55. Этапы подготовки

Многолетний процесс подготовки от новичка до высот мастерства может быть представлен в виде последовательно чередующихся больших стадий, включающих отдельные этапы. Процесс многолетней подготовки спортсменов условно делится на 4 этапа:

- предварительная подготовка (3 года);

- начальная спортивная специализация (2 года);

- углубленная специализация (2-3 года);

- спортивное совершенство (2-3 года).

Продолжительность этапов обусловлена особенностями вида спорта. Четкой границы между этапами не существует.

Этап предварительной подготовки охватывает младший школьный возраст. На этом этапе решаются следующие задачи:

- освоение занимающимися доступных знаний в области физической культуры и спорта;

- формирование необходимых двигательных умений и навыков из различных видов спорта;

- содействие гармоничному развитию организма, укрепление здоровья, развитие физических качеств преимущественно скоростных, скоростно-силовых, общей выносливости.

2) Этап начальной спортивной тренировки. Основные задачи этого этапа – обеспечение всесторонней физической подготовленности:

- овладение занимающимися рациональной спортивной техникой в избранном виде спорта;

- на данном этапе специализация не должна быть узконаправленной, а быть разносторонней;

- уделяется внимание развитию тех качеств, которые имеют большое значение в избранном виде спорта;

- объем нагрузок увеличивается при незначительном увеличении интенсивности.

3) Этап углубленной специализации – завершается становление спортсмена:

- на этом этапе увеличивается специальная подготовка за счет времени на тренировки;

- суммарный объем и интенсивность тренировочных нагрузок возрастают;

- увеличивается число соревнований;

- задача этого этапа обеспечить совершенное и вариативное владение техникой в усложненных условиях, индивидуализация техники;

- совершенствуется тактическое мастерство.

4) Этап спортивного совершенствования. На данном этапе главные задачи: подготовка к соревнованиям и успешное участие в них. Объем и интенсивность достигают наивысшего уровня. Количество занятий в микроцикле достигает 10-15 и более.

56. Мотивационные варианты и обоснование индивидуального выбора студентов

Как показывает многолетний опыт, при выборе видов спорта у большей части студентов не наблюдается четкой осознанной и обоснованной мотивации. Чаще всего выбор определяется случайностью: то вместе с другом; то преподаватель более симпатичен; то расписание более удобное. Гораздо реже выбор опирается на устойчивый интерес к определенному виду спорта или на понимание необходимости выполнять те или иные физические упражнения, чтобы исправить недостатки в своем физическом развитии или функциональной подготовленности. Случайный выбор, как правило, приводит к утрате интереса и снижению активности, а значит, занятия не будут эффективными.

При всем многообразии, на практике в основном наблюдается пять мотивационных вариантов выбора студентами вида спорта:

- укрепление здоровья, коррекция недостатков физического развития и телосложения;

- повышение функциональных возможностей организма;

- психофизическая подготовка к будущей профессиональной деятель-ности и овладение жизненно необходимыми умениями и навыками;

- активный отдых;

- достижение наивысших спортивных результатов.

Выбор видов спорта для укрепления здоровья, коррекции недостатков физического развития и телосложения. Здоровье выступает ведущим фактором, определяющим полноценное выполнение всех жизненных функций, гармоничное развитие молодого человека, успешность овладения профессией и плодотворность будущей трудовой деятельности. Физические упражнения, физическая культура и спорт широко используются для укрепления здоровья. Человеческий организм запрограммирован природой на движение, причем двигательная активность должна быть на всем протяжении жизни. Специальными исследованиями установлено, что организм физически активных 50-60- летних мужчин обладает более высокими функциональными возможностями, чем 30-летних, но с ограниченным двигательным режимом. Не случайно все долгожители отличаются повышенной двигательной активностью на протяжении всей жизни.

В современном обществе, особенно у горожан, нет другого средства повысить двигательную активность, кроме физической культуры и спорта. Поэтому массовый спорт, все его виды, которые связаны с активной двигательной деятельностью, призваны способствовать нормальному функционированию основных систем организма, совершенствовать эту деятельность и создавать предпосылки для поддержания и укрепления здоровья.

Физическое развитие телесно связано со здоровьем. Занятие отдельными видами спорта, системами физических упражнений могут способствовать развитию отдельных органов и систем организма. С помощью соответствующим образом подобранных физических упражнений можно улучшить показатели физического развития (массу тела, окружность грудной клетки, жизненную емкость легких).

57. В специальной литературе это направление в физической культуре получило название профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП). Наиболее простым определением этого направления в физическом воспитании может быть следующее: «Профессионально-прикладная физическая подготовка – это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности». Исследования показывают, что общая физическая подготовка специалистов не может полностью решить этих задач, так как современный высоко квалифицированный труд требует, кроме того, определенного профилирования физического воспитания в соответствии с особенностями профессии. Вследствие этого физическое воспитание студентов должно осуществляться с учетом условий характера их предстоящей профессиональной деятельности, а значит, содержать в себе элементы ППФП, т.е. использовать средства физической культуры и спорта для формирования у студентов профессионально необходимых физических качеств (сила, выносливость, ловкость, быстрота, гибкость), навыков, знаний, а также для повышения устойчивости организма к воздействию внешней среды. В связи с этим ППФП включена самостоятельным разделом в программу физического воспитания студентов вузов.

ППФП должна базироваться на общей физической подготовке, то есть такой, которая направлена на достижение минимально необходимой готовности человека к труду вообще, безотносительно к особенностям условий и характера труда представителей той или иной профессии. Для некоторых профессий само ОФП является ППФП. Так для космонавтов – разносторонность основной элемент физической подготовки. Но П_роф - П_прик знания, умения и навыки, психофизические качества которые можно приобрести при занятиях вполне определенными видами спорта, нужны практически всем работникам в любой из сфер народного хозяйства.

Суть ППФП в том, что в основе спортивных занятий и физического труда лежит похожий двигательный процесс и по совпадению психофизических характеристик можно определить прямое родство каждого вида спорта с той или иной профессией. Занятия специальными упражнениями и рекомендуемыми видами спорта совершенствуют определенные функции и системы организма, нужные для приобретения высокой квалификации. Таким образом физическая культура, составной частью которой является ППФП – это неотъемлемый элемент научной организации труда.

58. П.П.Ф.П.

Известно, что каждая профессия имеет свою специфику и отличается требованиями, предъявляемыми к психофизической подготовке специалистов. Вот почему в учебных заведениях необходимо профилирование процесса физического воспитания с применением средств ППФП.

Итак, целью ППФП является достижение психофизической готовности человека к успешной профессиональной деятельности.

Задачи ППФП направлены на:

• Всестороннее физическое развитие и достижения высокого уровня физической подготовленности учащихся;

• Преимущественное и специальное развитие физических качеств, особенно важных данной профессиональной деятельности;

• Формирование и совершенствование двигательных навыков, помогающих успешно овладевать профессиональной деятельностью;

• Подготовку к работе в специфических условиях труда, характерных для будущей деятельности учащихся;

• Воспитание специфических волевых качеств;

• Содействование повышению производительности труда работающих;

• Способствовать ускоренному обучению профессии и подготовки человека к высокопроизводительному труду;

• Создавать условия для активного отдыха трудящихся, обеспечивать профилактику производственного травматизма и бороться с производственным утомлением работающих средствами физической культуры и спорта.

Как известно, ППФП введена в программу по физическому воспитанию учащихся вузов в 1959 году. Причем с каждым годом ее роль в подготовке специалистов, способных успешно решать производственные задачи в усложняющихся условиях возрастает.

Фундаментальным принципом системы физического воспитания является связь физической культуры и спорта с трудовой и оборонной деятельностью людей.

Эта взаимосвязь осуществляется на практике посредством внедрения средств физической культуры в научную организацию труда.

Отсюда вытекают конкретные задачи ППФП вузов:

• Формирования прикладных знаний (знания необходимые для будущей профессии и которые можно приобрести в процессе регулярных занятий физической культурой и отдельными видами спорта).

• Воспитания физических и специальных качеств (сила, выносливость, гибкость, быстрота, ловкость и психофизические качества (воля, смелость)).

• Формирование прикладных умений и навыков (они обеспечивают безопасность в быту и при выполнении определенных видов работ, а так же способствуют быстрому и экономному передвижению при реализации производственных задач. Эти умения и навыки человек формирует занимаясь различными видами спорта).

Но следует подчеркнуть, что все конкретные задачи ППФП решаются в тесной взаимосвязи с общей физической подготовкой в вузе.