Возрастная динамика показателей физической работоспособности у мальчиков (по данным разных авторов)

Возраст, лет	Пульс в покое, УД./МИН	Физическая работоспособность при пульсе 170, кгм/мин	Относительная работоспособность, кгм/мин.кг
3-4	100-102	127-149	8.1-8.9
4-5	96-102	195-237	10.5-11.7
6.5	107	307	12.0
7	107	296	10.9
8	102	313	10.7
9	99	392	12.2
10	89	398	12.4
11-12	85	495	12.5
13-14	87	666	13.4
15-16	81	870	13.4

У юных спортсменов уровень общей физическойработоспособности повышен по сравнению с нетренированными сверстниками. Так, на­пример, у юных спортсменов 9-10 лет, занимающихся кцк-боксин- гом, величина PWC₁₇₀ составляет 540 кгм/мин и относительная вели­чина 16.3 кгм/мин.кг, а у нетренированных мальчиков 9-10 лет, соот­ветственно, 392-398 кгм/мин и 12.2-12.4 кгм/мин.кг (см. табл. 26).

Систематические занятия физическими упражнениями укрепля­ют здоровье, повышают неспецифическую резистентность юных спортсменов к простудным заболеваниям и вирусным инфекциям. Многолетние наблюдения за девочками, начавшими занижаться ху­дожественной гимнастикой с 7 лет, показали, что за прошедшие 3 года тренировок острые респираторные заболевания у них встреча­лись в 3 раза реже, чем у нетренированных сверстниц, почти в 3 раза было меньше количество дней нетрудоспособности. Число заболева­ний гриппом и количество при этом дней нетрудоспособности у них было на 1/3 меньше, чем в контрольной группе нетренированных девочек. Величины средней продолжительности болезни были ниже у юных гимнасток.

Наряду с детьми, соответствующими по развитию физических ка­честв и работоспособности средним статистическим показателям, име-

ются отдельные индивиды с иасиочите.1ьными способностями. Извест­но, что некоторые дети ввозрасте 7-9летимели М П К=70 мл и более (что характернолишьдля взросл ыхвысококвалифицированных спортсме­нов), преодолевали марафонскую дистанцию, переплывали пролив Ла- Манш, могли подтянуться на перекладине 65 раз и отжаться от пола более 3000 раз и т. п. Такие способности детерминируются генетически, и тренеры находятся в непрерывном поиске подобных талантов.

3. Физиологические особенности организма детей среднего и старшего школьного возраста и их адаптация к физическим нагрузкам

Школьный возраст, начинаясь с 6-7 лет, продолжается (при 10- 11 -летнем обучении и с переходом к 12-летнему обучению) до 17-19 лет. Средний школьный возраст (от 10 до 13-14 лет) и старший школь­ный возраст (до 17-19 лет) резко различаются по морфофункцио­нальным и психофизиологическим характеристикам. Эти этапы школьного обучения охватывают частично второе детство (10-12 лет), подростковый возраст (девочки от 12 до 15летимальчикиот 13 до 16 лет) и частично юношеский возраст (девушки от 16 до 17-19 лет и юноши от 17 до 19лет). •

В связи с существенными на этом этапе онтогенеза перестрой ка- ми организма, связанными с половым созреванием, особо выделяют такназываемый переходный перИод или пубертат. В нем различают следующие этапы:

• препубертатный период (10-12 лет);

• собственно пубертатный период, протекающий в 2 фазы: 1 -я фаза —девочки 11-13 лет и мальчики 13-15 лет, 2-я фаза — девочки 13-15 лет и мальчики 15-17 лет;

• постпубертатный период (юношеский возраст).

Длительность переходного периода контролируется генетически

и имеет значительный индивидуальный разброс. У однихдетей он может занимать около года, а у других—до нескольких (3-5-и) лет.