Рациональное питание

• оптимальное количество белков, жиров и углеводов;

• учитывается дефицит массы тела;

• достаточное содержание витаминов, минеральных солей (свежие овощи и фрукты);

• исключение облигатных и причинно-значимых аллергенов;

• введение в рацион питания кисло-молочных смесей (коррекция биоценоза кишечника).

Физическое воспитание

с соблюдением индивидуального подхода при дозировании физи-ческих нагрузок.

• гимнастика и массаж на первом году жизни по индивидуальным комплексам (с учетом развития двигательных навыков, состоя-ния здоровья и функциональных возможностей ребенка);

• уменьшение числа повторения упражнений и игр, их длитель-ности;

• замена более трудных упражнений более легкими (бега – ходь-бой, терренкур);

• широкое использование дыхательных упражнений;

• правильное носовое дыхание;

• корригирующие упражнения для формирования правильной осанки, профилактика плоскостопия;

• проведение гимнастики и физкультурных занятий на свежем воздухе (при улучшении состояния – круглогодичные занятия на открытом воздухе);

• плавание – физиологический вид оздоровительных мероприя-тий;

• обеспечение соответствия двигательной деятельности детей их одежде для предупреждения перегревания и потливости;

• физкультурные занятия после острого заболевания не отменяют-ся, но проводятся щадящим методом, не допуская переутомле-ния детей;

• лечебная физкультура, групповая и индивидуальная (общеук-репляющий комплекс со специальными дыхательными упражне-ниями);

• «сухой бассейн» для детей в возрасте до 9 лет;

• занятия на тренажерах, беговой дорожке, терренкур.

МАССАЖ

• грудные дети – с элементами лечебной гимнастики;

• дети до 5 лет – общий массаж;

• от 5 до 7 лет – массаж грудной клетки (2-4 раза в год, курс 14 дней), стоп, подошв;

• старше 7 лет – массаж грудной клетки и шейно-воротниковой зоны;

• баночный массаж;

• точечный массаж биологически активных точек.

Закаливание

тренирует реакцию сосудов, что предотвращает выраженное сни-жение температуры кожи и слизистых при охлаждении и наруше-ние функции защитных клеток, поступления антител, тем самым снижает риск развития инфекции.

Основные принципы:

1. не требуется очень низких температур, необходима контраст-ность температуры;

2. важна систематичность проведения процедур и постепенность;

3. длительность холодового воздействия на ребенка не должна превышать 10-20 минут;

4. создание стимулирующего температурного окружения (соответ-ствующая погоде одежда, нормальная температура в квартире – 18-20, длительные прогулки – до 4 часов);

5. после перенесенного заболевания важно не прекращать начатые мероприятия, следует лишь повысить температуру закаливающе-го фактора (вода, воздух).

• воздушные ванны во время пеленания, гимнастики, перед купа-нием с первых недель жизни; 3-4 раза в день сквозное провет-ривание жилого помещения;

• поддержание оптимальной температуры воздуха в групповых по-мещениях (постоянное одностороннее проветривание в присут-ствии детей);

• контрастные воздушные ванны (понижение температуры в спальне перед пробуждением до 14-15, перебежки из теплой в холодную комнату);

• купание: по окончании ванны облить ребенка водой с темпера-турой на 2-4 ниже, чем вода в ванне, затем растереть полотен-цем;

• плавание грудных детей в бассейне;

• ежедневное мытье ног прохладной водой с постепенным сниже-нием температуры с 27-28 до 15 (на 2-3 каждые 1-2 дня);

• контрастное обливание ног;

• контрастный душ и ножные ванны: смена теплой воды (40 се-кунд до 40) холодной (14-15), удлиняя воздействие от 15-20 секунд до 30 секунд;

• обливания, влажные обтирания;

• посещение бани (60-80), сауны (90), в промежутках душ или бассейн (25);

• систематическое полоскание рта и горла водой комнатной темпе-ратуры (с 2-3 лет – рот, с 4-5 лет – горло);

• закаливание стоп – хождение по мокрому одеялу (йодно-соле-вой метод: вода-10 л, поваренная соль – 400 г, спиртовой раст-вор йода – 20 мл);

• босохождение.