прошлое и будущее … более реально, чем настоящее».

Одним вечером в гимнастическом зале Сократ наблюдал за моим полетом с высокой перекладины, выполнением трудного маневра в воздухе и четким приземлением. Я восторженно поднял руки и объявил об окончании тренировки. Стянув с себя футболку, я сунул ее в спортивную сумку, и мы покинули спортзал. На пути по коридору Сократ заметил:

– Знаешь, Дэн, то последнее движение, что ты сделал, было достаточно небрежным.

– О чем ты говоришь? – спросил я, – Это был мой лучший соскок со снаряда за последнее время.

– Я не говорю о соскоке, − ответил Сократ. – Я говорю о том, как ты стащил с себя футболку и засунул ее в свою сумку.

Я понял, что обходился с одним моментом (занятием гимнастикой), как с особенным, а с другими мгновениями – как с обычными. Сократ в очередной раз напомнил мне, что не бывает обычных мгновений. Это осознание, эта задача, лежит в самой основе ваше жизни и будет определять качество каждого вашего момента: сможете ли вы, будете ли вы, научитесь ли вы любить настоящий момент? Сможете ли вы развить в себе способность уделять внимание текущему моменту в той же степени, как, например, заветному другу или возлюбленному – или хотя бы компьютерной игре? Пробудитесь ли вы к бесценности каждого проходящего мгновения, когда оно ускользает, словно песчинка в песочных часах, отмеряя оставшееся время, что еще суждено вам здесь? В той степени, в которой вы сможете уделить внимание мгновению, вы выполните обязательство четвертой жизненной цели.

Дар Жизни: Вопрос Перспективы

Вы возникли из ниоткуда, родившись в материальных сферах на этом зелено-голубом пятнышке, подвешенном, вращающимся, в бескрайней галактике космоса. Вы можете раздумывать над тем, как и почему здесь очутились, или размышлять о том, где заканчивается космос, но не найдете ответов. Потому что все глубокие вопросы приводят к изумлению и благоговению – и, возможно, к признательности за чудо участвовать в этом праздновании. Подсчитывая ваши благословения, вы возможно испытаете желание что-то дать взамен – так начинается путь служения, плод вашего путешествия, вход в радость.

Вообразите на мгновение, что странным поворотом судьбы одним утром вы просыпаетесь и обнаруживаете себя заключенным в тюрьму в ожидании приведения смертного приговора в полночь. Вы смотрите в окно, сквозь тюремные решетки, и видите первые лучи вашего последнего восхода. Кукарекание петуха вдалеке мучительно сладкозвучно. Вы жаждете каждого взгляда, звука, вкуса и аромата в этот день, который пролетает так быстро! Вы вкушаете свою последнюю трапезу, а тени на улице становятся все длиннее. И когда садится солнце, вы прощаетесь с вашим последним лучом света, ибо уже никогда не увидите, как восходит солнце. Каждая уходящая минута приближает вас к последнему «прощай», вашей последней молитве, вашему последнему вздоху.

Такой последний день ожидает каждого из нас. Мы можем заранее знать, что конец уже близок, может быть, нас известят за несколько секунд, а может − вообще никак. Но когда палач поднимает свой топор, скольким из нас так захочется прокричать: «Ну пожалуйста, ну еще одно мгновение! Позвольте мне сделать еще один сладостный вдох! Дайте мне еще один взгляд, еще один звук, еще одно прикосновение моих любимых!»

«Сейчас» было бы идеальным временем, чтобы осмотреться вокруг, прислушаться, глубоко вдохнуть, провести время на природе (в горах, на пляже или в саду), коснуться ваших любимых, принести лучшее в жизнь, пока она у вас еще есть. Сколько еще времени, сколько еще моментов у нас осталось – кто может сказать?

Жизнь сама по себе уже околосмертельный опыт – эфемерна и скоротечна. Один из миллиардов, вы идете вперед, любя, служа, скорбя и радуясь, в поисках смысла и реализации себя. Теперь вы понимаете, что каждая жизнь – это путь героя, и каждое мгновение имеет значение.