- •Міністерство молоді та спорту України українська федерація гімнастики Технічний комітет зі спортивної аеробіки
- •Спортивна аеробіка навчальна програма для дюсш
- •Організація та методика відбору……………………………………………………..30
- •Режим та наповнюваність груп за етапами підготовки та вимоги до спортивної підготовленості спортсменів на етапах.
- •Вікові особливості багаторічної підготовки.
- •Поняття «віку».
- •Загальні вікові особливості розвитку організму учнів-спортсменів.
- •Вікові особливості жіночого організму та особистості.
- •Загальна характеристика спортивної підготовки.
- •Спортивна підготовка включає в себе види підготовки: фізичну, технічну, психологічну, тактичну, теоретичну та інтегральну.
- •Річний орієнтовний навчальний план на етапах підготовки.
- •6. Організація тренувально-навчального процесу на етапах підготовки.
- •Групи початкової підготовки
- •7.1. Організація та методика відбору.
- •Зміст і планування підготовки.
- •План-схема (приблизна) помісячного розподілу навчальних годин для груп початкової підготовки (вересень – серпень).
- •План-схема помісячного розподілу навчальних годин для груп початкової підготовки першого року навчання / вересень – серпень/
- •План-схема помісячного розподілу навчальних годин для груп початкової підготовки другого року навчання / вересень – серпень/
- •План-схема помісячного розподілу навчальних годин для груп початкової підготовки третього року навчання / вересень – серпень/
- •7.3.Основний програмний матеріал.
- •Змагальна практика
- •7.5. Система контролю, нормативи щодо переведення на наступний етап підготовки.
- •8. Групи попередньої базової підготовки.
- •Організація та методика відбору.
- •Зміст і планування підготовки.
- •Теоретичний матеріал
- •Основний програмний матеріал.
- •План-схема річної підготовки.
- •План-схема (приблизна) розподілу навчальних годин для груп попередньої базової підготовки
- •Змагальна практика.
- •Система контролю, нормативи щодо переведення на наступний етап підготовки.
- •Групи спеціальної базової підготовки.
- •9.1. Організація та методика відбору.
- •9.2. Зміст і планування підготовки
- •9.3. Основний програмний матеріал.
- •9.4. План-схема річної підготовки.
- •9.5. Змагальна практика.
- •9.6. Контроль
- •10. Групи підготовки до вищих досягнень:
- •10.1. Організація та методика відбору.
- •10.2. Зміст і планування підготовки
- •10.3. Основний програмний матеріал.
- •10.4. План-схема річної підготовки.
- •9.5. Змагальна практика.
- •9.6. Контроль
- •11. Психологічна підготовка.
- •12. Відновлювальні заходи.
- •Нормативних вимог при оцінці показників фізичного розвитку та здібностей рухливості юних спортсменів.
9.4. План-схема річної підготовки.
Таблиця 24
П Л А Н - С Х Е М А
помісячного розподілу навчальних годин для груп СБП
першого року навчання / вересень – серпень/
Розділ підготовки |
Всього годин на рік |
Г о д и н и н а м і с я ц ь |
||||||||||||||
9 |
10 |
11 |
12 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|||||
Теорія /хв./ |
26 |
2 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
2 |
1 |
1 |
2 |
1 |
1 |
|||
ЗФП |
292 |
11 |
11 |
11 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
11 |
11 |
11 |
|||
СФП |
192 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
|||
Хореографія |
176 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
13 |
13 |
|||
Вивчення композиції |
208 |
18 |
18 |
18 |
18 |
17 |
17 |
17 |
17 |
17 |
17 |
17 |
17 |
|||
Тактична підготовка |
18 |
1 |
1 |
1 |
2 |
2 |
1 |
2 |
1 |
1 |
2 |
2 |
2 |
|||
Спеціалізація у вибраному виді |
591 |
24 |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
|||
Тестування |
4 |
1 |
1 |
- |
- |
- |
- |
- |
1 |
1 |
- |
- |
- |
|||
Участь в змаганнях |
34 |
- |
- |
1 |
2 |
- |
- |
- |
2 |
3 |
2 |
1 |
- |
|||
Інтегральна підготовка |
14 |
1 |
1 |
2 |
1 |
1 |
2 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
|||
Відновлювальні заходи |
28 |
2 |
2 |
2 |
3 |
3 |
2 |
3 |
2 |
2 |
3 |
2 |
2 |
|||
Інструкторська та суддівська практика |
16 |
- |
1 |
1 |
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
1 |
2 |
2 |
2 |
|||
Всього годин на рік |
1248 |
|
||||||||||||||
Таблиця 25
П Л А Н - С Х Е М А
помісячного розподілу навчальних годин для груп СБП
другого року навчання / вересень – серпень/
Розділ підготовки |
Всього годин на рік |
Г о д и н и н а м і с я ц ь |
||||||||||||||
9 |
10 |
11 |
12 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|||||
Теорія /хв./ |
20 |
2 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
2 |
1 |
1 |
2 |
1 |
1 |
|||
ЗФП |
298 |
11 |
11 |
11 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
11 |
11 |
11 |
|||
СФП |
192 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
|||
Хореографія |
176 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
13 |
13 |
|||
Вивчення композиції |
208 |
18 |
18 |
18 |
18 |
17 |
17 |
17 |
17 |
17 |
17 |
17 |
17 |
|||
Тактична підготовка |
18 |
1 |
1 |
1 |
2 |
2 |
1 |
2 |
1 |
1 |
2 |
2 |
2 |
|||
Спеціалізація у вибраному виді |
591 |
24 |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
|||
Тестування |
4 |
1 |
1 |
- |
- |
- |
- |
- |
1 |
1 |
- |
- |
- |
|||
Участь в змаганнях |
50 |
- |
- |
8 |
12 |
- |
- |
6 |
12 |
10 |
2 |
1 |
- |
|||
Інтегральна підготовка |
14 |
1 |
1 |
2 |
1 |
1 |
2 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
|||
Відновлювальні заходи |
28 |
2 |
2 |
2 |
3 |
3 |
2 |
3 |
2 |
2 |
3 |
2 |
2 |
|||
Інструкторська та суддівська практика |
16 |
- |
1 |
1 |
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
1 |
2 |
2 |
2 |
|||
Всього годин на рік |
1248 |
|
||||||||||||||
Таблиця 26
П Л А Н - С Х Е М А
помісячного розподілу навчальних годин для груп СБП
третього року навчання / вересень – серпень/
Розділ підготовки |
Всього годин на рік |
Г о д и н и н а м і с я ц ь |
||||||||||||||
9 |
10 |
11 |
12 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|||||
Теорія /хв./ |
18 |
2 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
2 |
1 |
1 |
2 |
1 |
1 |
|||
ЗФП |
298 |
11 |
11 |
11 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
11 |
11 |
11 |
|||
СФП |
192 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
|||
Хореографія |
176 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
13 |
13 |
|||
Вивчення композиції |
208 |
18 |
18 |
18 |
18 |
17 |
17 |
17 |
17 |
17 |
17 |
17 |
17 |
|||
Тактична підготовка |
18 |
1 |
1 |
1 |
2 |
2 |
1 |
2 |
1 |
1 |
2 |
2 |
2 |
|||
Спеціалізація у вибраному виді |
591 |
24 |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
|||
Тестування |
4 |
1 |
1 |
- |
- |
- |
- |
- |
1 |
1 |
- |
- |
- |
|||
Участь в змаганнях |
50 |
- |
- |
8 |
12 |
- |
- |
6 |
12 |
10 |
2 |
- |
- |
|||
Інтегральна підготовка |
14 |
1 |
1 |
2 |
1 |
1 |
2 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
|||
Відновлювальні заходи |
28 |
2 |
2 |
2 |
3 |
3 |
2 |
3 |
2 |
2 |
3 |
2 |
2 |
|||
Інструкторська та суддівська практика |
16 |
- |
1 |
1 |
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
1 |
2 |
2 |
2 |
|||
Всього годин на рік |
1248 |
|
||||||||||||||