Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
gosy_1.docx
Скачиваний:
0
Добавлен:
01.07.2025
Размер:
119.71 Кб
Скачать

1 вопрос. Роль желез внутренней секреции в регуляции ф-ции и адаптации орг-ма к физ-ким нагрузкам. Железы- органы, клетки, которые синтезируют и выделяют какие-либо вещ-ва. Они делятся на три группы: 1. Железы внешней секреции (имеют выводные протоки и выделяют свои секреты на поверхность тела или в полость внутренних органов: слюнные, потовые, слезные). 2. Железы внутренней секреции (эндокринные) – не имеют выводных протоков, выделяют свои секреты во внутреннюю среду организма ( кровь, лимфу, тканевую жидкость) – Эпифиз, гипофиз, щитовидная железа. 3. Железы смешанной секреции – обладают внешне- и внутри-секриторной функцией. К ним относятся поджелудочная железа и половые железы. Продукты желез внутренней секреции называются гормонами – это биологически активные вещ-ва обладающие рядом особенностей: 1. В малых концентрациях (обладают очень большой биологической активностью. 2. Дистантность действия. 3. Избирательная специфичность действия (действует не на все органы, а на органы мишени). 4. Быстро разрушается в кровь, поэтому выделяются непрерывно, для обеспечения постоянной концентрации их в кровь. Процесс адаптации организма к физическим нагрузкам индивидуален, зависит от множества морфо-функциональных и психофизиологических показателей. Его возрастных возможностей, врожденных пределов изменчивости строений и функций под влиянием физ. нагрузок.

Адаптация – приспособление организма к изменяющимся условиям. Адаптация орг-ма к физ-м нагрузкам зак-ся в мобилизации и использовании фун-х резервов орг-ма в совершен-ии имеющихся физиолог. Механизмах регуляции. Срочная адап-я – воз-т непосред-но после начала раздрожителя. Долговременная воз-т постепенно в результате длительного и многократного действия.

2 вопрос. Анализаторные системы. Роль анализаторов в совершенствовании двиг-х навыков. Профилактика, коррекция нарушения анализаторных систем.

В коре больших полуш.сложность обработки информации возрастает от первичных полей по вторичным третичн. полям. Первичн. - анализатор раздражителей определен. модальности ядерной зоны анализаторов (зрительн, слух и др.) Их деят. лежит в основ. ощущений. Во вторич. полях происходит осмысление получен. информ, узнаван., обеспеч. процессы восприятия. Задние третич. поля - интеграции сигналов, позволяющих создать цельный образ окруж. мира со всеми его звуками, запахами, красками. Здесь формируются сложные представления чел. о схеме пространства и схеме тела которое обеспеч. пространствен. ориентацию движений и точную адресацию команд различной скелетным мышцам. Также зоны хранят полученную информацию. На основе анализа и синтеза информации, обработанной в заднем третичном поле коры, в ее передних третичных полях (передн. лоб.обл.) формир. цели, задачи, программы поведения чел-ка.

3. Особенности кровообращения при физической работе. Функциональные пробы, характеризующие работоспособность сердечно-сосудистой системы и их оценка.

Последовательность включения сердечно-сосудистой системы во время физического труда можно проследить при интенсивной нагрузке. Мышцы сокращаются под влиянием импульсов, идущих пирамидными путями, которые начинаются в прецентральной закрутке. Спускаясь к мышцам, они рядом с моторными отделами ЦНС возбуждающих также дыхательные и вазомоторные центры продолговатого мозга. Отсюда через симпатическую нервную систему усиливается деятельность сердца и сужаются сосуды. Одновременно с надпочечников в кровоток выбрасываются катехоламины, которые сужают сосуды. В функционирующих мышцах сосуды, наоборот, резко расширяются. Это происходит главным образом за счет накопления метаболитов, таких, как Н +, СОТ, К + »аденозин подобное. Вследствие этого возникает Перераспределительная реакция кровотока: чем больше количество мышц сокращается, тем больше крови, выброшенной сердцем, поступает к ним. В связи с тем, что для обеспечения повышенной потребности в крови функционирующих мышц предыдущего МОК уже не достаточно, быстро повышается деятельность сердца. При этом МОК может увеличиваться в 5-6 раз и достигать 20-ЗО л / мин. Из этого объема до 80-85% поступает в функционирующих скелетных мышц. Если в состоянии покоя через мышцы проходит 0,9-1,0 л / мин (15-20% от МОК в 5 л / мин) крови, то при сокращении мышцы могут получать до 20 л / мин и более.

При этом именно сокращение мышц также влияет на кровоток. При интенсивном сокращении результате сдавления сосудов доступ крови к мышцам уменьшается но при расслаблении быстро увеличивается. При меньшей силе сокращение доступ крови увеличивается во время фазы как сокращение, так и расслабление. Кроме того, сокращенные мышцы выдавливают кровь венозного отдела, с одной стороны, сопровождается увеличением венозного возврата к сердцу, а с другой - создаются предпосылки для увеличения доступа крови к мышцам во время фазы расслабления.

Интенсификация деятельности сердца при мышечном сокращении происходит на фоне пропорционального усиления кровотока через коронарные сосуды. Автономная регуляция обеспечивает сохранение мозгового кровотока на прежнем уровне. Кровоснабжение других органов зависит от нагрузки. Если мышечная нагрузка интенсивное, то, несмотря на рост МОК, доступ крови к многих внутренних органов может ухудшаться. Это происходит вследствие резкого сокращения приносящих артерий под влиянием симпатических сосудосуживающих импульсов. Развитая Перераспределительная реакция может быть выражена в такой степени, что, например, вследствие снижения почечного кровотока почти полностью прекращается сечотворення.

Рост МОК приводит к увеличению Рс. Рд за счет расширения сосудов мышц может оставаться прежним или даже снижаться. Если уменьшение бпору сосудистого отдела скелетных мышц не компенсирует сужение других сосудистых зон, то возрастает Рд.

Во время физической нагрузки возбуждению сосудодвигательный нейронов способствуют также импульсы с проприорецепторов мышц, хеморецепторов сосудов. Наряду с этим при мышечной работе в регуляции кровотока принимает участие адреналовая система надпочечников. Во время работы включаются и другие гормональные механизмы регуляции кровотока (вазопрессин, тироксин, ренин, предсердный натрийуретический гормон).

Во время мышечной работы «отменяются» рефлексы, контролирующие AT в состоянии покоя. Несмотря на увеличение AT, рефлексы с барорецепторов не тормозят деятельность сердца. В таком случае преобладает влияние других регулирующих механизмов.

В функционирующих мышцах увеличения AT при расширении сосудов приводит и к изменениям условий водного обмена. Увеличение фильтрационного давления способствует задержке в тканях части жидкости. Это обуславливает рост гематокрита. Увеличение концентрации эритроцитов (иногда на 0, § "1012 / л) является одной из целесообразных реакций организма, поскольку при этом увеличивается кислородная емкость крови.

4 вопрос. Анатомо-физиолог-е особенности систем дыхания. Регуляция дыхания при физ-й роботоспособности. Функ-е методы исследования состояния дыхательной системы и ее работоспособнеости. Дых-е упр-я. 1. полость носа разделена перег-й она образована решеточной костью и сошником. Они перпенд-ны др. к другу. Носовая полость соед-ся с носоглосткой хоанами – это отверстия между нос-й полостью и носог-й соед-ся с гортанью. Впереди твердое небо, сзади мягкое небо, 2 носовые раковины имеют ряд ходов, имеют-ся пазухи: лобная, клиновидная, верхние-челюстные. Они заполнены воздухом. 2. гортань у взрослого расп-ся 4-6 шейного поз-ка. Вход в гортань шире, голосов. Щель нах-ся выше, длина голосовых связок в 3 раза короче, растет неравномерно до 3 лет быстро. До 12 лет почти одинаково. Голосовые связки у девушек короче, чем у юношей. 3. трахея, бронхи, легкие. Легкие у новорж. Неправильные конусовидной формы. Объемс 67 см, вес 57 г. бронхиол. Дерево сформировано, растет до 16 лет. Очень важно, что в слиз-х альвеол синтез-ся сурфактан (для жизнидеят-ти). Появление новых альвеол-х ходов закан-ся к 9-ти годам, а формир. Легких к 25 г. цент дыхания (продолгов. Мозг). Плевра – замкнутое простравнство первый лист покрывает легкие, второй гр. Клетку и образ-ся плевральная полость заполненная жидкостью. Давление отриц-е в этой полостию. Во время вдоха один лист стремится к др. дыхательный объем – объем за 1 вдох. Все показатели у ребенка намного выше, чем у взрослого. У новож. 30-35 мл. в 2-3г. – 86-114 мл. в 8-10л. – 170-230 мл. 15л. – 300-375. в 16-17л. –400-500 мл. с возрастом дых. Объем увелич. При уменьшении частоты дых. Движений. Потребление кислорода у детей меньше, чем у вз-го ч-ка. У вз-го в покое 350-300 мл/мин., у детей намного меньше 50-70 мл/мин.

5 вопрос. «мертвая точка» и «второе дыхание» причины возникновения и механизмы проявления. При выполнении упражнений циклич-го хар-ра, преимущественно, большой мощности (бег, гребля, плавание), может возникнуть своеобразное состояние резкого понижения работоспособности, получившее название «мертвая точка». Субъективные ощущения при этом – одышка, даже удушие боли в мышцах. Нарушается коорд-я движений, включ-ся в работу ненужные мышцы. Резко возрастает ЧСС, появляется сухость во рту. Возникает сильное стремление снизить скорость бега. В некоторых случаях неопытный спор-н сходит с дистанции. А опытный спорт-н усилием воли превозмогает эти тяжелые ощущения и продолжает работу, ч/з некоторое время наступает облегчение, дыхание становится более свободным, чувство усталости проходит. Состояние, приходящее на смену «мертвой точки» наз-ся «второе дыхание». «М. Т.» отраж-ся на д-ть всех физиол-х систем: нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, выделительной. При этом состоянии у спорт-на возникает недостаток глюкозы в крови. Это сказывается на ЦНС. В орг-ме накапливается много недоокисленных веществ (молочная к-та), происходит нарушение кислотно-щелочного равновесия, что приводит к нарушению общего состояния спор-на. После некоторого снижения темпа работы и перехода на замедленное дыхание, с удлиненным выдохом, наступает относительное улучшение самочувствия. Создаются условия для продолжения мушечной д-ти: дыхание становится ровным, проходит чувство стеснения в груди, вдох становится глубже, выдох сильнее, ослабляется ощущение тяжести в ногах. Все это характеризует

наступление «второго дыхания».

6 вопрос. Физиолог-е механизмы разминки и врабатывание, их физиол-е особенности. Предварительная подготовка орг-ма к основной деят-ти наз-ся разминкой. Общая часть направлена на усиление д-ти различных физиол-х систем: сердечно-сосудистой, дыхательной; повышение обмена в-в, температуры тела, оптимальной возбудимости ЦНС и двиг. Аппарата. Спец. Разминка направлена на подготовку орг-ма к выполнению основных двиг. Действий, составляющих содержание спор. Специализации. Поэтому спец. Упр-я по своей структуре должна быть сходными с сорев-ми. Физиол-й механизм спец. Разминки направлен на обеспечение работы в условиях повышенного функ-я. В процессе вып-я спец. Упр-й устанав-ся сложнокоординиров-е связи, происходит опробывание двиг. Навыка. Врабатывание. Предстартовое состояние и разминка не могут обеспечить полной готовности спрот-на к основной двиг. Д-ти. Достижение необходимого уровня работоспособности происходит в начале д-ти, т.е. в процессе врабатывания. Быстрее всего врабат-ся мышечная система. Необходимого куровня лабильности, возбудимости, мышечный аппарат достигает в первые секунды работы. Для врабат-я кардиореспир-й системы необ-мо не меньше 3-4 мин. Для терморегуляции – до 20 мин. Также возрастает требование к энергетич-му обеспечению. Механизм врабатывания: в начале напряж. Работы, в связи с сильным возбуждением двиг. Центров, по механизму одновременной отриц-й индукции, во многих соматич-х и вегетатив-х центрах возникает торможение. Тормозная фаза сменяется возбуждением, обеспеч. Повышение работоспособности. С развитием тренированности период начального торможения укорачивается. Врабатывание опред-ся возрастом, индив-ми особенностями, видом спорта, уровнем физ-й и спортивной подготовки.

7 вопрос. Перенапряжение, перетренированность, их механизмы и профилактика.

Перетрен-ь – потологическое сотояние вызванное резким ухудшением в дея-ти физиолог-х систем. В результате происходит снижение работоспобности ухудшенпие спор-х показателей – это явл-ся следствием неправильной орг-ции тренировочного процесса. Состояние перетрениров-ти может наступать при безсситемном применении максимальных нагрузок без учета функ-х возможностей орг-ма а также при отсутствии достаточного отдыха. При отстутствии достаточного отдыха между соревнов-ми и трениров. Занятиями новые раздражения поступают на фун-но измененные нервные клетки, что приводит к перенапряжению возбуд-го процесса. При легкой форме перетрен-ти нужно снизить объем и интесивность трениров-х нагрузок, при значительной – спортсмену следует перек-ся на др. вид. Спор-й д-ти. При большой стпепени – тренировки должны быть прекращены ( оротдых, постельный режим, прием витаминов).

8 вопрос. Физиолог-я хар-ка выносливости. Резервы и физ-е проявления выносливости. Выносливость – способность к длительному выполнению какой-либо д-ти без снижения ее эффективности. Выдлеяют: 1. локальную в-ть – устойчивое состояние работоспособности нервномышечного аппарата и поздним развитием охранительного торможения в нервных центрах. 2. глобальная выно-ть – совокупность физиол-х способностей орг-ма, в основном характерным ф-циям вегетативных систем и глобальным компонентам аэробных возможностей орг-ма. Ее развтие связано с соверш-м двиг. И вегет. Функций, сос структурными перестройками суставно-связачного аппарата, костного, мышц внутренних органов. Спец. В-ть: различают в-ть при динамической, статич-й, скоростной, силовой работе.

9 вопрос. Утомление, его физиологические механизмы. Особенности утомления при различных видах спортивной деятельности. Утомление – физиологическое состояние, возникающее в результате физической или умственной нагрузки, характеризующейся снижением работоспособности, как следствие дискоординации и вегетативной функции. Периферические механизмы развития утомления. Изменение химизма и температуры мышечной ткани, ухудшение сократительных свойств мышечных волокон могут привести к нарушению и полному прекращению двиг.-х актов. Развитие утомления может усилиться при изменении состава крови, уменьшение осмотического давления, в следствии поступления воды в мышцы и удаление ее с потом, повышение кислотности, переход из мышц в кровь большого кол-ва молочной кислоты. Особенности утомления при зоне максимальной интенсивности. Утомление связано с падение функциональной лабильности и развитием торможения в нерв. Центрах под влиянием высокого темпа движений. Работа в максимальной интенсивности происходит в анаэробных условиях. Выход продуктов за короткое время почти не происходит, что способствует еще большему снижению активности нервных центров. При работе субмаксимальной интенсивности утомление наступает в следсвии падения функциональной лабильности нерв. Центров.и развитие в них торможения из-за высокого темпа движения. Кислородный долг достигает 15-20 л., к крови резко повышается содержание неодоокисленных продуктов обмена вещ-в (кол-во молочной кислоты увел-ся до 250 млграмм %, т.е. в 20-25 больше нормы). Работа в большой интенсивности осущ-ся при кажущемся или ложном устойчивом состоянии. Снижается сократительная способность мышц, нарушается кровообращение, в крови сниж-ся содержание гормонов некоторых желез внутренне й секреции. Работа умеренной интенсивности. Одним из ведущих факторов явл-ся манатонность и длительность. Кислор-й запрос 2,5-3,5 л/мин.

10 вопрос. Реакция тренированного и нетренированного орг-ма на стандартную нагрузку (метод ф-х проб). Для повышения показателей тренир-ти необходимо, чтобы тесты отвечяали опред-м требованиям. Стаандартная нагрузка должна иметь строго опред-ю мощность и быть доступной для людей различной подготов-ти роста и пола. При этом ф-е пробы подбираются в соответствии с требованиями безопасности. Необходимо обеспечить воспроизводимость теста в условиях его выполнения ( в зале, на стадионе). Тест должен отражать суть предъявляемого кач-ва, соответ-ть точности и объективности оценки. Наиболее распр-ми явл-ся ф-е пробы врачебного контроля с применением дозированных по интенсивности и длительности нагрузок в форме бега, прыжков, приседаний. Для опред-я общей работоспособ-ти известен степ-тест . при стандартной работе реакция всех физиол-х ф-ций у тренированных лиц по сравнению с нетрениров-ми хар-ся след-ми особенностями: 1. более быстрая активизация и развер-е всех ф-ций в начале периода вырабатывание. 2. в процессе работы изменение ф-ций менее выражено. У нетренир-х неэкономное расходование сил (стандартная работа для нетрен-го ч-ка может оказатся трудной и может выполняться с натуживанием. Процесс восстан-я после станд-й работы проис-т быстрее, чеим у нетрен-х. На отдых им требуется больше времени.

11 вопрос. Строение и функции скелетной мышечной ткани. Физиолог-я харак-ка мышечной силы. Резервы и физ-е механизмы проявления мышечной силы. Сила – способность ч-ка преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Сила способна производить работу. Виды силовых качеств: собственно-силовые; скоростно-силовые; силовая выносливость. Физиолог-е факторы, оказ-е влияние на проявление мышечной силы, многообразны: 1. степень мобилизации мышечных волокон, осущест-х конкретный двиг. Акт. 2. торможение д-ти мышц антагонистов. 3. ф-р предварительной подготовленности. 4. поступленеие в мышцу импульсов ч/з симпатич-ю нервную систему. 5. секреция антрогенов, мужских половых гармонов.

12. Особенности регуляции дыхания при мышечной работе. Кислородный запрос, потребление кислорода и кислородный долг при мышечной работе.

В состоянии покоя требуется около 250 мл кислорода. При физической нагрузке потребление кислорода мышцами возрастает. ССС и дыхательная системы включаются в работу постепенно, с некоторой задержкой. Потому в начале работы всегда образуется дефицит кислорода. Кислородный запрос – количество кислорода, необходимое для выполнения дополнительной работы. Потребление кислорода достигает максимума через 5-6 мин выполнения интенсивной нагрузки и составляет 5-6 л. Дополнительно утилизированный организмом кислород необходим для обеспечения усиленной работы легких и сердца, повышения температуры тела, пополнения количества оксигемоглобина. После завершения нагрузки потребление кислорода постепенно возвращается к исходному уровню. Кислородный долг – количество кислорода, потребленное в периоде восстановления сверх уровня основного обмена. Основным показателем продуктивности кардиореспираторной системы является максимальное потребление кислорода (МПК), который отражает уровень показателя физической работоспособности. Это наибольшее количество кислорода, которое человек способен потребить в течение 1 мин, выполняя интенсивную физическую нагрузку.

13 вопрос. Возратные особенности обмена веществ и энергии при мышечной работе. возростные особенности обмена ве-в и энергии у детей и подростка: дети - требуются большие нормы поступления питательных ве-в особенно белков. Поступление озота в организм превышает его выделения. Большая потребность в воде и витаминах, минеральных ве-в для роста костей (кольций, фосфор), для обесп. процессов возбуждения в нервно-мышечных тканях (натрия, и калий), для образования гемоглобина (железо). Особенность: преобладание анаболич. процесс. (ассимиляция) над катоболич. (диссимиляция). Недостаточность процессов всасывания в тонком кишечнике - компенсируется возможностью всасывания в желудке (до 10 лет). Энергетич. обмен - почти в 2 раза превышает уровень чам у взрослых, снижается наиболее резко в первые 5 лет и менее заметно на протяжении всей жизни. Суточ. расход растет с возростом. (4г - 2000ккал, 7л-2400, 11-2800)

Подростки - уменьшается преоблад. процессов над диссимиляц. Увеличение массы тела и увеличение двигательной активности вызывает нарастание и общим объемом энергозатрат. Суточн. величина основного обмена возрастает по сравнению с мл.шк. возростам в 1,5 р. Дописапть гигиена питания детей разного возраста

14 вопрос. Физиолог-я характеристика скорости движения. Резервы и физ-е проявления скорости. Быстрота – способность выполнять двиг-е действия в минимальный для данных условий отрезок времени. Факторы: лабильность нервно мышечного аппарата возбудимость неподвижных нервных процессов, содержание в мышцах АТФ. Сущ-т 3 формы проявления скорости. 1. латентное время (простая или сложная двиг-я реакция). 2. моторный компонент. 3. темп движений. Резервы скорости: 1. повышение лабильности нервномышечного аппарата. 2. увеличение скорости проведения возбуждения по нервным мышечным волокнам. 3. укорочение времени проведения возбуждения через синапсы. 4. увеличение скорости укорочения, и расслабления мышечных волокон. 5. ресинтез, распад АТФ, КФ.

15 вопрос. Классификация физ. Упр-й. Активные и пассивные упр-я в ЛФК. Станрарт-е и нестандар-е. Цикл-е и ацикл-е. 1). гимнастические: 1. по анатомическому признаку (упр. Для мышц плечевого пояса, бедра). 2. по признаку активности. Активные – сам выполняет. Пассив-е с помошью инструктора., активно-пассив-е – вместе с инствруктором и сам. 3. по видовому признаку. 4. по использованию снарядов. 2). Динамические – премещение тела в пространстве.3).статические – мышечно е напряжение.4). Спортивные, прикладнвые (ходьба, бег, плавание). 5). Идеомоторные (упр-я выпоняемые мысленно). 6). Посылка импульсов (напрягаем и расслаб. Мышцы). 7). Игры (малоподвиж, подвиж). Стандартные стереотипные): 1. двиг. Действия с кол-й оценкой. 2. движ-е с кач-й оценкой. Нестанд-е (ситуационные). Циклич-е - стереотипно-повтор-ся одни и теже двиг. Действия. Ациклические – подраз-ся: собственно-силовые (подтягшивание). Скоростно-силовыые (прыжки. Прецельные (стрельба).

16 вопрос. Физиолог-я хар-ка ациклических упр-й. Силовые и скоростно-силовые упр-я. Ацик-е движения, в отличие от цикл-х, представляют собой целостные, законченные двиг. Акты, не связанные между собой, имеющие самостоятельное значение. Повторное ацик-е движение – однократные движения, имеющие стереотипные, заученные элементы. Ацик-е, цикл-е имеют собственный ритм, то есть закономерную послед-ть отдельных фаз движений, различных по длительности и усилиям. В ацикл-й д-ти различают собственно силовую и скоростно-силовую работу. При собственно силовой работе перемещаемая масса достаточно велика (вес штанги, вес тела), ускорение же из-за большой величины перемещаемой массы незначительно. Скоростно – силовые упр-я харак-ся сравнительно небольшой массой перемещ-го тела или снаряда при значительном ускорении.

17 вопрос. Физиологическая характеристика циклических упр-й. Общие св-ва циклических движений. Их особенностью явл-ся стереотипно повторяющиеся одни и те же двиг. Действия, одинаковые по структуре. Циклическая двиг-я д-ть имеет следующие общие черты: 1. каждый цикл представляет собой целостную систему. 2. все фазы, состовляющие один цикл, имеются во всех остальных. 3. в каждом цикле имеется не только одна и та же определенная сумма фаз, но они следуют друг за другом всегда в одном и том же закономерном порядке, т.е. в каждом цикле это послед-й характер. 4. каждый цикл движений связан с предыдущим и последующим. Эта связь носит рефлекторный характер, подобно цепному рефлексу. 5. характерной особенностью цик-х движений явл-ся возможность их автоматизировать, то есть выполнять отдельные фазы и циклыдвижений. Допистаь зоны мощности

18 вопрос. Физиолог-е характеристики зоны большой и умеренной интенсивности. В этих пределах выполняет ся легкоатлетический бег: 3, 5 , 10 км. Плавание: 300 м., интенсивность высокая. Полная развертывание ф-ций кардеореспираторной системы. В кислородного запроса превышает возбудимость сердечно-сосудистой системы. Накаплив-ся кислородный долг. Он состоавляет 1/6 от запроса. Потребление кислорода 5/6 от кислородного запроса. Мин. Кислородный запрос составляет 6-7 л. потребление кислорода 4-5 л. ЧСС 200 уд. В мин. Функции сердечнососудистой системы максимальная. Артериальное давление 160-170 мм рт. Ст. минутный объем крови 25 л. норма 3-5 л. содержание молочной кислоты 200-220 мл. %. Концентрация сахара 60-70 млграмм %. Норма состовляет 100 млграмм %. Легочная вентиляция 120-140 млграмм %. Расход энергии 0,4 –0,5 ккал/сек. Зона умеренной интенсивности. Продолжительность 30-40 мин – 1 час. Дистанция сверх длинная. 42 км. Возникает устойчивое состояние. Кислородный запрос 3-4 л, т.е равенство аэробных и анаэробных процессов. Равенство кислородного запроса и кислородного потребления 85%. Молочная кислота 40-50 мл%.Легочная вентиляция 60-80 л/мин. ЧСС- 170-160 уд./мин. АД- 140-150 мм.рт.ст. Минутный объем крови 15-20 л/мин. Кислородный долг до 5 л. Часть кислород. и запроса, потребления при работе 100%.

19 вопрос. Физиолог-е хар-ки максимальной и субмаксимальной интенсивности.

Максмальная. Ее длительность 20-30 сек. Дистанция – 100-200 метров бег. Навступает утомление. Физиолог-е ф-ции. 1. Н.С. 2. мышечная система. 3. система кровообращения относительно инертная. Работа мак-й интенсивности происходит кв анаеробных условиях. Легоч-я вентиляция состовляет 60-80 л./мин. Кислородное потребление 5%. Накапл-ся кислородный долг. Долг достигает 90 % от суммарного кислородного запроса. Мак-е потребление кислорода 5-6 л. содержание молочной кис-ты 100-120 гр. ЧСС до от 180-190 ударов в мин. Систолическое давление 150-180 мм. Рт. Ст. сущ-х изменений в морфол-м составе крови нет, т.к. система крови инертная. Физиол-е резервы. Быстрая мобилизация резерва кислорода. Субмаксимальная – продолжительность от20-30 сек. До 5-7 мин. Дистанция – 400, 800, 1500 бег, плавание 100, 200, 400. на дистанции 400м. Кислородный запрос сот. 25л./мин. На 1500м – 8,5-9л/мин. Потребление килосрода 10-40%. Остальное кислородный долг – 20-22л. потребление кисрода на 400 – 1-2 л/мин. На 1500 – 5-6л/мин. Легочная вентиляция состав-т 140-180л/мин. В покое 6-8л/мин. Сердечно-система максимальная 200 уд/мин. АД – 190м рт.ст. pH крови – снижается6-7. в крови увел-ся кол-во троб-в, лейкоцитов, эритроц-в. минутный объем крови – 35 %.

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]