4 Вопрос: Световой режим образовательного учреждения.

Проблема гигиены освещения тесно связана с охраной зрения детей и подростков, поскольку свет является при­оритетным фактором формирования функций зрительного анализа­тора.

Основные помещения учреждений должны иметь естественное освещение. Оптимальной ориентацией окон основных помещений уч­реждений является южная, восточная и юго-восточная, так как она создает условия для лучшей инсоляции. Для ограничения избыточ­ной инсоляции используются солнцезащитные устройства. В качестве солнцезащитных устройств используют жалюзи внутренние межсте­кольные, тканевые шторы светлых тонов, сочетающиеся с цветовым интерьером помещения. Солнцезащитные устройства и цветы на ок­нах в помещениях не должны снижать освещение. Величина коэффи­циента естественной освещенности (КЕО) — 1,5%.

При проведении занятий в условиях недостаточного естественного освещения включают искусственное освещение. Источники искусственного освещения должны обеспечивать достаточное и равномерное освещение всех помещений. Преимущество имеет люминесцентное освещение.

Уровни освещенности на учебных столах дошкольников и учащихся должны быть не менее 300лк. Это минимальная норма освещенности для чтения, письма и других зрительных работ. Повышенные уровни освещенности должны быть при высокой зрительной нагрузке (черчение, рисование и др.)

5 Вопрос: Гигиеническая оценка школьной мебели.

Статическое напряже­ние составляет существенную часть общей школьной нагрузки детей. Оно возникает в результате вынужденного неподвижного положения тела на протяжении большей части урока. Уменьшение статического напряжения может быть достигнуто благодаря сохранению правиль­ной рабочей позы. Она зависит от соответствующего подбора мебели. Главным показателем, используемым при подборе мебели, явля­ется рост учащихся. В настоящее время при рассаживании детей руко­водствуются государственным стандартом 1993 «Столы ученические», «Стулья ученические», который предусматривает следующие разме­ры ученической мебели для детей школьного возраста (табл. 3).

Таблица 3: Размеры ученической мебели

Номер стан­дарта	Рост учащихся, см	Высота рабочей плоскости стола, мм	Высота сиденья, мм	Цвет маркировки
1	100-115	400	260	Оранжевый
2	115-130	520	300	Фиолетовый
3	130-145	580	340	Желтый
4	145-160	640	380	Красный
5	160-175	700	420	Зеленый
6	Выше 175	760	460	Голубой

Группы мебели имеют фабричную маркировку: цифровое обозна­чение и соответствующее цветовое обозначение. Эту маркировку на­носят на нижнюю поверхность крышки стола и сиденья стула. Номер стола или стула стоит в числителе, а рост детей — в знаменателе дроби, например 3/130—145. Дополнительная цветовая маркировка наносится в виде круга диаметром 15—20 мм.

Несоответствие мебели росту детей, изменение соотношений меж­ду столом и стулом могут привести к неравномерной нагрузке и не­одновременному утомлению различных мышечных групп. Возникает мышечная ассиметрия, которая является одной из причин различного рода нарушений осанки. Неправильная посадка вызывает более быст­рое утомление учащихся, понижение внимания и работоспособности. Она способствует развитию близорукости в результате несоблюдения оптимального расстояния от книги до глаз.

Чтобы узнать, мебель какой группы необходима ученику данного роста, можно воспользоваться эмпирической формулой Н. Н. Карташихина:

порядковый номер буквы = [рост ученика (см) - 100]: 15.

Пример: рост школьника 153 см. (153 – 100): 15 = 3 (без остатка). Порядковый номер (по алфавиту) - буква В.

Довольно часто в школах отсутствует маркировка мебели (как буквенная, так и цветная). Для того, чтобы узнать, к какой группе мебели относится данный стол (стул), можно воспользоваться следующими формулами:

Группа (буква) стола = высота стола (см):5 - 10.

Группа (буква) стула = высота стула (см):3 - 10. Пример: высота стола над уровнем пола = 68 см. 68:5 – 10 = 3 (без остатка). Порядковый номер буквы В.

Правильной считается такая посадка учащегося, при которой он сидит прямо с легким наклоном вперед. Тетрадь и книга находятся на расстоянии 25—35 см. Между грудью и столом свободно проходит кисть руки. Спина опирается на спинку стула или скамьи на уровне поясни­цы. Ноги согнуты в тазобедренном и коленном суставах под прямым или тупым углом и опираются всей ступней о подставку или пол. Обе руки лежат свободно на столе, плечи находятся на одной высоте, парал­лельно краю стола. При правильной посадке органы грудной и брюш­ной полости не стеснены, дыхание свободное. Нагрузка на костно-мышечный аппарат минимальная, зрение не напряжено.

Правильная посадка возможна при соответствии мебели росту и размерам тела ребенка. Высота сиденья должна соответствовать дли­не голени вместе со стопой с добавлением 1,5—2 см на высоту каблука. Необходимо, чтобы рельеф сиденья соответствовал форме бедра и яго­диц, а само сиденье имело небольшой наклон назад. Глубина сиденья находится в пределах ²2/3- 3/4 длины бедра, при меньшей глубине си­денья уменьшается площадь опоры. Посадка становится менее устой­чивой и более утомительной. При большей глубине край сиденья сдав­ливает сосудисто-нервный пучок в подколенной ямке.