4. Прикладное значение функциональных изменений для оценки работоспособности спортсменов

Знание основных закономерностей функциональных сдвигов орга­низма человека при мышечной работе позволяет их использовать для решения многих прикладных задач, в частности — для физиологии спорта. Среди важнейших физиологических критериев, определяющих адаптированностьорганизма спортсмена к физическим нагрузкам и те­кущий уровень работоспособности можно отметить следующие.

• Скорость перестройки деятельности отдельных органов и сис­тем организма от уровня покоя на оптимальный рабочий уро­вень и скорость обратного перехода к уровню покоя, что ха­рактеризует хорошую приспособленность организма спорт­сменов к физическим нагрузкам.

• Длительность удержания рабочих сдвигов различных функций на оптимальном уровне, что определяет адаптацию к работе постоянной мощности.

• Величина функциональных сдвигов при одинаковой работе, по которой можно оценивать уровень подготовленности спорт­смена по более экономному выполнению нагрузки.

• Тесное соответствие лерестроеквегетативных функций пе­ременному характеру работы, что характеризует адаптацию к работе переменной мощности.

• Прямо пропорциональная зависимость между уровнем потреб­ления кислорода, ЧСС, минутного объемадыхания и кровооб­ращения, с одной стороны, и мощностью работы, с другой сто­роны, которая позволяет использовать различные нагрузоч­ные тесты с регистрацией данных показателей для оценки ра­ботоспособности спортсменов.

4. Физиологическая характеристика состояний организма при спортивной деятельности

В ходе систематической тренировки в организме спортсмена возникает ряд различных функциональных состояний, тесно взаимо­связанных друг с другом, гдёкаждое предыдущее влияет на протека­ние последующего. До начала работы у спортсмена возникает пред­стартовое и собственно стартовое состояние, к которым присое­диняется влияние разминки^-, от качества разминки и характера предстартового состояния зависит скорость и эффективность вра- батыванияв начале работы, атакже наличие или отсутствие .мерт- вой точки. Эти процессы определяют, в свою очередь, степень вы­раженности и длительность устойчивого состояния, а от него зави­сит скорость наступления и глубина развития утомления, что далее обусловливает особенности процессов восстановления. В зависимо­сти от успешности протекания восстановительных процессов у спортсмена перед началом следующего тренировочного занятия или соревнования проявятся те или иные формы предстартовых ре­акций, что опять-таки будет определять последующую двигатель­ную деятельность.

1. Роль эмоций при спортивной деятельности

В регуляции функциональных состояний, которые являются ба­зой двигательной деятельности человека, принимают участие раз­личные психологические, нервные и гуморальные механизмы; по­требности, основные источники активности; мотивы, побуждающие к удовлетворению этих потребностей; эмоции, подкрепляющие дея­тельность; речевая регуляция (самоорганизация и самомобилиза- Ция); гормональные влияния — выделение гормонов гипофиза, над­почечников и др.

Спортивная деятельность, и, в первую очередь, выступления на соревнованиях, вызывает в организме спортсмена двоякого рода влияния:

• физическое нипряжение, связанное с осуществлением нагру­зочной мышечной работы;

• эмоционально-психическое напряжение, вызываемое экстре­мальными раздражителями (стрессорами).

К последним относятся 3 фактора:

• большой объем информации поступающий к спортсмену, кото­рый создает информационную перегрузку (особенно, в игро­вых видах спорта, единоборствах, скоростном спуске на лыжах с гор и т. п.);

• необходимость перерабатывать информацию в условиях дефи­цита времени;

• высокий уровень мотивации—социальной значимости прини­маемых спортсменом решений.

При осуществлении этих процессов огромна роль эмоций.

Эмоции представляют собой личностное отношение человека к окружающей среде и себе, которое определяется его потребностями и мотивами. Их значение в поведении заключается в оценочном влия­нии на деятельность специфических систем организма (сенсорных и моторных). Эмоции обеспечивают избирательное поведение человека в ситуации со многими выборами, подкрепляя определенные пути решения задач и способы действий.

В спорте они постоянно сопровождают спортсменов, которые ис­пытывают «мышечную радость», «спортивную злость», «горечь по­ражения» и «радость победы». Эмоции ярко проявляются в предстар­товом состоянии, а также во время спортивной борьбы, являются важным компонентом в процессе тактического мышления. Эмоцио­нальный настрой увеличивает максимальную произвольную силу и скоростьлокомоций.