Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Шаповаленко.Возрастная психология.Гл. 17, 18, 1...doc
Скачиваний:
1
Добавлен:
01.05.2025
Размер:
461.31 Кб
Скачать

Способы компенсации когнитивных и мнемических трудностей в пожилом возрасте

Симптом (Пример)

Способ компенсации

Замедление реакций при боль­шей и более быстрой утомляемости.

Трудно быстро вспомнить нужную информацию

— Избегать спешки — Распределять время — Выработать дополнительные стратегии (предварительная подготовка к важной встрече, просмотр имен и фотографий, на­бросать план разговора, порепетировать) — Делать перерывы — Организовать рабочее место — Относиться терпимо к собственным сла­бостям

Ухудшение способности к вос­приятию. Возрастные изменения в сен­сорных функциях (слух, зре­ние, вкус, обоняние, осязание)

— Прибегнуть к помощи корригирующих оч­ков, лупы, слухового аппарата — Садиться поближе к собеседнику и побли­же к экрану телевизор. — Без стеснения просить повторить сказанное.

— Наклонять ухо ко рту собеседника

Уменьшение длительности со­средоточения внимания.

Отвлекаемости, быстрая утомляемость

— Делать паузы, прогулки, отдых, сон — Осознать отвлекающие факторы — Учитывать собственные неблагоприятные состояния (волнение, усталость) и отложить дело на другое время

Трудности распределения и пе­реключения внимания. Становится труднее делать несколько дел одновременно

— Выбрать главные дела — Делать их последовательно («есть слона чайными ложками», «не вертеться, а пово­рачиваться >.)

Уменьшение объема внимания.

— Осознанные стратегии распределения вни-

Сосредоточение на одном ас

мания и учета всех сторон ситуации

те ситуации (приближаю-

щийся автобус) приводит к

игнорированию других (маши

ны на проезжей части)

Чувствительность к помехам,

— Мысленно воспроизводя события в обрат-

соскальзывание на промежуточ-

ном порядке, найти отправную точку

ные действия.

— Фиксировать свои мысли на первоначаль-

Писал письмо, пошел за очка-

ной цели, визуализировать ее

ми, отвлекся на пятно на

— Использовать речевые команды себе

ковре, забыл, зачем пришел.

Автоматизм действий и ошибки

— Сознательная проверка рутинных действий

Сомнения в том, закрыли ли

нужно было переставить при выключении)

дверь, выключили ли утюг

— Вставлять паузы для размышлений между

двумя действиями и «фотопаузы» (подчерк

нутое осознание действия)

— Использовать парадоксальные зрительные

подсказки (чтобы не забыть о работающей

стиральной машине, захватить с собой в-

другую комнату стиральный порошок, как

напоминание о процессе)

Повседневная забывчивость.

— Организация пространства дома, порядок

Забывание зонта, поиски

и визуальные подсказки

ключей перед выходом из дама

— «Сказано — сделано» — не откладывать

то, что может быть сделано сразу (сразу

написать другу, как только вспомните

о нем)

Потеря нити высказывания.

- Прибегнуть к словесным шаблонам («как

Начало сказано, а что даль-

я уже говорил», «в связи с этим очень важ-

ше?

но отметить» и т.п.), к повторению сказан-

ного другими словами, чтобы выиграть вре-

мя для вспоминания

— Задавать вопросы, вставлять собственный

Трудно выполнять прежние

— Ограничить время деятельности

виды деятельности

— Найти другие варианты внутри той же

области

Особую группу исследований и обсуждений составляет проблема мудрости как когнитивного свойства, в основе которого лежит кри­сталлизованный, культурно-обусловленный интеллект, связанный с опытом и личностью человека. Когда говорят о мудрости, имеют в виду прежде всего способность взвешенных суждений по практиче­ским неясным вопросам жизни.

Основные свойства мудрости, согласно П. Балтесу:

— это решение важных и сложных вопросов (часто это вопросы о смысле жизни);

— исключительно высокий уровень знаний, советов и суж­дений;

— необычайно широкие, глубокие и сбалансированные знания, которые могут применяться в особых ситуациях;

— это сочетание ума и добродетели (характер), которое может быть использовано ради личного благополучия и для пользы челове­чества;

— хотя достижение мудрости нелегко, распознают ее большин­ство людей без труда.

ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОПРОВЕРКИ:

1. В чем заключается комплексный подход к пониманию феномена старе­ния и старости?

2. Перечислите известные вам стереотипы в отношении старости. Поду­майте, исходя из собственного жизненного опыта, можно ли оспорить некоторые из них?

3. В чем состоит актуальность геронтопсихологии как самостоятельного раздела психологии развития?

4. В чем, на ваш взгляд, заключаются достоинства и ограничения различ­ных теорий старости?

5. Каковы основные психологические изменения в старости?

6. Какие стратегии (типы) старения выделяют?

7. Какова роль личностного фактора в процессе старения? Связаны ли когнитивные изменения в старости с особенностями личности?

8. В чем особенности социальной ситуации развития в пожилом возрасте?

9. Обозначьте тенденции изменения деятельности на протяжении периода старости.

10. Жизненная мудрость рассматривается как центральное новообразова­ние старшего возраста. Покажите единство и взаимосвязь когнитивных и личностных аспектов этого психологического образования.

Дополнительная литература:

Александрова М.Д. Проблемы социальной и психологической геронтологии. Л.,

1974. Бороздина А.В., Молчанова О.В. Особенности самооценки в позднем возрасте //

Вестник МГУ. Сер. 14. Психология. 1988. № 1. С. 23—41.