Требования к упражнениям

1. Простота выполнения (максимум 7 шагов).

2. Сенсорность результата.

3. Дискретность шагов.

Совокупность упражнений создает заключительный алгоритм.

Встраивание метафорой
описание триггера: герой ситуации неуспешные стратегии и ценности субмодальный/метапрограммный шаблон	описание шагов (возможно чередование с описанием критерия): ресурс навыки (шаги) повторение (сведение) шагов в алгоритм повторение три раза	описание критерия/цели: субмодальный/метапрограммный шаблон эмоции достижения	описание выхода: мотивирующее будущее дополнительные стратегии

Требования к технике

1. Использование максимально большего количества модальностей (систем обработки информации).

2. Наличие обратной связи (калибровки).

3. Наличие точной сенсорной достоверности результата.

ДЛЯ ЗАПИСЕЙ

«…Начнешь спорить – обязательно скажешь или глупость, или гадость. Так уж повелось в наших спорах. На стороне добра выступает глупость, а зло подпитывается от правды…»

М. Сабайтис,

какой—то бульварный роман

«…Что такое выбор? Для меня выбор — это иметь возможность многообразные реакции на те же самые стимулы. Осознаете ли вы, что каждый раз, когда вы читаете книгу, в ней, скорее всего, нет новых для вас слов? Что там содержаться те же самые слова, но в иной последовательности? Куда бы вы ни пошли, везде вы слышите те же самые слова, но в разных последовательностях? Каждый раз, когда я читаю художественную литературу, происходит то же самое, каждое слово, которое мы используем тут на семинаре, вы уже слышали. Как же тогда вы можете научиться чему—то новому? А сейчас мы сделаем еще одну очень важную вещь…»

Р. Бэндлер, Дж. Гриндер.

«Из лягушек в принцы»

«…Итак, что мы с вами сделали? Мы спросили у него, каковы его ресурсы, что он собирается делать, мы определили его стратегию и мотивацию и, наконец, проверили, работает ли все это. Потом мы попросили его взять и окунуть все это в очень хорошее и приятное чувство и "связать" это чувство со всеми решениями, которые он когда—либо примет в жизни. Мы сказали ему это сделать, хотя он, может быть, еще и не знал, что это за решения, — чтобы он знал, что он будет продолжать принимать хорошие решения. Это значит, что, что бы он ни делал, он будет продолжать принимать хорошие решения, рассуждая при этом так: это я сделаю, а этого я делать не буду. Итак, мы знаем, что он будет принимать хорошие и правильные решения, что бы он ни делал. Это понятно? Потом я предложил ему еще один способ переориентировать свою временную ось (линию) и сказал ему, что она будет сама переориентироваться наиболее удобным и подходящим образом, чтобы вы продолжали делать все в нужное время и наслаждались тем, что с вами происходит, в тот самый момент, когда это происходит. Итак, когда надо наслаждаться настоящим моментом, вы наслаждаетесь, потому что понимаете, сколь большую ценность это для вас представляет, а когда надо планировать будущее, то время переориентируется, чтобы вы могли осуществить это планирование самым лучшим образом…»

Р. Бэндлер

Фрагмент семинара по DHE

«…Когда ночью вы ложитесь в кровать, вы собираетесь спать и, может быть, видеть сны. И во сне вы рассуждаете, вы переживаете. Однажды своему сынишке Лансу я не дал конфетку. Я сказал ему, что он уже съел достаточно. Проснувшись на следующее утро, он сиял от счастья. «Я съел весь кулек», — сказал он мне.

И когда я показал ему кулек, в котором еще были конфеты, он подумал, что я наверное, успел сходить и купить еще, потому что он знал, что он съел их. И он на самом деле съел их – во сне.

В другой раз Берт дразнил Ланса, и Ланс хотел, чтобы я наказал Берта. Я отказался. На следующее утро Ланс сказал: «Я рад, что ты задал Берту трепку – только не надо было бить его такой большой бейсбольной битой». Он был уверен, что я действительно строго наказал Берта. Он превратил свое чувство вины – относительно желания, чтобы отец наказал Берта – в критику суровости моего наказания. Таким образом, с ним что—то произошло.

Многие люди, которые склонны рассуждать вместо того, чтобы впадать в транс, однажды ночью, думая совсем о другом, увидят сон, в котором им присниться, что они находятся в трансе. И в этом приснившемся состоянии транса они будут совершать некоторые действия. На следующий день они придут и скажут вам: «Я увидел во сне решение этой проблемы». Задача психотерапии, главным образом, состоит в том, чтобы создать у бессознательного мотивацию использовать все разнообразие приобретенных им навыков и опыта…»

М. Эриксон,

«Мой голос останется с вами…»

«…— Какой мне сегодня странный сон приснился! – сказала Джейн за завтраком, посыпая сахаром кашу. – Мне снилось, как будто мы были в Зоопарке, и у Мэри Поппинс был день рождения, и вместо зверей в клетках сидели люди, а все звери были на воле…

— Это же мой сон! Он мне приснился! – сказал Майкл с удивлением…»

П. Трэверс

«Мэри Поппинс»

«…Иногда ты просыпаешься непонятно где, и тогда приходится задавать вопросы.

Тень гигантской руки от бревен – вот что создал Тайлер. Только теперь все пальцы, кроме большого, были непропорционально длинными, как пальцы Носферату, а большой, наоборот, слишком короток. Но в половину пятого, объяснил Тайлер, тень руки выглядела идеально. Тень гигантской руки выглядела совершенной всего какую—то минуту, и именно эту минуту Тайлер и сидел в тени созданного им совершенства…»

Чак Паланик

«Бойцовский клуб»