
- •Правила при практике Чжун Юань цигун
- •Положение тела при практике Чжун Юань цигун
- •Открытие каналов на пальцах рук и ног
- •Заключительные упражнения
- •Пояснения к заключительным упражнениям
- •Итак, если Инь—Ян в организме не сбалансированы, то практикующий может испытывать холод или тепло.
- •Громкихе звуки (плач, слезы, смех, пение, крики) во время Чжан Чжуан возникают при определенных заболеваниях сердца и легких;
- •«Малый небесный круг» (сяо чжоу тянь)
- •«Малый небесный круг» с помощью сознания
- •Активизация области третьего глаза
- •«Преобразование ци» (ян-ци)
- •Способы очистки и приема ци извне
- •Способы излучения ци
- •Вариант в
- •Общие положения
- •Диагностика
- •Лечение
- •Первый способ. «Выщипывание» ци
- •Второй способ. Выведение ци по каналам
- •Третий способ. Восполнение ци
- •Четвертый способ. Непосредственный контакт
- •Преобразование пищи
- •Как практиковать 24 часа в сутки
- •Необходимые условия для успешного обучения
- •Спутник, партнер
- •Богатство, деньги
- •Место, обстоятельства
- •Как лучше практиковать после семинара
- •Заключение
- •Точки акупунктуры передней поверхности ушной раковины *
«Малый небесный круг» с помощью сознания
Исходное положение: сесть, расслабив тело и приняв комфортную позу. Положение рук — произвольное. Язык прикасается к верхнему небу, глаза прикрыты.
Сконцентрировать внимание на нижнем даньтянь. Представить и почувствовать в нем горячий красный шарик.
Мысленно, усилием сознания, перемещать его из нижнего даньтянь вниз через точку Хуэйинь по каналу Ду-май вверх к точке Байхуэй.
Не делая остановку, продолжать мысленно опускать его вниз по каналу Жень-май в нижний даньтянь. Отслеживать вниманием за этой траекторией и стараться почувствовать и увидеть перемещение по ней ци.
После окончания упражнения, как и в предыдущем случае, похлопать себя руками по голове и груди.
Длительность выполнения упражнения — 2 0—3 0 минут.
Примечание: Легче выполнять это упражнение по второму варианту (с помощью сознания), если сначала «запустить» движение ци с помощью дыхания. Тогда сначала следует 5—10 мин выполнять его по первому варианту, а затем 20—30 мин продолжать по второму.
СОПУТСТВУЮЩИЕ ЭФФЕКТЫ И ФЕНОМЕНЫ
Лечебный эффект
При выполнении этого упражнения иногда, как и при Чжан Чжуан, также возникают болевые ощущения. Причина та же — прохождение ци сквозь спазмированные участки каналов. Перемещаясь по каналам Ду-май и Жень-май, ци активизирует в них энергию, очищает от «застоев», снимает «блоки», и это оказывает лечебный эффект на органы и зоны тела, расположенные по ходу этих каналов — фактически, все внутренние органы, носоглотка, глаза, мозг, позвоночник, центральная нервная система... Ускоряется процесс выздоровления при гриппе, простудах, высокой температуре.
Усиление интеллекта
При поступлении ци по каналу Ду-май в мозг иногда возникает ощущение «наполнения» или «распирания» мозга. Известно, что у обычного человека работает около 20 % клеток мозга, а остальные бездействуют. Человек не успевает привычным образом (из книг и от преподавателей) воспринять все увеличивающийся объем информации из разных отраслей науки, техники, искусства, социальной жизни... Необходимы специальные методы развития мозга. Анализ тысячелетнего опыта и последние научные исследования показали, что это упражнение является наилучшим для естественной активизации клеток мозга и развития интеллекта...
Активизация области третьего глаза
При прохождении ци от точки Байхуэй вниз по каналу Жень- май, она поступает в область третьего глаза и активизирует Б АТ в этой зоне, Это сопровождается рядом феноменов, о которых мы говорили при изучении формы «Большое дерево» — вспышки света, свечение, покалывание, боль, давление и т. д. Когда поступает достаточно ци, она становится активной, и это приводит к открытию третьего глаза и появлению еще одного канала восприятия окружающего мира. Работа третьим глазом входит в программу 3-й ступени Чжун Юань цигун, но с отдельными элементами студенты знакомятся на второй.
Иногда на начальной стадии занятий у некоторых практикующих ци легче перемещается в обратном направлении: вверх по каналу Жень-май и вниз по Ду-май.
Упражнение считается освоенным, если ци автоматически постоянно перемещается по «Малому небесному кругу», и вы можете в любой момент отследить это движение, переключив на него свое внимание.