Вычисление компонентов массы тела

Масса (вес) тела измеряется на медицинских весах с точностью до 50 г через 2–3 час. после еды при максимальном обнажении человека.

Масса тела считается недостаточно информативным показателем (особенно при динамических наблюдениях), так как при одной и той же массе тела могут существенно различаться составляющие ее компоненты (жировой, мускульный и костный).

Для оценки физического состояния спортсменов различных спе­циализаций и контроля за режимом тренировки в спортивной мор­фологии применяются различные методы прижизненного определе­ния состава массы тела человека, позволяющие дифференцировать ее на отдельные компоненты. Наиболее простым и доступным при массовых обследованиях является антропометрический метод, который не требует сложного оборудования, специального помещения и большой затраты времени. Компоненты массы тела рассчитываются по формулам.

На основании антропометрических показателей кроме жирового, мышечного и костного компонентов определяют еще безжировую массу (БМ) тела, включающую наиболее метаболически активные ткани: мышечную, костную, нервную, ткани внутренних органов. Подкожный и внутренний жир относят к метаболически малоактив­ным тканям.

Вычисление обезжиренной массы тела производится по формуле Бенке. Он показал, что вес БМ тела человека количественно равен объему цилиндра, размеры которого определяются по формуле: V = ƞ— r²L, где V — объем цилиндра, г — радиус цилиндра, L — высота цилиндра.

За L принимается длина тела; г — усредненный радиус, который вычисляется на основании размеров пяти диаметров тела (ширины плеч — а, поперечного диаметра грудной клетки — b, ширины та­за — с, диаметра между вертелами — d, ширины двух сомкнутых коленей – е), а также минимальных окружностей голени—g и предплечья — h, путем деления их суммы Σ на константу — 18,1:

Последовательно измерьте все диаметры, обхваты, длину тела, высчитайте вес обезжиренной массы тела.

Вычисление поверхности тела.

Поверхность тела определяется как функция длины и массы тела (см. приложение) по формуле:

S = f(L)· f(p)

Вначале определите у испытуемого длину тела (L) и массу тела (Р).

По таблицам Бойда найдите fL и fР, а затем определите поверхность тела.

Кроме абсолютной величины поверхности тела вычисляется ее относительный показатель — отношение массы тела к поверхности тела

Считается, что чем больше массы тела приходится на единицу поверхности тела, тем лучше физическое развитие, т. е. поверхность тела служит показателем энерготрат.

По формуле Изаксона поверхность тела вычисляется:

,

где: Р – масса тела;

ΔL – отклонение (со знаком (±) от 160 см в сторону плюса (+) или минуса (–).

Для определения жирового компонента используют формулу, предложенную Я. Матейкой /1921/:

D = d · Sk,

где D — общее количество жирового компонента;

d — средняя толщина подкожного слоя жира вместе с толщиной кожи (в мм); S — поверхность тела (в м²);

k — константа, равная 1,3, полученная экспериментальным путем на анатомическом материале.

Средняя толщина подкожного жира вместе с кожей равна полусумме семи кожно-жировых складок (у женщин 6 складок) и вычисляется следующим образом:

Абсолютное количество мышечного компо­нента массы тела обычно определяется по формуле Я. Матейки:

М = Lr²k,

где М — абсолютное количество мышечного компо­нента (в кг),

L — длина тела (в см),

r — средняя величина радиусов плеча, предплечья, бедра и голени в местах наибольшего развития мускулатуры за вычетом кожно-жирового слоя,

k — константа, равная 6,5.

Величина радиусов указанных сегментов определяется из формулы для окружности Q=2πr.

Поскольку кожно-жировая складка в области плеча измеряется на его передней и задней поверхностях, то для вычисления r берется их среднее значение.

Абсолютное количество костного компонента определяется по формуле:

О = Lo²k,

где О — абсолютная масса костного компонента (в кг),

L — длина тела (в см),

о² — квадрат средней величины диаметров дистальных эпифизов плеча, предплечья, бедра и голени,

k — константа, равная 1,2.

Для сопоставления развития жирового, мышечного и костного компонентов у лиц, имеющих разную массу тела, принято наряду с абсолютными показателями определять относительные, которые вычисляются в процентах от массы тела. Для этого абсолютная величина компонента делится на массу тела и умножается на 100.

Полученные показатели жирового, мышечного и костного компонентов позволяют определить удельный вес тела по формуле:

УВ = 1,0755 — 0,00191D₁ + 0,00055М₁ — 0,00189 O₁

где D₁ — относительный показатель жирового компонента,

М₁ — относительный показатель мышечного компонента и

O₁ — относительный показатель костного компонента.

Чем больше величина удельного веса, тем больше плотность тела, больше мышечный и костный и меньше жировой компоненты.