II. Вычисление продольных разделов тела

Длина тела — высота верхушечной точки над площадью опоры.

Длина туловища — разница высот верхнегрудинной и лобковой точек.

Длина корпуса — длина тела за вычетом длины нижних конечностей.

Длина верхней конечности — разница высот акромиальной и пальцевой точек.

Длина плеча — разница высот плечевой и лучевой точек.

Длина предплечья — разница высот лучевой и шиловидной точек.

Длина кисти — разница высот шиловидной и пальцевой точек.

Длина нижней конечности — полусумма высот передней подвздошно-остистой и лобковой точек.

Длина бедра — длина нижней конечности за вычетом высоты верхней большеберцовой точки.

Длина голени — разница высот верхней большеберцовой и нижней большеберцовой точек.

III. Измерение диаметров тела

Измерение поперечных размеров тела производится большим толстотным циркулем.

При измерении толстотным циркулем исследователь держит согнутые S-образно бранши между большими и указательными пальцами, кончиками средних пальцев находит соответствующие антропометрические точки и прижимает к ним ножки циркуля. Исследователь располагается спереди или справа от измеряемого.

На практических занятиях следует определить следующие диаметры.

1. Ширина плеч — расстояние между правой и левой акромиальными точками (при измерении плечи не должны быть приподняты или опущены).

2. Поперечный диаметр грудной клетки — расстояние между наиболее выступающими боковыми частями ребер (по сосковой линии).

3. Сагиттальный диаметр грудной клетки — наибольшее расстояние между среднегрудинной точкой и остистым отростком позвонка, лежащего в этой же горизонтальной плоскости.

4. Ширина таза — расстояние между наиболее выступающими точками на гребнях подвздошных костей.

IV. Измерение диаметров дистальных эпифизов

Измеряются скользящим циркулем или штангенциркулем.

1. Поперечный диаметр дистального эпифиза плеча — наибольшее рас­стояние между латеральным и медиальным надмыщелками плечевой кости (в области локтя).

2. Поперечный диаметр дистального эпифиза предплечья — наибольшее расстояние между шиловидными отростками лучевой и локтевой костей.

3. Поперечный диаметр дистального эпифиза бедра — наибольшее расстояние между медиальным и латеральным надмыщелками бедренной кости (в области колена).

4. Поперечный диаметр дистального эпифиза голени — наибольшее расстояние между выступающими точками лодыжек большеберцовой и малоберцовой костей.

V. Измерение обхватных размеров тела.

Обхватные размеры тела человека измеряют сантиметровой лентой. При измерениях следует следить за тем, чтобы лента лежала горизонтально и ее нулевое деление находилось спереди испытуемого. Исследователь располагается спереди от измеряемого. Лента должна плотно прилегать к измеряемому участку тела; не допускается сдавливание мягких тканей. При измерении матерчатой лентой ее следует менять после каждых 30—50 человек, в связи с растяжением ленты.

На практических занятиях следует самостоятельно измерить следующие обхватные размеры тела (положение измеряемого то же, что и при измерении антропометром).

1. Обхват груди (в спокойном состоянии) — лента должна проходить сзади под нижними углами лопаток, а спереди закрывать нижние края околососковых кружков. У женщин — по верхнему краю грудных желез. При этом измерении испытуемого необходимо отвлекать разговором, чтобы избежать задержки дыхания.

2. Обхват груди (при вдохе) измеряется так же, но в момент максимального вдоха. Необходимо следить, чтобы испытуемый не поднимал плечи.

3. Обхват груди (при выдохе) — в момент максимального выдоха испытуемый не должен сводить плечи и наклоняться вперед.

4. Экскурсия грудной клетки – разница в показателях между обхватом груди при максимальном вдохе и обхватом груди при максимальном выдохе.

5. Обхват плеча (максимальный обхват плеча) измеряется при согнутом плече и предплечье в месте наибольшего развития мускулатуры.

6. Обхват плеча (в расслабленном состоянии) измеряется при свободно опущенной руке в том месте, где измеряли предыдущий размер, не снимая ленты.

7. Разница между 1-ми 2-м измерениями называется экскурсия плеча.

8. Максимальный обхват предплечья измеряется при опущенной руке в месте наибольшего развития мышц (в верхней части предплечья).

9. Обхват бедра. Опора измеряемого равномерно распределяется на обе ноги. Лента накладывается горизонтально под ягодичной складкой.

10. Максимальный обхват голени. Определяется в месте наибольшего развития мышц.

Все измерения обхватов сегментов конечностей (плеча, предплечья, бедра и голени) измеряются в расслабленном состоянии мышц на этих сегментах.

VI. Измерение кожно-жировых складок.

Определение толщины кожно-жировых складок, характеризующих степень развития подкожного жирового слоя, производится методом калиперометрии. Это наиболее простой и достаточно информативный метод исследования. Однако при этом необходимы правильная ориентировка складки на измеряемом участке тела, точный ее захват исследователем, соблюдение контактного нажима инструментом. Надо помнить, что ошибка при измерении в 1 мм приводит к неточности при вычислении жирового компонента массы тела в 1—2 кг, что составляет 10—20 % от среднего количества жировой массы в организме.

Исследователь захватывает двумя пальцами левой руки складку, составляющую не более 5 см кожно-жирового слоя, исключая захват мышцы; правой рукой на складку накладывает калипер так, чтобы ножки циркуля были параллельны направлению складок. Для определения толщины жирового слоя из измеренной складки полученный результат делится на 2. Обычно определяют следующие 9 кожно-жировых складок.

1. В области спины — под нижним углом правой лопатки (косая складка).

2. На задней поверхности плеча — примерно на середине, над трехглавой мышцей.

3. На передней поверхности плеча — примерно на середине, над двуглавой мышцей.

4. В верхней трети латеральной поверхности предплечья.

5. На тыльной поверхности кисти — на уровне середины 3-й пястной кости (эта складка контрольная, так как характеризует толщину кожи без подкожной жировой клетчатки).

6. В области груди — по подмышечному краю правой большой грудной мышцы, измеряется только у мужчин (5 см от подмышечной ямки).

7. В области живота — на пересечении пупочной и сосковой линии (продольная).

8. На передней поверхности правого бедра — над прямой мышцей бедра.

9. На задней поверхности правой голени — латерально в подколенной ямке.

Полученные данные заносятся в карту антропометрического обследования.

Карта антропометрического обследования

Ф.И.О. _______________________________________________________________________

Дата рождения (год, месяц, число) _______________________________________________

Спортивная специализация _____________________________________________________

Спортивный стаж _____________________________________________________________

Спортивная квалификация ______________________________________________________

_____________________________________________________________________________

Измеряемый показатель Величина показателя (справа)

____________________________________________________________________________

I. Вес тела ____________________

II. Высота антропометрических точек над полом: (антропометр)

1. Верхушечная _____________________

2. верхнегрудинная (яремная) _____________________

3. акромиальная ______________________

4. верхняя ______________________

5. шиловидная (лучевая) ______________________

6. пальцевая ______________________

7. подвздошно-остистая ______________________

8. лобковая ______________________

9. верхняя большеберцовая

(внутренняя) ______________________

10. нижняя большеберцовая (внутренняя лодыжка) _______________________

III. Продольные размеры тела (вычисляются)

длина корпуса _______________

длина туловища _______________

длина руки _______________

длина плеча _______________

длина предплечья ________________

длина кисти ________________

длина ноги ________________

длина бедра ________________

длина голени ________________

Измеряемый показатель Величина показателя (справа)

____________________________________________________________________________

Длина стопы (расстояние между пяточной и конечной точками) ___________________ ______________________

IV. Диаметры тела (большой толстый циркуль, тазомер)

1) ширина плеч ________________________

2) поперечный диаметр грудной клетки ________________________

3) сагиттальный диаметр грудной клетки ________________________

4) ширина таза (тазогребневый) ________________________

V. Диаметры эпифизов (скользящий циркуль, штангенциркуль)

1) дистальный эпифиз плеча (локоть) ________________________

2) дистальный эпифиз предплечья

(шиловидные отростки) ________________________

3) дистальный эпифиз бедра (колено) ________________________

4) дистальный эпифиз голени (лодыжки) ________________________

VI. Обхватные размеры тела (сантиметровая лента)

Грудная клетка:

а) в спокойном состоянии ________________________

б) при максимальном вдохе ________________________

в) при максимальном выдохе ________________________

г) экскурсия ________________________

Плечо:

а) напряженное состояние ________________________

б) расслабленное состояние ________________________

Предплечье ________________________

Бедро ________________________

Голень ________________________

VII. Кожно-жировые складки (в мм) (калипер)

1) под лопаткой (косая) ________________________

2) на плече

а) спереди ________________________

б) сзади ________________________

3) на предплечье ________________________

4) на груди (только у мужчин) ________________________

5) на животе (продольная) ________________________

6) на бедре ________________________

7) на голени ________________________