Добавил:

Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.

Вуз:

Харьковская государственная академия физической культуры

Предмет:

[НЕСОРТИРОВАННОЕ]

Файл:

Програма для ДЮСШ 2014 ред.doc

Скачиваний:

Добавлен:

02.03.2020

Размер:

1.58 Mб

Скачать

☆

<<< < Предыдущая 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 2526 / 2626

Нормативних вимог при оцінці показників фізичного розвитку та здібностей рухливості юних спортсменів.

ЧОВНОЧНИКОВИЙ БІГ 3Х10 м.
Вік	ОЦІНКА /хлопці/					ОЦІНКА /дівчата/
Вік	5	4	3	2	1	5	4	3	2	1
6	10,3	10,8	11,5	12,0	13,0	10,7	11,0	11,7	12,2	13,2
7	10,0	10,6	11,2	11,8	12,3	10,2	10,8	11,5	12,0	12,7
8	9,8	10,2	10,9	11,4	11,9	10,2	10,6	11,4	11,9	12,3
9	9,5	10,0	10,5	11,2	11,7	10,0	10,5	11,1	11,6	12,1
10	7,7	7,8	8,4	9,0	9,6	8,0	8,1	8,7	9,3	9,9
11	7,5	7,6	8,1	8,6	9,3	7,7	7,8	8,3	8,8	9,3
12	7,3	7,4	7,9	8,4	8,9	7,5	7,6	8,1	8,6	9,1
13	7,0	7,1	7,6	8,1	8,6	7,1	7,2	7,8	8,4	9,0
14	6,8	6,9	7,4	7,9	8,4	6,9	7,0	7,6	8,2	8,8
15	6,6	6,7	7,2	7,7	8,2	6,7	6,8	7,3	7,8	8,3

ЗГИНАННЯ ТА РОЗГИНАННЯ РУК В УПОРІ ЛЕЖАЧИ
Вік	ОЦІНКА /хлопці/					ОЦІНКА /дівчата/
Вік	5	4	3	2	1	5	4	3	2	1
6	10	7	4	2	1	8	5	3	1	0
7	11	8	5	2	1	8	5	3	1	0
8	12	9	6	3	1	9	6	3	1	0
9	13	10	7	4	2	9	6	3	2	1
10	14	11	8	4	2	9	6	4	2	1
11	15	12	9	4	2	9	7	4	2	1
12	17	14	10	5	3	10	7	4	2	1
13	19	16	11	5	3	10	7	4	3	2
14	20	17	12	5	3	10	7	5	3	2
15	21	18	13	6	4	11	8	5	3	2
16	22	19	14	7	4	11	8	5	3	2
17	23	20	15	8	4	12	8	6	4	4
18	24	21	15	9	5	12	8	6	4	2

ВИСТРИБУВАННЯ З ГЛИБОКОГО ПРИСІДУ / кількість разів /
Вік	ОЦІНКА /хлопці/					ОЦІНКА /дівчата/
Вік	5	4	3	2	1	5	4	3	2	1
6	12	10	7	2	1	12	9	7	2	1
7	18	14	10	4	2	17	12	9	3	2
8	23	18	12	5	3	21	15	11	4	3
9	28	23	14	7	4	25	18	12	4	3
10	32	27	16	8	5	27	19	14	5	3
11	34	29	18	10	6	28	20	15	6	4
12	36	31	20	12	7	29	20	15	7	4
13	38	33	23	13	8	30	20	15	8	4
14	40	35	25	15	9	30	20	15	10	5
15	45	40	30	20	10	35	25	20	12	6
16	50	45	35	25	12	35	28	23	14	7
17	55	50	40	30	15	40	30	25	16	8
18	60	55	45	35	18	40	32	27	18	9

ПІДНІМАННЯ ТА ОПУСКАННЯ ТУЛУБА З ПОЛОЖЕННЯ, ЛЕЖАЧИ НА СПИНІ /виконують діти 6-10 років/ ТА ПІДНІМАННЯ ПРЯМИХ НІГ ДО РІВНЯ ПРЯМОГО КУТА /виконують з 11 років/
Вік	ОЦІНКА /хлопці/					ОЦІНКА /дівчата/
Вік	5	4	3	2	1	5	4	3	2	1
6	25	21	16	10	4	25	21	16	10	4
7	25	21	16	10	4	25	21	16	10	4
8	25	21	16	10	4	25	21	16	10	4
9	30	25	19	12	5	30	25	19	12	5
10	30	25	19	12	5	30	25	19	12	5

11	14	12	9	3	1	10	8	6	4	1
12	14	12	9	3	1	10	8	6	4	1
13	15	13	10	4	3	13	10	7	5	2
14	15	13	10	4	3	15	12	7	3	2
15	18	15	11	5	4	15	12	7	3	2
16	18	15	11	5	4	15	12	7	3	2
17	21	18	13	6	5	17	14	8	4	3
18	21	18	13	6	5	17	14	8	4	3

ПІДТЯГУВАННЯ З ВИСУ ЛЕЖАЧИ /виконують діти 6-10 років/, ПІДТЯГУВАННЯ З ПООСТОГО ВИСУ ХВАТОМ ЗВЕРХУ /виконують діти з 11 років/
Вік	ОЦІНКА /хлопці/					ОЦІНКА /дівчата/
Вік	5	4	3	2	1	5	4	3	2	1
6	14	10	6	3	1	10	7	3	2	1
7	17	13	8	5	3	3	12	8	4	3
18	21	15	9	7	4	14	10	5	3	2
9	25	18	10	8	5	17	12	6	4	2
10	29	21	12	10	7	20	15	8	5	3

11	5	4	3	2	1	3	2	1	1/2	0
12	6	5	3	2	1	3	2	1	1/2	0
13	6	5	3	2	1	3	2	1	1/2	0
14	7	6	4	3	2	3	2	1	1/2	0
15	7	6	4	3	2	3	2	1	1/2	0
16	8	7	5	4	3	3	2	1	1/2	0
17	9	8	6	4	3	3	2	1	1/2	0
18	10	9	7	4	3	3	2	1	1/2	0

ПОТРІЙНИЙ СТРИБОК НА ЛІВІЙ АБО ПРАВІЙ НОЗІ /норми для середніх досягнень, виведених з кращих результатів в стрибках на правій, лівій – сантиметри /
Вік	ОЦІНКА /хлопці/					ОЦІНКА /дівчата/
Вік	5	4	3	2	1	5	4	3	2
6	330	310	230	200	150	300	280	230	200	150
7	370	350	260	220	170	350	330	260	220	170
8	410	380	300	250	190	390	360	290	250	190
9	450	410	330	280	220	440	400	330	280	220
10	490	440	360	310	250	460	430	350	310	250
11	520	470	400	340	270	490	450	340	330	270
12	560	500	430	370	300	520	470	390	360	300
13	590	530	460	400	330	540	490	410	380	320
14	620	560	490	430	350	560	510	430	410	350
15	660	600	540	480	400	580	530	450	425	370
16	690	650	570	510	430	600	550	470	430	380
17	720	670	620	560	470	610	560	490	435	380
18	750	700	650	590	500	630	580	500	440	380
ПРИМІТКА: довжина стрибка визначається за сумою двох потрійних стрибків /на правій та лівій ногах/ поділених на два.
БІГ 30 М. /секунди/
Вік	ОЦІНКА /хлопці/					ОЦІНКА /дівчата/
Вік	5	4	3	2	1	5	4	3	2	1
7	6,2	6,3	7,0	7,6	8,1	5,7	6,8	7,5	8,2	8,9
8	5,8	5,9	6,5	7,1	7,5	5,8	6,4	7,0	7,6	8,2
9	5,7	5,8	6,2	6,7	7,2	5,5	6,1	6,7	7,2	7,8
10	5,6	5,7	6,2	6,7	7,2	5,8	5,9	6,4	6,9	7,4
11	5,3	5,4	5,39	6,4	6,9	5,6	5,7	6,2	6,7	7,2
12	5,0	5,1	5,6	6,1	6,6	5,3	5,4	5,9	6,4	6,9
13	4,7	4,8	5,3	5,8	6,3	5,0	5,1	5,6	6,1	6,6
14	4,4	4,5	5,0	5,5	6,0	4,8	4,9	5,4	5,9	6,4
15	4,2	4,3	4,8	5,3	5,8	4,5	4,6	5,1	5,6	6,1

БІГ 60 М. /секунди/
Вік	ОЦІНКА /хлопці/					ОЦІНКА /дівчата/
Вік	5	4	3	2	1	5	4	3	2	1
6	11,2	12,0	14,0	16,0	16,5	11,5	12,3	14,3	16,3	16,8
7	10,5	11,3	13,0	15,0	15,5	10,8	11,6	13,3	15,3	15,8
8	10,0	10,6	12,0	14,0	14,5	10,3	10,9	12,3	14,3	14,8
9	9,8	10,4	11,6	13,0	13,5	10,1	10,7	11,9	13,3	13,8
10	9,6	10,2	11,3	12,0	12,5	9,9	10,5	11,6	12,3	12,8
11	9,4	10,0	11,0	11,7	12,2	9,7	10,3	11,3	12,0	12,5
12	9,2	9,7	10,6	11,3	11,8	9,6	10,2	11,2	11,9	12,4
13	9,0	9,5	10,3	11,0	11,5	9,4	10,0	11,0	11,7	12,2
14	8,7	9,3	10,0	10,6	11,0	9,2	9,8	10,8	11,5	12,0
15	8,6	9,1	9,7	10,3	10,8	9,0	9,6	10,5	11,2	11,7
16	8,5	8,9	9,4	10,1	10,6	9,0	9,5	10,2	10,9	11,4
17	8,4	8,7	9,1	9,8	10,3	8,9	9,4	10,0	10,7	11,2
18	8,2	8,5	8,8	9,5	10,0	8,9	9,3	9,8	10,5	10,0

БІГ НА ВИТРИВАЛІСТЬ /хвилин, секунд/
Вік	ОЦІНКА /хлопці/					ОЦІНКА /дівчата/
Вік	5	4	3	2	1	5	4	3	2	1
200 метрів
6	0.42,0	0.48,0	1.05,0	1.15,0	1.50,0	0.42,0	0.48,0	1.05,0	1.15,0	1.50,0
7	0.38,0	0.46,0	1.00,0	1.13,0	1.45,0	0.38,0	0.46,0	1.00,0	1.13,0	1.45,0
8	0.37,0	0.42,0	0.55,0	1.11,0	1.40,0	0.37,0	0.42,0	0.55,0	1.11,0	1.40,0
400 метрів						300 метрів
9	1.25,0	1.35,0	1.55,0	2.10,0	2.50,0	1.10,0	1.15,0	1.30,0	1.40,0	2.05,0
10	1.20,0	1.25,0	1.40,0	1.50,0	2.25,0	1.05,0	1.10,0	1.25,0	1.35,0	2.00,0
600 метрів						400 метрів
11	2.20,0	2.50,0	3.25,0	3.50,0	4.25,0	1.30,0	1.35,0	2.00,0	2.10,0	2.35,0
12	2.15,0	2.40,0	3.00,0	3.25,0	3.50,0	1.25,0	1.30,0	1.50,0	2.05,0	2.30,0
800 метрів						500 метрів
13	3.05,0	3.45,0	4.30,0	4.55,0	5.25,0	2.00,0	2.10,0	2.40,0	3.10,0	3.40,0
14	2.50,0	3.20,0	4.00,0	4.25,0	5.00,0	1.50,0	2.00,0	2.30,0	3.00,0	3.30,0
						15 1.45,0	1.57,0	2.15,0	2.50,0	3.20,0
						16 1.40,0	1.50,0	2.00,0	2.30,0	3.00,0
1000 метрів
15	3.20,0	3.30,0	4.00,0	2.25,0	5.00,0
16	3.15,0	3.25,0	3.50,0	4.15,0	4.50,0
17	3.10,0	3.20,0	3.40,0	4.05,0	4.35,0	2.05,0	2.15,0	2.40,0	3.10,0	3.40,0
18	3.05,0	3.15,0	3.35,0	4.00,0	4.25,0	2.00,0	2.12,0	2.23,0	2.50,0	3.20,0

ШПАГАТ ВБІК /поперечний/ /заміряється найменша відстань пахвини до полу/
Сантиметри	Очки	Сантиметри	Очки	Сантиметри	Очки
48 – 47 46 – 45 44 – 43 42 – 41 40 – 39 38 – 37 36 – 35 34 –33 32 – 31	0,4 0,8 1,2 1,6 2,0 2,4 2,8 3,2 3,6	30 – 29 28 – 27 26 – 25 24 – 23 22 – 21 20 – 19 18 – 17 16 – 15	4,0 4,4 4,8 5,2 5,6 6,0 6,4 6,8	14 – 13 12 – 11 10 – 9 8 – 7 6 – 5 4 – 3 2 – 1 0	7,2 7,6 8,0 8,4 8,8 9,2 9,6 10,0
Школа оцінок за виконання вправи: 1 бал – від 0,4 до 2,0 2 бала – від 2,4 до 4,0 3 бала – від 4,4 до 6,0 4 бала – від 6,4 до 8,0 5 балів – від 8,4 до 10,0
ШПАГАТ УПЕРЕД /правою, лівою/ / вправа виконується кожною ногою по одній спробі/
Сантиметри	Очки	Сантиметри	Очки
15 14 13 12 11 10 9 8	0,6 1,2 1,8 2,5 3,1 3,7 4,3 5,0	7 6 5 4 3 2 1 0	5,6 6,2 6,8 7,5 8,1 8,7 9,3 10,0
Заміряється найменша відстань переднього стегна /у найближчій точці від пахвини до підлоги/ Школа оцінок за виконання вправи: 1 бал – від 0,6 до 2,5 2 бала – від 3,1 до 5,0 3 бала – від 5,6 до 6,8 4 бала – від 7,5 до 9,3 5 балів – від 9,4 до 10,0

Л І Т Е Р А Т У Р А

1.Білокопитова Ж.А., Несторова Т.В., Дерюгіна А.М., Бесонова В.А., - Художня гімнастика. Навчальна програма для дитячо - юнацьких спортивних шкіл, спеціалізованих дитячо – юнацьких шкіл олімпійського резерву, шкіл вищої спортивної майстерності. Київ, 1999, с.-87

2. Благуш П.К.. К теории тестирования двигательных способностей. Москва “Физкультура и спорт”, 1982, с.-164

3. Бубэ Х., Фэк Г., Штюблер Х., Трогш Ф. Тесты в спортивной практике. Москва “Физкультура и спорт”, 1968, с.-237

4.Верхошанський Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. Москва , “Физкультура и спорт”, 1985, с.-176

5. Гетман В.О., Ю.В.Новицький. Основи підготовки студентів в провідних видах спорту НТУУ „КПІ”. Навчально-методичний посібник.-НТУУ „КПІ”-Київ; 2007.-136с

6. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. Москва “Физкультура и спорт”, 1980, с.-135

7. Готовцев П.И., Дубровский В.И. Спортсменам о восстановлении. Москва “Физкультура и спорт”, 1981, с.-143

8. Д.Н.Давиденко, В.П.Петленко, Ю.В.Новицкий, В.А.Пасиченко. Валеологія как научная основа здорового образа жизни. Учебное пособие. – СПб.: СПбГПУ,2007.-169с.

9. Денисова Л.В., И.В.Хмельницкая, Л.А.Харченко. Измерения и методы математической статистики в физическом воспитании и спорте. – К.:Олимп.л-ра, 2008.- 127с

10. Журавин М.Л., Н.К.Меньшиков. Гимнастика. Учебник для студентов высших учебных заведений. М. ИЦ « Академия», 2008.- 448с

11. Іванова О.А. Аеробіка плюс сила і гнучкість: фізкультура для всіх / Іванова О.А., Дікаревіч Л.М. / / Здоров'я. -1993. - N 1. - С.42-43

12 Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия: Пер. с англ. – 2-е изд. доп., перераб. – М.: ФиС, 1989. – 224 с.

13. Круцевич Т.Ю. Теорія та методика фізичного виховання, ч. 2. К.: Олімпійська література, 2003. – 423 с.

14. Лисицька Т.С., Сіднева Л.В. Аеробіка: У 2т. T.I. Теорія і методика. - М.: Федерація аеробіки Росії, 2002. - 232с.

15. Лисицька Т.С., Сіднева Л.В. Аеробіка: У 2т. Т. II. Приватні методики. - М.: Федерація аеробіки Росії, 2002. - 216с.

16. Марков В.В. Аэробный тренинг в программе оздоровления человека //Здоров’я та освіта: проблеми та перспективи: Матеріали Всеукр. наук.- метод.конф. – Донецьк: ДОН НУ, 2001. – С. 178-181.

17. Л. П. Матвеев. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов – Киев. Олимпийская литература. 1999 - 318 с.

18. Е. Б. Макинченко, М.П. Шестаков. Аэробика. Теория и методика проведения занятий. Учебное пособие для студентов вузов физической культуры. Москва 2002 - 303 с.

19. В.Г.Никитушкин Многолетняя подготовка юных спортсменов.-М.: Физическая культура, 2010.-240с

20. Платонов В.Н., Сахновский К.П. Подготовка юного спортсмена. Київ, «Радянська школа», 1998, с. – 288

21. Правила змагань зі спортивної аеробіки ФИЖ.

22. Психологическая подготовка к соревнованиям в спорте. Пуни А.Ц. Москва “Физкультура и спорт”, 1969, с.-87

23. Типове положення про дитячо – юнацьку спортивну школу ( ДЮСШ ), спеціалізовану дитячо – юнацьку школу олімпійського резерву ( СДЮШОР ). Київ, 1998

24. Фомин Н.А., Филин В.П. На пути к спортивному мастерству. Москва “Физкультура и спорт”, 1986, с.-159

25. Учение о тренировке. Под редакцией Дитриха Харре. Москва “Физкультура и спорт”, 1971, с.-325

ПРОГРАМНИЙ МАТЕРІАЛ ДЛЯ ГРУП СПОРТИВНО – ОЗДОРОВЧОГО Напрямку, ПОЧАТКОВОЇ ПІДГОДОВКИ ТА НАВЧАЛЬНО – ТРЕНУВАЛЬНИХ ГРУП

ОСНОВНІ ЗАСОБИ

Г Р У П И

СОГ

ПП

НТ

ВІК УЧНІВ /РОКІВ/

6-10

11-16

6-7

8-9

9-10

11-12

12-13

13-14

І. СТРОЙОВІ ВПРАВИ

ЗАГАЛЬНА ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА

І.1. шикування та перешикування

І.2. повороти на місті

І.3. розмикання уступом, заходженням

І.4. повороти в русі

І.5. фігурне марширування

ІІ. ВПРАВИ ДЛЯ М”ЯЗІВУ РУК І ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА

ІІ.1 махи руками

ІІ.2. згинання та розгинання рук

ІІ.3. обертання

ІІ.4. відведення та приведення /вперед, назад, в сторони/

ІІ.5. ривки

ІІІ. ВПРАВИ ДЛЯ М”ЯЗІВ ШІЇ

ІІІ.1. нахили

ІІІ.2. обертання та повороти

ІV. ВПРАВИ ДЛЯ ФОРМУВАННЯ ПРАВИЛЬНОЇ ПОСТАВА

V. ВПРАВИ ДЛЯ М”ЯЗІВ ТУТУБА

V.І. з різних вихідних положень нахили вперед, назад, вправо, вліво, повороти

VІ. ВПРАВИ ДЛЯ М”ЯЗІВ ПЕРЕДНЬОЇ СТІНКИ ЖИВОТА – У ПОЛОЖЕННІ ЛЕЖАЧИ

VІ.1. піднімання та опускання прямих ніг

VІ.2. колові рухи однією та двома ногами

VІ.3. піднімання та опускання тулуба

VІІ. ВПРАВИ ДЛЯ М”ЯЗІВ НІГ

VІІ.1. махові вправи

VІІ.2. присідання на двох та одній ноги

VІІ.3. випади

VІІІ. ВПРАВИ З ПРИДМЕТАМИ /скакалка, мішечками аз піском, гантелями/

ІХ. АКРОБАТИЧНІ ВПРАВИ

ІХ.1. перекати вперед, назад

ІХ.2. перевороти

ІХ.3.стійки на руках, голові, “ берізка”

ІХ.4. парно групові вправи

Х. РУХЛИВІ ІГРИ

ХІ. ЛЕГКОАТЛЕТИЧНІ ВПРАВИ

ХІ.1.різноманітна ходьба / звичайна, широким кроком, зміною швидкості та напрямку, галопом, приставним кроком і т.д./

ХІ.2. біг / зі з зміною напрямку, з високим підніманням стегна, з за хльостом гомілки, з виносом прямих ніг вперед (назад), зі зміною темпа. з подоланням перешкод і т.д.

ХІ.3. човночний біг 3 х 10м.

ХІ.4. біг 30м.

ХІ.5. біг 60м.

ХІ.6. 5-ти хвилинний біг

ХІІ.7. стрибки угору з місця / аз глибокого присіду/, в глибину, вистрибуванням на перешкоду, з поворотом

ХІІ.8. стрибки в довжину з місця

ХІІ.9. естафети

ХІІІ. ГІМНАСТИКА

ХІІ.1. загально розвиваючі та спеціальні вправи на гімнастичній стінці, брусах, коні з ручками

ХІІ.2. вправи для формування правильної постави

СПЕЦІАЛЬНА ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА

І. ВИБІРКА ОБОВ”ЯЗКОВИХ ФІЗИЧНИХ ВПРАВ ЗІ СПОРТИВНОЇ АЕРОБІКИ

І.1. згинання та розгинання рук в упорі лежачи ноги разом

І.2. згинання та розгинання рук в упорі лежачи ноги нарізно

І.3. згинання та розгинання рук в упорі лежачи на одній руці

І.4. згинання та розгинання рук з упору лежачи на кігтях

І.5. вправи І.1 – І.4. аз упору лежачі на одній нозі

І.6. горизонтальна рівновага на одній руці, ноги нарізно / крокодил/

І.7. упор кутом на підлозі, руки спереду ноги нарізно

І.8. упор кутом на підлозі, одна рука спереду, друга ззаду ноги нарізно

І.9. упор кутом на підлозі, руки ззаду ноги наріз

І.10. виконання вправ І.7. – І.9. разом

І.11. виконання трьох шпагатів

І.12. стрибок з поворотом на 180 градусів

І.13. стрибок у гору аз піднятими вперед ногами до прямого кута, руки вперед

І.14. стрибок угору в шпагат, приземлення на дві ноги разом

І.15. стрибок з поворотом на 360 градусів

І.16. стрибок з поворотом на 540 градусів

І.17. стрибок з поворотом на 720 градусів

І.18. стрибок з поворотом на 90 градусів ноги широко нарізно, руки в сторони

ІІ. ВПРАВИ ДЛЯ РОЗВИТКУ СПЕЦІАЛЬНОЇ /АЕРОБНОЇ/ ВИТРИВАЛОСТІ

ІІІ. ВПРАВИ ДЛЯ РОЗВИТКУ ШВИДКОСТІ

ІV. ВПРАВИ ДЛЯ РОЗВИТКУ ГНУЧКОСТІ

V. ВПРАВИ ДЛЯ РОЗВИТКУ СИЛИ

VІ. ВИКОНАННЯ ОКРЕМИХ ЗВ”ЯЗОК КОМПОЗИЦІЇ

VІІ. ВИКОНАННЯ ІНДИВІДУАЛЬНИХ КОМПОЗИЦІЙ

VІІІ. ВПРАВИ ДЛЯ ПОЧУТТЯ СИНХРОННОСТІ В ПАРНОГРУПОВИХ ВИСТУПАХ

ІХ. ХОРЕОГРАФІЧНА ПІДГОТОВКА

ІХ.1. робота біля станка та посеред залу

2. постановка корпуса

- позиції ніг: перша,друг,третя,четверта.....

- позиції рук: підготовче положення, перша, друга, третя

- демі-пліє в першій - четвертій позиціях

- батман тендю з різних позицій

- батман тендю жете з різних позицій

- батман фондю

- батман сутеню

- батман фрапе

- пті батман

- гран батман жете

- перше і трете адажіо

3. алегро

- соте в першій, другій і п’ятій позиціях

- шанжман де п”е

- па ешаппе в другу позицію

- па балансе

4. сіссон семпль

- па ассамбле /з винесенням ноги в сторону/

- па глісад з просуванням в сторону

- пті шассе ан фас вперед

5. виконання танців: класичних, ритмічних

сучасних, народних

Х. ВИКОНАННЯ ІНДИВІДУАЛЬНИХ КОМПОЗИЦІЙ

ХІ. ВИКОНАННЯ КОМПАЗИЦІЙ В ПАРАХ

ХІІ. ВИКОНАННЯ КОМПОЗИЦІЙ В ТРІЙКАХ

ХІІІ. ВИКОНАННЯ КОМПАЗИЦІЙ В ГРУПАХ

Спортивна аеробіка:

Навчальна програма для дитячо-юнацьких спортивних шкіл.

Програму підготували:

Т.В.Пасічна – заслужений тренер України, старший викладач

кафедри спортивного вдосконалення НТУУ „КПІ”;

І.В.Кононенко - заслужений тренер України, викладач кафедри

Фізичного виховання ЖДУ ім І.Франка;

Н.М.Лозенко - тренер вищої категорії, викладач кафедри

спортивного вдосконалення НТУУ „КПІ”;

Програма обговорена та ухвалена Федерацією України зі спортивної аеробіки та отримала експертну оцінку Вченої ради ММІФ НТУУ „КПІ”.

Редактор

Т.В.Пасічна – заслужений тренер України, старший викладач

кафедри спортивного вдосконалення НТУУ „КПІ”;

<<< < Предыдущая 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 2526 / 2626

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]

#
28.02.2016642.56 Кб64План на 13 - 14 учеб. год.doc
#
28.02.201691.96 Кб156Плечелопаточный периартрит.docx
#
28.02.2016432.13 Кб36Пособие по бх.спорта.doc
#
04.01.20201.69 Mб2Пособие по психологии 2006.doc
#
28.02.201627.22 Кб26правила TAEKWONDO ITF.docx
#
02.03.20201.58 Mб0Програма для ДЮСШ 2014 ред.doc
#
28.02.2016184.83 Кб61психологічна підготовка баскетболістів.doc
#
09.11.2019897.02 Кб9рабочая тетрадь 11-1 семестр.doc
#
19.02.2020524.29 Кб0Рациональное питание.doc
#
21.02.2020126.98 Кб0реферат по биологии.doc
#
12.02.2020509.95 Кб0РИТОРИКА методичка.doc