8. Танцювальні кроки.

Танцювальні вправи і танці впливають на формування правильної постави, легкої і невимушеної ходи, виразності і граціозності рухів. До складу танцювальних вправ входять підготовчі вправи, танцювальні елементи і танці під музику. Підготовчі вправи поєднують танцювальні позиції, де визначається певне розміщення ніг і рук; висування ноги в різних напрямках; напівприсідання, стрибки, повороти. Виконувати ці вправи доцільно під час виконання загально розвивальних вправ на місці, в русі, а також біля гімнастичної стінки.

Позиція- це положення, що фіксує початок і закінчення танцювального руху.

1. позиція: п'ятки разом, носки розвернуті в сторони.

2. позиція: ноги нарізно на відстані довжини ступні, носки розвернуті в сторони.

3. позиція: п'ятка однієї ступні притиснута до середини другої, носки розвернуті в сторони. Перебуваючи у будь-якій із цих позицій, ноги треба тримати прямими, м'язи сідниць напружено, спину прямо, живіт підтягнути, вагу тіла рівномірно розподілити на обидві стопи, спираючись на мізинці

Танцювальні кроки на носках виконується злегка зігнутою ногою, яка висувається вперед і випростовується, носок відтягується з поворотом назовні. На підлогу нога ставиться і опускається на всю ступню, а потім ходьба виконується тільки на носках.

Крок з підскоком виконують так: на рахунок «раз» невеликий крок уперед правою ногою, ліва нога злегка піднята позаду; на рахунок «і» легко підскочити вперед на правій нозі, ліву ногу, зігнуті в коліні, підняти вперед, носок відтягнути; на рахунок «два» невеликий крок уперед лівою ногою, права нога злегка підняти позаду; на рахунок «і» легко підскочити вперед на лівій нозі, праву ногу, зігнути в коліні, підняти вперед, носок відтягнути.

Приставний крок уперед, убік, назад виконується в танцювальному ритмі. Приставний крок вправо починають з правої ноги, вліво - з лівої, вперед і назад - з будь-якої ноги; на «раз» - крок ногою в будь-який бік, на «два» - приставити другу ногу.

Крок з притопомвиконується так: перед тактом праву ногу трохи піднімають, на «раз» - приставляючи праву ногу до лівої, треба легко тупнути нею, на «і» - тупнути лівою ногою, на «два» - тупнути правою ногою, на «і» - пауза. Притопом закінчують той або інший танцювальний рух, його застосовують вкінці музичної фрази.

Ходьба під музику або пісню застосовується після того, як учні набули навички ходити в колоні. Вважливого значення набуває при цьому особистий приклад учителя.

Ходьба із зупинками в кінці музичної фрази дається учням після того, як вони засвоять зупинку в кінці певної заздалегідь визначеної музичної фрази.

ІІІ. Заключна частина: 3.1. Загальний висновок

3.2 Відповіді на запитання студентів

3.3 Установка на самостійну роботу та методичні поради з виконання завдань для самостійної роботи Контрольні запитання

1. Назвіть значення загально-розвиваючих вправ з предметами і без предметів.

2. Які стоять вимоги до комплексу вправ?

3. Назвіть основні вихідні положення.

4. Розкрийте методику та послідовність навчання.

5. Яке значення акробатичних і танцювальних вправ?

6. Розкрийте методику акробатичних вправ (групування, перекати, перекиди, стійка на лопатках, "міст" з положення лежачи).

7. Яке значення танцювальних кроків? Які є різновиди танцювальних кроків?

ЗМІСТОВНИЙ МОДУЛЬ №2

САМОСТІЙНА РОБОТА СТУДЕНТІВ № 1 (27-28)

ТЕМА: Загальнорозвиваючі вправи з предметами та без предметів. Вправи для формування постави. Імітаційні вправи.

КІЛЬКІСТЬ ГОДИН: 2

СТУДЕНТИ ПОВИННІ ЗНАТИ: Вправи для формування постави.

СТУДЕНТИ ПОВИННІ ВМІТИ: Навчити стійці на лопатках, "берізка". Ходьбу під музику.

ПЛАН

1. Вправи для формування постави.

2. Навчання стійки на лопатках, "берізка".

3. Ходьба під музику, пісню.

4. Орієнтовні комплекси вправ з предметами: м’ячами, прапорцями, скакалками, гімнастичними палицями.

5. Імітаційні вправи.