- •Факторы, влияющие на состояние здоровья детей, их соотношение.
- •Образ жизни человека: уровень жизни, качество жизни, стиль жизни.
- •Причины неадекватного отношения к своему здоровью.
- •Проблема педагогической компетентности в области здоровьесбережения.
- •Базовая и субъектная компетентность в области здоровьесбережения.
- •Диагностика педагогической компетентности в области здоровьесбережения.
- •Структура психофизиологических состояний. Фазность развития состояний.
- •Дезадаптационные (дискомфортные) состояния. Причины развития дезадаптационных состояний у детей.
- •Понятие о соматическом дискомфорте. Причины и признаки соматического дискомфорта. Пути преодоления соматического дискомфорта у детей с особенностями психофизического развития.
- •Понятие о физическом дискомфорте. Причины и признаки физического дискомфорта, возникающего в процессе учебной деятельности. Предупреждение и преодоление физического дискомфорта.
- •Предупреждение и преодоление состояния эмоционального дискомфорта у детей с особенностями психофизического развития.
- •Понятие об утомлении. Признаки утомления. Стадии утомления. Виды утомления.
- •Статическое утомление и его предупреждение.
- •Умственное утомление и его предупреждение.
- •Сенсорное утомление и его предупреждение.
- •Дифференцированный подход к подбору и применению зрительных упражнений.
- •Понятие о переутомлении. Причины переутомления. Признаки переутомления. Предупреждение переутомления.
- •Условия высокой работоспособности.
- •Режим учебной работы, его индивидуализация. Дозировка зрительной, слуховой и физической нагрузки.
- •Классификация здоровьесберегающих технологий, используемых в обучении и воспитании детей.
- •Принцип комплексности использования здоровьесберегающих технологий.
- •Здоровьесберегающий урок и его характеристика.
- •Требования к планировке средних общеобразовательных школ и учреждений специального образования. Требования к основным и вспомогательным помещениям школы.
- •Земельный участок школы, его структурная организация. Адаптация зон земельного участка для организации обучения, воспитания и отдыха детей.
- •Влияние микроклимата на систему терморегуляции, самочувствие и работоспособность детей. Требования к микроклимату учебных помещений. Контроль над микроклиматом.
- •Световой режим учебных помещений. Естественная и искусственная освещенность. Требования к освещенности помещений для занятий детей.
- •Эргономические требования к школьной мебели, правила ее подбора. Особенности рассаживания детей.
- •Школьные факторы риска, их характеристика.
- •Мониторинг зд-сберег. Деятельности учреждения образования
- •33. Программа здоровьесберегающей деятельности учреждения образования. Критерии «здоровой школы».
- •34. Современные образовательные программы по охране и развитию здоровья школьников.
- •Модели труда учителя. Профессиональное выгорание и здоровье учителя.
Сенсорное утомление и его предупреждение.
Зрит.У.– физиолог. состояние, связ. с врем. уменьш.работосп-ти органа зрения, в ухудш. координации раб. органа зрения, сопровожд. усталостью глаз, резью, болью, жжением в глазах, слезотечением, голов.болями, общей раздражит.
Симптомы зрит., а иногда и общ.У.проявл. в субъект.ощущ.: при чтении или рассматр. предметов на близ.расст. мелкие детали начин. «расплыв.», буквы и строчки по временам «затуманив.», в глазах ощущ. резь и ломота, появл. светобоязнь.
Профилактика: в предупреж. зрит.У.больш. роль играет свет. Гигиен.требов.к освещению:
1.Достат.ур. освещенности. 2.Равном.распредел.яркости в поле зр.3.Отсут.слепящ. действия от источн. света. 4.Отсут. резких теней в поле зр.
Днев. свет должен проник.впомещ. беспрепятственно, д/этого окон. стекла необход. содержать в чистоте, на подокон. не д. б.ветв. комнат.раст., нагл. пособий. Если естеств. света недостаточно, испол.смеш. освещение. Большое знач. д/хор.зр.имеет прав. питание, включ. достаточное кол-о витаминов.
Организ. раб.места в шк. и дома. Каждый шк. должен иметь прав.организов. место для зан.: письм. стол, стул, книж. шкаф или полку дома и подход. его росту парту в классе.
Необх.созд.усл., кот.не заставляли бы орган зр.перенапр.: достат.освещ. раб. места как днем, так и в веч. время; соотв. мебели (стол, парта) росту шк.; чередов.зрит.раб. с отдыхом д/глаз.
При чт., письме, рис., констр.нужнособл. черед. этого вида деят-ти с акт. отдыхом, т. е. переключ. на физ. упр. Прав. посадкой при сидении.
Дифференцированный подход к подбору и применению зрительных упражнений.
все предлагаемые упражнения зрительной гимнастики авторы делят на четыре группы:
улучшающие питание тканей глаза;
укрепляющие глазодвигательные мышцы;
улучшающие аккомодацию (четкость зрения вдаль и вблизи);
обеспечивающие релаксацию (расслабление мышц глаза).
Используя упражнения зрительной гимнастики, педагог должен быть ориентирован не столько на достижение определенного состояния физиологической системы глаза, сколько на решение конкретных педагогических задач. Современная практика показывает, что в учебно-воспитательном процессе решаются две задачи: 1) восстановление зрительной работоспособности; 2) подготовка глаза к предстоящей работе с целью улучшения ее качества и профилактики быстрого утомления.
В этой связи все упражнения зрительной гимнастики можно разделить на две группы: обеспечивающие восстановление зрительной работоспособности и обеспечивающие подготовку глаза к предстоящей работе. Системный анализ предлагаемых упражнений зрительной гимнастики позволяет наполнить конкретным содержанием каждую из выделенных групп. Первая включает в себя упражнения, позволяющие снять напряжение. Существует несколько видов напряжения: физическое, связанное с мышцами и их тонусом; эмоциональное, связанное с состоянием и привычками нервной системы; психическое, обусловленное нарушением физических ритмов и психической гармонии. Кроме того, как отдельный вид напряжения рассматривают визуальное напряжение, обусловленное состоянием глазодвигательных мышц и их тонусом. В этой связи упражнения данной группы делят на две подгруппы: снимающие визуальное напряжение и обеспечивающие сброс общего напряжения, в том числе и зрительного. Вторая группа включает в себя упражнения, обеспечивающие определенный эффект на уровне отдельных физиологических состояний (улучшают питание глаза, укрепляют глазодвигательные мышцы), а также развивающие функции центрального и периферического зрения. В обобщенном виде предлагаемая дифференциация упражнений зрительной гимнастики может быть представлена следующим образом.