2.4. Рекомендации по технике безопасности на занятиях по борьбе

1. Все занимающиеся должны иметь соответствующую спортивную форму.

2. Входить в спортивный зал занимающиеся должны только в присутствии преподавателя.

3. При разучивании приемов броски следует проводить в направлении от центра ковра к краю.

4. При всех бросках атакованный использует действия самостраховки.

5. Во время тренировочных схваток и отработке приемов в паре по свистку преподавателя борцы немедленно прекращают борьбу.

6. Запрещается проводить тренировочные схватки и соревнования между лицами имеющими большую разницу в весовых категориях и разный уровень спортивной квалификации.

7. Ногти должны быть коротко острижены.

8. Следует систематически напоминать занимающимся, что при проведении приема в стойке необходимо осуществлять страховку партнера.

9. Необходимо указывать на то, что при захватах нельзя соединять пальцы в переплет.

10. До тренировочных схваток помимо общеразвивающих упражнений необходимо использовать упражнения специального характера. Особое внимание обратить на мускулатуру спины, лучезапястные, голеностопные суставы, шею, ушные раковины.

11. Занимающиеся должны владеть приемами страховки и самостраховки и иметь навыки оказания первой доврачебной помощи.

2.5. Рекомендации по технике безопасности на занятиях спортивными играми.

I. При проведении занятий и соревнований по спортивным играм, преподаватели обязаны постоянно следить за качеством спортивных площадок, спортивного оборудования и спортивного инвентаря:

• площадка должна быть ровной и чистой (площадку необходимо подмести, а пол в спортивном зале вымыть и дать высохнуть до проведения занятий и соревнований);

• баскетбольные щиты и ворота должны быть хорошо закреплены; волейбольная сетка (трос) должна быть хорошо натянута. Растяжки стоек хорошо видны.

2. Все посторонние предметы должны быть убраны на безопасное расстояние от площадок.

3. Вес, техническое состояние, количество мячей должны соответствовать установленным стандартам для каждого вида спорта.

4. С целью предупреждения травматизма необходимо применять защитные приспособления (щитки, бандажи, наколенники, налокотники) и специальную обувь.

5. Во время проведения двухсторонней игры нельзя разрешать посторонним и запасным игрокам проводить разминку или разучивание технических приемов рядом с игровой площадкой.

6. Количество играющих на площадках должно соответствовать правилам по данному виду спорта.

7. Необходимо предупреждать умышленную грубость, воспитывать у занимающихся уважение к спортивному противнику.

8. Вырабатывать навыки самостраховки и навыки безопасного поведения.

9. Спортивные залы должны удовлетворять гигиеническим требованиям.

10. Занятия проводить согласно расписания.

10. Лица, не прошедшие медицинский контроль к занятиям и соревнованиям не допускаются.

10. Занятия должны проходить под руководством преподавателя другого ответственного лица.

11. Занимающиеся должны иметь спортивную форму установленного образца.

12. Перед занятиями снять серьги, браслеты и другие украшения; ногти должны быть коротко острижены, очки должны быть закреплены. Одеждa не иметь наружных крючков, пряжек.

15. Все острые и выступающие предметы в зале должны быть ограждены (маты, защитные приспособления).

16. Во время занятий по футболу, гандболу в зале за воротами должны быть установлены защитные сетки.

17. Тренировочные игры должны проводиться в соответствии с установленными правилами для каждого вида спорта.

18. Перед отработкой атакующих и защитных действий необходимо обучать технике всех способов падения и приземления.

19. Не допускать к занятиям опоздавших и пренебрегающих разминкой студентов.

20. Все занимающиеся должны знать методы профилактики спортивного травматизма и иметь навыки оказания первой доврачебной помощи.

2.6. Рекомендации по технике безопасности на занятиях по спортивной гимнастике.

1. Отделка зала должна быть удобной для уборки, стены не должны иметь выступов, неровностей на высоте не менее 1,75 м. от пола.

2. Отопительные приборы закрывают решетками в уровень с плоскостью стен. Температура + 15, + 18 ^оС, влажность 50-60 %.

3. Вентиляция естественная или искусственная (приточно-вытяжная, обогревательная), обеспечивающая трехкратный обмен воздуха в час.

5. Окна не ниже 1,5 м. от пола и их площадь должна быть равна 1,5 S пола. Электрический свет не менее 80 – 90 люксов на уровне пола.

6. Соответствие костюма, обуви для занятий.

7. Систематическое проведение врачебного контроля и самоконтроля, наличие допуска врача.

8. Соблюдать расписание и план занятий.

9. Правильно разместить занимающихся.

10. Обеспечить страховку и самостраховку.

2.7. Рекомендации по технике безопасности на занятиях по велоспорту.

1. Не допускать к тренировкам спортсменов, не имеющих удостоверение о сдаче экзаменов по правилам дорожного движения.

2. Строго соблюдать установленные правила дорожного движения при проведении тренировок.

3. При проведении групповых тренировок группа не должна превышать 25 человек. Ей разрешается езда групп или команд до 4 человек в ряд, при условии, что она не должна занимать более половины ширины дороги в одном направлении и обеспечить безопасность всех участников движения. Ее обязательно должен сопровождать тренер на автомашине или мотоцикле.

4. При сопровождении группы велосипедистов, обеспечивающий транспорт должен быть оборудован громкоговорителем и проблесковым маячком, двигаться с включенным светом.

5. Транспорт тренера должен быть оборудован специальным знаком. Круг 25 см. с буквой «Т» оранжевого цвета на белом фоне, который устанавливается таким образом, чтобы он был виден четко всем участникам движения.

6. Скоростные тренировки по трассам, на которых существуют ограничение скорости, проводится только при условии обеспечения безопасности и при обязательном сопровождении тренера.

7. Тренерам сборных команд разрешается в отдельных случаях проводить тренировки со скоростью, превышающий установленную на данной трассе, по согласованию с ГАИ. На транспорте должна быть табличка с названием сборной команды.

8. Лидирование спортсменов может быть разрешено только на специально оборудованном транспорте или при соблюдении особой осторожности.

9. К месту тренировки, соревнованиям спортсмены двигаются компактными группами не более 25 человек в сопровождении и руководствуясь правилами дорожного движения.

2.8. Рекомендации по технике безопасности на занятиях по гребле академической и б/к.

1. Лица, впервые прибывшие для занятий, проходят обязательную учебную программу общефизической и специальной подготовки, направленной на укрепление физической подготовленности и обеспечение личной безопасности, занимающихся при занятиях в учебных и спортивных судах.

2. Для получения допуска к занятиям в учебной и спортивной лодке каждый спортсмен индивидуально сдает основные нормативы по технике безопасности квалификационной комиссии.

3. Не сдавшие нормативы допускаются к следующей сдаче через 3 недели.

4. Прием сдачи нормативов фиксируется протоколом, который подписывается спортсменов и членами квалификационной комиссии.

5. За спортсменами, имеющими допуск к занятиям, закрепляются личный судовой инвентарь и снаряжение (лодка, весло, спасательный жилет). Спортсмен получает имущество под личную ответственность, содержит в образцовом порядке.

6. Перед выходом на УТЗ спортсмен лично проверяет готовность инвентаря и снаряжения, сам или с помощью мастера по ремонту, устраняет неисправности. Категорически запрещается выход на открытый водоем в лодке, имеющей неисправности и неукомплектованный спасательными жилетами по количеству участников.

7. После проверки готовности инвентаря, спортсмен получает задание и маршрут движения по акватории. Запрещается изменять маршрут без указания тренера.

8. Перед выходом на акваторию спортсмен обязан надеть на себя спасательный жилет или закрепить на туловище спасательный пояс, который находится на нем в течение тренировки или соревнований.

9. Занимающиеся, которые нарушают данные правила, к УТЗ не допускаются.