
- •§ 1. Юность как психологический возраст
- •§ 2. Социальная ситуация развития
- •§ 3. Ведущая деятельность в юношеском возрасте
- •§ 4. Интеллектуальное развитие в юности
- •§ 5. Развитие личности
- •§ 6. Общение в юности
- •Взрослость: молодость и зрелость
- •§ 1. Взрослость как психологический период
- •§ 2. Проблема периодизации взрослости
- •§ 3.Социальная ситуация развития и ведущая деятельность в период зрелости
- •§ 4. Развитие личности в период взрослости. Нормативные кризисы взрослости
- •Глава XVIII. Взрослость:
- •§ 5. Психофизиологическое и познавательное развитие в период взрослости
- •Взрослость: старение и старость
- •§ 1. Старость как биосоциопсихологическое явление
- •§ 2. Актуальность исследования геронтопсихологических проблем
- •§ 3. Теории старения и старости
- •§ 4. Проблема возрастных границ старости
- •§ 5. Возрастные психологические задачи и личностные кризисы в старости
- •§ 6. Социальная ситуация развития и ведущая деятельность в старости
- •1. Социальная ситуация развития:
- •2. Ведущая деятельность:
- •1. Социальная ситуация развития:
- •2. Ведущая деятельность:
- •1. Социальная ситуация:
- •2. Ведущая деятельность:
- •1. Социальная ситуация:
- •2. Ведущая деятельность:
- •1. Социальная ситуация:
- •2. Ведущая деятельность:
- •§ 7. Личностные особенности в старости
- •§ 8. Познавательная сфера в период старения
- •Способы компенсации когнитивных и мнемических трудностей в пожилом возрасте
- •Глава XIX. Взрослость: старение и старость
Способы компенсации когнитивных и мнемических трудностей в пожилом возрасте
-
Симптом (Пример)
Способ компенсации
Замедление реакций при большей и более быстрой утомляемости.
Трудно быстро вспомнить нужную информацию
— Избегать спешки — Распределять время — Выработать дополнительные стратегии (предварительная подготовка к важной встрече, просмотр имен и фотографий, набросать план разговора, порепетировать) — Делать перерывы — Организовать рабочее место — Относиться терпимо к собственным слабостям
Ухудшение способности к восприятию. Возрастные изменения в сенсорных функциях (слух, зрение, вкус, обоняние, осязание)
— Прибегнуть к помощи корригирующих очков, лупы, слухового аппарата — Садиться поближе к собеседнику и поближе к экрану телевизор. — Без стеснения просить повторить сказанное.
— Наклонять ухо ко рту собеседника
Уменьшение длительности сосредоточения внимания.
Отвлекаемости, быстрая утомляемость
— Делать паузы, прогулки, отдых, сон — Осознать отвлекающие факторы — Учитывать собственные неблагоприятные состояния (волнение, усталость) и отложить дело на другое время
Трудности распределения и переключения внимания. Становится труднее делать несколько дел одновременно
— Выбрать главные дела — Делать их последовательно («есть слона чайными ложками», «не вертеться, а поворачиваться >.)
Уменьшение объема внимания.
— Осознанные стратегии распределения вни-
Сосредоточение на одном ас
мания и учета всех сторон ситуации
те ситуации (приближаю-
щийся автобус) приводит к
игнорированию других (маши
ны на проезжей части)
Чувствительность к помехам,
— Мысленно воспроизводя события в обрат-
соскальзывание на промежуточ-
ном порядке, найти отправную точку
ные действия.
— Фиксировать свои мысли на первоначаль-
Писал письмо, пошел за очка-
ной цели, визуализировать ее
ми, отвлекся на пятно на
— Использовать речевые команды себе
ковре, забыл, зачем пришел.
Автоматизм действий и ошибки
— Сознательная проверка рутинных действий
Сомнения в том, закрыли ли
нужно было переставить при выключении)
дверь, выключили ли утюг
— Вставлять паузы для размышлений между
двумя действиями и «фотопаузы» (подчерк
нутое осознание действия)
— Использовать парадоксальные зрительные
подсказки (чтобы не забыть о работающей
стиральной машине, захватить с собой в-
другую комнату стиральный порошок, как
напоминание о процессе)
Повседневная забывчивость.
— Организация пространства дома, порядок
Забывание зонта, поиски
и визуальные подсказки
ключей перед выходом из дама
— «Сказано — сделано» — не откладывать
то, что может быть сделано сразу (сразу
написать другу, как только вспомните
о нем)
Потеря нити высказывания.
- Прибегнуть к словесным шаблонам («как
Начало сказано, а что даль-
я уже говорил», «в связи с этим очень важ-
ше?
но отметить» и т.п.), к повторению сказан-
ного другими словами, чтобы выиграть вре-
мя для вспоминания
— Задавать вопросы, вставлять собственный
Трудно выполнять прежние
— Ограничить время деятельности
виды деятельности
— Найти другие варианты внутри той же
области
Особую группу исследований и обсуждений составляет проблема мудрости как когнитивного свойства, в основе которого лежит кристаллизованный, культурно-обусловленный интеллект, связанный с опытом и личностью человека. Когда говорят о мудрости, имеют в виду прежде всего способность взвешенных суждений по практическим неясным вопросам жизни.
Основные свойства мудрости, согласно П. Балтесу:
— это решение важных и сложных вопросов (часто это вопросы о смысле жизни);
— исключительно высокий уровень знаний, советов и суждений;
— необычайно широкие, глубокие и сбалансированные знания, которые могут применяться в особых ситуациях;
— это сочетание ума и добродетели (характер), которое может быть использовано ради личного благополучия и для пользы человечества;
— хотя достижение мудрости нелегко, распознают ее большинство людей без труда.
ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОПРОВЕРКИ:
1. В чем заключается комплексный подход к пониманию феномена старения и старости?
2. Перечислите известные вам стереотипы в отношении старости. Подумайте, исходя из собственного жизненного опыта, можно ли оспорить некоторые из них?
3. В чем состоит актуальность геронтопсихологии как самостоятельного раздела психологии развития?
4. В чем, на ваш взгляд, заключаются достоинства и ограничения различных теорий старости?
5. Каковы основные психологические изменения в старости?
6. Какие стратегии (типы) старения выделяют?
7. Какова роль личностного фактора в процессе старения? Связаны ли когнитивные изменения в старости с особенностями личности?
8. В чем особенности социальной ситуации развития в пожилом возрасте?
9. Обозначьте тенденции изменения деятельности на протяжении периода старости.
10. Жизненная мудрость рассматривается как центральное новообразование старшего возраста. Покажите единство и взаимосвязь когнитивных и личностных аспектов этого психологического образования.
Дополнительная литература:
Александрова М.Д. Проблемы социальной и психологической геронтологии. Л.,
1974. Бороздина А.В., Молчанова О.В. Особенности самооценки в позднем возрасте //
Вестник МГУ. Сер. 14. Психология. 1988. № 1. С. 23—41.