Огбоу «Томский государственный педагогический колледж»

№

п/п

Содержание

ДДТ

Организационно-методические указания

Вводная часть

1.

Беседа гномика с детьми, о том делают ли они зарядку?

Гномик шепчет воспитателю на ушко.

А воспитатель передает детям вопрос гномика: умеют ли дети заниматься физкультурой? Предлагает детям показать, что они могут. Все упражнения выполняет вместе с детьми.

2

Построение в рассыпную

3.

Ходьба на носочках

10 сек.

Давайте покажем, как тихо ходят мыши «Тихо, тихо, тише, тише, ходят маленькие мыши…»

4.

Ходьба с высоким подниманием колен.

10 сек.

Но лошадка, но-но,

Выше ноги, иго-го…

5.

Бег обычный

15 сек.

Скок, лошадка, скок скок!

Цок копытца, цок, цок!

Эй, лошадка, и-го-го!

Но, лошадка, но, но!

6.

Дыхательное упражнение

«ТПР-РУ-У»

3 раза

Вдох через нос, руками имитируют подтягивание вожжей, со звуком: «ТПР-РУ-У» выдыхаем.

7.

Ходьба обычная между стульчиками «змейкой»

5-10 сек.

Воспитатель предлагает походить между «пенечками» /стульчиками/

Дети усаживаются на стулья: «1, 2, 3 не зевай, свой пенечек выбирай!»

Основная часть

Общеразвивающие упражнения (сидя на стуле)

1.

И.п.: то же. Повороты головы право-влево.

4

раза

Кто справа сидит? Кто слева сидит? ……

2.

И.п.: сидя на стуле, ноги произвольно, руки на коленях. Поднять руки вперед, вверх, опустить на колени

4 раза

Сядьте прямо, спинку прижмите к спинке стула, ладошки – на колени. Поднимите руки вперед, покажите ладошки Гномику /гномик сидит рядом с воспитателем на стульчике напротив детей/, поднимите руки вверх, опустите и хлопните ладошками по коленочкам – Хлоп!

3.

И.п. Сидя на стуле, ноги вытянуты, касаясь пола. Наклоны туловища вперед в сочетании с движениями пальцев рук (вниз-вверх)

4 раза

По нашим ногам как по горке бегают маленькие ножки: «Маленькие ножки бежали по дорожке (пальцы рук)

4.

И.п. Стоя за стулом, держаться за спинку. Присесть и выпрямиться

4-5 раз

Будем в окошечке на гномика смотреть – посмотрели, спрятались…

5.

И.п. стоя, руки свободно.

Поскоки на месте

8+8 раз

Девочки и мальчики, прыгают как мячики…

6.

Дыхательное упражнение «Трубочка»

3 раза

Устали, давайте на трубочке подудим, носом вдыхаем, а через трубочку выдыхаем и –У-У-У

Заключительная часть

1.

Подвижная игра малой активности:

«Поищем сюрприз» – спокойная ходьба

3 раза

Гномик сообщает детям, что приготовил сюрприз, но его надо поискать, походить по залу и заглядывать под скамейки, стулья (в трех разных направлениях). На третий раз дети вместе с воспитателем находят сюрприз (какую-либо игрушку или…)

2.

Гномик спрашивает, довольны ли дети, что попрыгали, побегали, поиграли?

Покажите, как вы довольны. Дети с помощью мимики, жестов показывают свое удовольствие.

№

п/п

Содержание

ДДТ

Организационно-методические указания

Вводная часть

1.

Построение в колонну по одному

В колонну по одному становись!……

2.

Ходьба обычная

30 сек

В обход по залу, Марш!

Спина прямая, голову держим прямо. Раз, два, три, четыре.

3.

Бег с подскоками (вприпрыжку)

45 сек

А теперь бегом вприпрыжку….

Хочешь быть здоровым – бегай

Хочешь быть красивым – бегай

Хочешь быть веселым – бегай

4

Упражнение в равновесии

1раз

Стоп! «Оловянный солдатик»

5.

Ходьба на носочках, руки вверх

30 сек

Подняли руки вверх, ходьба на носочках. «Кто живет в глубокой норке, и грызет сухие корки?

Тише, тише, тише, тише, это маленькие мыши…

5.

Легкий бег

45 сек

А теперь легко бегом по залу – Марш!

«Хочешь быть здоровым – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть веселым – бегай».

6.

Ходьба с высоким подниманием колена

50 сек

Молодцы! А сейчас ходьба с высоким подниманием колена. «Мы шагаем по дороге, поднимаем наши ноги»

Основная часть

1.

Построение в рассыпную свободно

Молодцы, остановились, разойдитесь по залу врассыпную. Повернитесь ко мне лицом. Разомнитесь на вытянутые руки. Проверьте, не мешаете ли друг другу

2.

Дыхательное упражнение со звукопроизношением «Ра-ра-ра»

5 раз

А теперь подыщем. Наберем воздух через нос и при выдохе произносим: «Ра-ра-ра….»

3.

Гимнастика для глаз «День ночь»

И.п.: узкая стойка, руки на поясе, закрыть и открыть глаза

5 раз

А теперь выполним с вами очень полезное упражнение для глаз. Узкая стойка, руки на поясе. Сначала сильно зажмурили глазки, а потом широко откроем. Еще раз….

4.

И.п.: узкая стойка, руки на поясе. Повороты головы вправо-влево

7-8 раз

Повороты головы вправо-влево. «Медвежата дружно жили. Головой они крутили»

5.

Упражнение слухо-моторной координации (выполняются только по словесному указанию, без показа)

И.п.: поочередное поднимание плеч: правое плечо, левое плечо, оба вместе

7-8 раз

А сейчас будьте внимательны. Спина прямая, правое плечо поднять, опустить; левое плечо поднять, опустить; оба плеча поднять, опустить; левое…..; оба…»

6.

Стретчинг

И.п.: то же, растяжение мышц рук

7-8 раз

Вытянули руку вперед, рука прямая, «нет локоточка», ухватились за пальцы и натянули: 1,2,3,4,5, расслабились. Теперь другую руку…

7.

И.п.: сидя, ноги врозь, руки в стороны, наклоны туловища вправо, влево

6-8 раз

Садитесь, ноги врозь, руки в стороны, наклоны туловища вправо, влево. «Еле-еле… закружились карусели…

8.

Упражнение слухо-моторной координации (выполняются только по словесному указанию, без показа)

И.п.: сидя, упор сзади, хаотичное поднимание прямых ног

6-8 раз

Упор сзади, подняли правую ногу-опустили, поднимаем обе ноги; левую, еще раз левую; обе…

9.

Прыжки на двух ногах на месте

8х2 раз

Встанем и попрыгаем. Руки на поясе, прыжки на двух ногах на месте: 1-8, стоп! 1-8 стоп!

10.

Прыжки: скрестно-врозь

8х2 раз

Руки на поясе, прыжки, скрестно- врозь:

1-8, стоп! 1-8 стоп!

11.

Прыжки вперед назад на двух ногах

8х3 раз

Прыжки вперед-назад на двух ногах. 1-8, стоп! 1-8 стоп!

12.

Дыхательное упражнение «Одуванчик»

5 раз

Закончили, а сейчас подышим. Наберем воздух через нос, а потом как будто бы подуем на одуванчик…

Молодцы, я вами довольна.

Заключительная часть

1.

Игра малой активности «Веретено»

1 раз.

Поиграем в игру «Веретено». Каждый поворачивается вокруг себя, задевает следующего, тот тоже кружится…