- •Пояснювальна записка
- •Перелік тем з самостійної роботи
- •Основні етапи розвитку психології, її концепції заповнити таблицю
- •Історичний розвиток психіки. Єдність процесу розвитку психіки
- •1. Закінчити твердження
- •2. Відповісти на питання
- •3. Використовуючи набуті знання з біології, анатомії,фізіології цнс та внд визначити зв'язок будови мозку та психічними процесами.
- •4. Заповнити таблицю
- •Особливості спілкування медичних працівників між собою
- •Сучасні психологічні проблеми біоетики
- •Відповісти на тести
- •Дати визначення основним принципам біоетики
- •Визначити основні психологічні проблеми евтаназії, аутопсії, трансплантології, клонування людини, штучного запліднення, аборту, стерилізації. Пояснити їх. Відповіді надати у вигляді таблиці.
- •Складіть перелік рис характеру, властивих для людей, схильних до наркоманії, алкоголізму.
- •Заповніть таблицю
- •Закінчити твердження
- •Відповісти на питання:
- •Скласти перелік психологічних проблем, які мають пацієнти з віл, снід.
- •Скласти невеликий твір-роздум на тему: « Значення 1 грудня – Дня
- •Відповісти на питання
- •Визначити ознаки стресу
- •3.Заповнити таблицю
- •Відповісти на питання
- •Скласти власний план подолання та профілактики стресу за планом:
- •Гіпноз. Стадії, методи гіпнотерапії. Як зберегти психічне здоров`я.
- •1.Дайте відповідь на питання
- •2.Заповніть таблицю
- •3.Складіть власну формулу аутогенного тренування.
3.Заповнити таблицю
Стадії стресу |
Характеристика |
Тривоги
|
|
Опору
|
Вміння справлятися зі стресовими ситуаціями допоможе нам уникнути багатьох захворювань, продовжить життя і уникнути проблем із психікою у наступних поколіннях. Але так чи інакше, зараз більшість всього (якщо не все) залежить тільки від нас самих: наша реакція на те, що відбувається, наші наступні дії і, відповідно, емоційний стан, який утворився. Потрібно знати, що безвихідних ситуацій не буває. Бувають тільки люди, котрі не хочуть змінити себе, своє ставлення до життя і не хочуть вирішувати свої проблеми. Стрес також є складовою частиною життя, у помірних дозах він надає життю смак і аромат, як зазначав першовідкривач цього явища — канадський вчений Г.Сельє (1982). Стрес є природним побічним продуктом будь-якої діяльності, оскільки відбиває нагальну потребу людини в адаптації, пристосуванні до мінливих умов життя. Це завжди напруга захисних сил, мобілізація внутрішніх ресурсів організму, що виникає задля енергетичного забезпечення рішення нових завдань. |
Виснаження
|
Однак, якщо вплив патогенного фактору не припиняється, він продовжує бути надто сильним і тривалим, розвивається стійке виснаження кори наднирників. Знову з'являються реакції тривожності. Ці процеси є незворотними і закінчуються загибеллю організму (смертю). |
Відповісти на питання
Які продукти харчування допомагають боротися із стресом.
Їжте продукти з вмістом вітамінів-антиоксидантів (редька з нерафінованою олією, хрін, чай з варенням смородиновим).
Які психологічні методи боротьби із стресом.
Не думайте про погане, не зациклюйтеся на цьому. Думайте тільки про хороше, не втрачайте почуття гумору, більше смійтеся. Фізіологи стверджують, що при поганому характері і поганому настрої погано працюють ендокринні залози, які управляють обмінними процесами.
Займайтеся медитацією. Відвідуйте богослужіння, допоможе і молитва.
Щодня приймайте теплі ванни по 15 хвилин.
Які фізичні методи боротьби із стресом.
Встаньте прямо, п'яти потрібно зрушити разом, руки повинні бути уздовж тулуба . Підніміть п'яти від підлоги на 5 сантиметрів, закиньте вашу голову, підніміть догори підборіддя. Дихання має бути уповільненим. У такій позиції залишіться кілька хвилин. Потім поверніться у вихідне положення. Ця вправа повторіть сім разів, і ви відчуєте полегшення.