2.9. Релаксація

Вправи на релаксацію допомагають дітям розслабитися, відпочити, заспокоїтися. Значною мірою в цьому може допомогти релаксаційна музика. Учитель інформатики легко може знайти відповідний музичний супровід для хвилинок релаксації у мережі Інтернет. Підійде музика лісу, води, спів пташок, шум дощу і т.п.

1. Запрошую вас в кімнату психологічного розвантаження

Дітям дається інструкція: «Сядьте зручніше, закрийте очі. Уявіть, що ви лежите на красивій галявині. Зробіть глибокий вдих і повільно робіть видих, нехай всі напруга йде. Навколо зелена трава, удалечині великий ліс, співають птахи. Ви відчуваєте, яка тепла земля. Світить яскраве сонечко. Один теплий промінчик упав на ваше обличчя. Обличчя стало теплим і розслабилося. А промінь світла пішов гуляти далі по вашому тілу. Вам добре і приємно грітися на сонечку. Навколо зелена трава, удалечині великий ліс, співають птахи. Ви відчуваєте, яка тепла земля. Земля вам дає силу і впевненість. Зробіть глибокий вдих і повільно робіть видих, нехай всі напруга йде. Ще раз вдих і видих... На рахунок 5 ви повернетеся назад. 1 – ви відчуваєте, як добре лежати і відпочивати. 2,3,4 – у вас відкриваються очі, 5 – ви повертаєтеся до уроку повні сил і впевненості.

2. Діти закривають очі, опускають голову на парту.

"Ви – ........ Маленька квітка Ваше життя тільки зароджується. Вам тепло і спокійно Ваші стебла тягнуться вгору, до сонця Пелюстки райдужно посміхаються і мружаться під сонцем Ви подивилися навколо Ви не одні Вас оточують такі ж красиві і райдужні квітки Життя прекрасна. Але настав час прокинутися ... " Діти піднімають голову і потягуються, як після гарного сну.

3. Діти вільно сидять за партами, закривши очі. Грає музика.

"Уявіть, що ви – ... Композитор, який склав цю чудову музику І тепер вам потрібно намалювати до неї ілюстрації Отже, слухаємо музику і малюємо картину". Протягом 5 хвилин діти слухають музику. Після чого, вчитель пропонує розповісти їм, що намалювала їх уяву при прослуховуванні даної композиції.

4. Діти встають з-за парт. Закривають очі. Грає музика. Учні діями виконують те, що говорить вчитель.

"Ви – художник Давайте намалюємо картину Це буде літо Малюємо траву зліва – направо Трава у кожного художника різна: ..... У когось висока, у когось низька, в темних або світлих тонах, густа або рідка Тепер малюємо небо . Світле, з легкими пір’ям хмар. Виглянуло сонечко. Малюємо його яскраві і довгі промені. Раптом, ваша картина ожила. Вам тепло і світло під сонцем. Його райдужні відблиски висвітлюють всі навколо. Ви зажмурилися. І не помітно для себе відкрили очі.

Діти розповідають свої враження. Тихо сідають за парту.

"Поза спокою"

Сісти ближче до краю стільця, опертися на спинку, руки вільно покладе на коліна, ноги злегка розставити. Формула загального спокою вимовляється повільно, тихим голосом, з тривалими паузами.

Всі вміють танцювати, Стрибати, бігати, малювати, Але поки не всі вміють Розслаблятися, відпочивати. Є у нас гра така - Дуже легка, проста, Сповільнюється рух, Зникає напруга ...

Емоційна розрядка:

• насупитися, як осіння хмара, розсерджена людина, зла чарівниця;

• посміхнутися, як кіт на сонці, Буратіно, хитра лисиця, дитина, яка побачила диво;

• втомитися, як тато після роботи, людина, що підняла вантаж, мураха з важким грузом;

• відпочити як турист, який зняв важкий рюкзак, дитина, яка багато потрудилася, втомлений воїн.

2.10. Арт-терапія

Власний досвід показує, що використання елементів арт-терапії у виховному процесі сучасної школи, насамперед, сприяє збереженню здоров’я дитини, а також допоможе налагодити ефективну комунікативну взаємодію з учнем у ході художньо-творчої діяльності, більш глибоко пізнати внутрішній світ кожної дитини, відчути її неповторність, особистісну своєрідність, визначити домінуючи потреби та інтереси, діагностувати емоційний, психічний стан школяра, рівень шкільної, соціальної дезадаптації, побудувати навчально-виховний процес на основі здоров’язберігаючих технологій.

Існує значна кількість арт-терапевтичних технік в роботі із дітьми різного шкільного віку. Їх використання у виховному процесі сучасної школи допоможе налагодити ефективну комунікативну взаємодію з учнем у ході художньо-творчої діяльності, більш глибоко пізнати внутрішній світ кожної дитини, відчути її неповторність, особистісну своєрідність, визначити домінуючи потреби та інтереси, діагностувати емоційний, психічний стан школяра, рівень шкільної, соціальної дезадаптації, побудувати навчально-виховний процес на основі особистісно зорієнтованого підходу, провідних принципів гуманізації та демократизації.

Особливості використання арт-терапії:

• арт-терапія не вимагає особливих здібностей до образотворчої діяльності або спеціальних художніх навичок;

• арт-терапія – це засіб невербального спілкування, що робить її особливо цінною для тих, кому складно словесно описати свої переживання;

• образотворча діяльність є потужним засобом зближення людей, своєрідним «містком» між вчителем і учнем;

• арт-терапія – засіб вільного самовираження і самопізнання;

• арт-терапія заснована на мобілізації творчого потенціалу особистості, дає високий позитивний емоційний заряд, формує здорову активну дитину, яка має впевненість у своїх силах.

• Експериментальне дослідження Л. Лєбєдєвої засвідчило, що система арт-терапевтичних занять, як одна з інноваційних форм роботи, дозволяє розв’язати ряд наступних педагогічних задач: виховних, корекційних, психотерапевтичних, діагностичних, розвивальних, здоров’язберігаючих.