Освобождение

Эта составляющая относится к такому творческому опыту, когда участники чувствуют освобождение от привычного напряжения и становятся более открытыми самым разным переживаниям. С освобождением связаны такие качества как спонтанность, ощущение вневременности, действия без усилий. Когда кто-то действует за границами привычных принуждений («надо») и границ («нельзя), участники ощущают больше свободы в исследовании неизведанного и выходят за пределы обыденных ограничений.

Вот что говорит участник группы по терапии выразительными искусствами в рамках человеко-центрированного подхода:

«Когда А. впервые предложила использовать арт-материалы, меня как будто парализовало, потому что это было что-то, чем занимались мои друзья, люди с которыми я работаю, но только не я. Я уже писала стихи и небольшие истории, слова меня не пугали, это был мой конек, но рисование - оно принадлежало другим людям. Сначала я чувствовала себя очень неловко, у меня было ощущение какого-то внутреннего запрета, но затем я почувствовала радость, радость от чистоты и простоты творчества. Это могло быть некрасивым или несоответствующим принятым стандартам, но это было то, что мне нравилось делать.»

Вера в свои возможности. ( Empowering)

Эта идея описывает опыт повышения уровня осознанности своих потребностей и ощущения способности действовать в соответствии с ними. Это подразумевает наличие у человека внутренних ресурсов, чтобы разрешать трудности и творчески подходить к развитию своей жизни. Осознание своих сил и возможностей также включает в себя и ощущение «я знаю, что у меня есть внутренние ресурсы для работы над собой и жизнетворчества». Участники описывают это как соприкосновение со способностью исцелять самих себя и других.

Так это описано участницей группы по терапии искусствами в человеко-центрированном подходе:

«Я стала относиться к своей профессии как к творчеству, вместо того, чтобы разделять их. Это по-настоящему новая мысль, до этого я думала, что творчество это только для творческих профессий. Но теперь я вижу, что есть другие способы быть творческой, не только в искусстве. Это дает мне свободу и кроме того шанс решить проблемы, потому что у меня есть внутренние силы. Мне не обязательно зависеть от других людей, чтобы что-то сделать или получить совет. Мне бы хотелось больше доверять себе, потому что у меня есть разум, творчество и внутренние ресурсы, чтобы делать то, что я хочу и как я хочу, и я не собираюсь останавливаться.»

Все вместе, эти идеи терапии искусствами в человеко-центрированном подходе, предлагают ключ к внутренним ресурсам и способностям, которые уже заложены, способности исцелять себя и самостоятельно творить свою жизнь.

Творчество и сознание

С 2010 по 2012 год я имела честь развивать терапию выразительными искусствами в человеко-центрированном подходе в Москве и Подмосковье. Мне кажется, человеко-центрированный подход в сочетании с терапией выразительными искусствами вызвал большой отклик в России в нынешний период быстрого развития психотерапии в стране. Исследования в области психотерапии и нейробиологии отмечают возрастающую важность невербальной работы еще до процесса обсуждения, чтобы стабилизировать лимбическую систему мозга. Терапия искусствами в человеко-центрированном подходе, как психотерапевтический процесс, может развивать новые нейронные цепи, стабилизировать (гармонизировать) душевные переживания и открывать доступ к высшим состояниям сознания, стрессоустойчивости и ощущению благополучия.

Искусство – это всемирный язык общения, существовавший в каждой культуре на протяжении всей истории. Воплощая принципы эмпатии, конгруэнтности и принятия, человеко-центрированная терапия выразительными искусствами, как метод психотерапии, предлагает универсальный интрапсихический, межличностный, кросс-культурный язык общения для обретения целостности, исцеления и личностного роста, а не просто исчезновения симптомов. Человеко-центрированная терапия выразительными искусствами также позволяет войти в контакт с Вселенной и духовными измерениями.

Создание образов в процессе терапии выразительными искусствами и работа с ними ведет к источнику нашей жизненной энергии. Тем из нас, кто отважился погрузиться в эти сферы, наши образы показывают дорогу. Мы создаем их, создаем свой мир, наш мир создает нас. Мы путешествуем по спирали, теряя из виду начало пути и не зная, как далеко за поворотом наша цель.

(Wadeson, 1987, p. 304).

Библиография:

Khanna, M. ( 1989). A Phenomenological Investigation of Creativity in Person Centered Expressive Arts Therapy.Doctoral Disseration, University of Tennessee.

Wadeson , H. ( 1987). The dynamics of arts psychotherapy.NewYork: JohnWiley.