
- •Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессионально подготовке студентов
- •Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры
- •Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья
- •Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности
- •Тема 5. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания
- •Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
- •Второй курс
- •Тема 1. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или системы физических упражнений.
- •Тема 2. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений.
- •Тема 3. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом.
- •Тема 4. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ппфп) студентов. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста.
- •Физическая культура в структуре профессионального образования.
Физическая культура в структуре профессионального образования.
Физическая культура как средства сохранения и укрепления здоровья.
Физическая культура и спорт в высшем учебном: заведении.
Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре и спорту.
Основы организации и профессиональная направленность физической культуры в вузе.
Оздоровительно-реабилитационная физическая культура.
Понятие о социально-биологических основах физической культуры.
Естественнонаучные основы физической культуры и спорта.
Основные методы врачебно – педагогического контроля.
Принцип целостности организма и его единства с окружающей средой.
Саморегуляция и самосовершенствование организма.
Общее представление о строении тела человека.
Влияние физических упражнений на организм человека.
Дыхательная система в жизни организма человека.
Характеристика умственного и физического труда.
Двигательный режим, сочетание труда и отдыха. Виды отдыха.
Взаимосвязи физической и умственной деятельности человека.
Понятие об утомлении при физической и умственной деятельности человека.
Процесс восстановления организма после физических нагрузок.
Роль лечебной физической культуры в профилактике заболеваний (по различным заболеваниям).
Здоровый образ жизни (понятие «здоровье», его содержание и критерии).
Функциональное проявление здоровья в различных сферах жизнедеятельности.
Влияние факторов окружающей среды на здоровье человека.
Направленность поведения человека на обеспечение собственного здоровья.
Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями.
Содержательные характеристики составляющих здорового образа
Режим труда и отдыха.
Организация сна и режима питания студента.
Организация двигательной активности человека.
Основы закаливания и личная гигиена.
Закаливание организма (формы, методы и средства).
Профилактика вредных привычек.
Психофизическая регуляция организма.
Культура межличностных отношений.
Физическое самовоспитание и совершенствование — условие здорового образа жизни.
Оптимальная двигательная активность и ее воздействие на здоровье и работоспособность.
Формирование мотивов и организация занятий физическими упражнениями.
Формы самостоятельных занятий.
Содержание самостоятельных занятий.
Особенности проведения занятий физическими упражнениями для разных возрастных категорий.
Особенности проведения самостоятельных занятий для женщин.
Предварительный, текущий и итоговый учет тренировочной нагрузки и корректировка тренировочных планов.
Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС. Признаки чрезмерной нагрузки.
Гигиена самостоятельных занятий.
Питание, питьевой режим при самостоятельных занятиях.
Закаливание организма.
Профилактика травматизма во время самостоятельных занятий.
Самоконтроль за физическим развитием и функциональным состоянием организма.
Общие основы обучения движениям.
Развитие силы.
Развитие быстроты.
Развитие выносливости.
Развитие ловкости (координации движений).
Развитие гибкости.
Формирование психических качеств личности в процессе физического воспитания.
Общая физическая подготовка, ее цели и задачи.
Профессионально – прикладная физическая подготовка.
Работоспособность и влияние на нее различных факторов.
Общие закономерности изменения работоспособности студентов в процессе обучения.
Состояние и работоспособность студентов в экзаменационный период,
типы изменений умственной работоспособности студентов.
142.Средства физической культуры в регулировании психо-эмоционального и функционального состояния студентов в экзаменационный период