- •Факторы, влияющие на состояние здоровья детей, их соотношение.
- •Образ жизни человека: уровень жизни, качество жизни, стиль жизни.
- •Причины неадекватного отношения к своему здоровью.
- •Проблема педагогической компетентности в области здоровьесбережения.
- •Базовая и субъектная компетентность в области здоровьесбережения.
- •Диагностика педагогической компетентности в области здоровьесбережения.
- •Структура психофизиологических состояний. Фазность развития состояний.
- •Дезадаптационные (дискомфортные) состояния. Причины развития дезадаптационных состояний у детей.
- •Понятие о соматическом дискомфорте. Причины и признаки соматического дискомфорта. Пути преодоления соматического дискомфорта у детей с особенностями психофизического развития.
- •Понятие о физическом дискомфорте. Причины и признаки физического дискомфорта, возникающего в процессе учебной деятельности. Предупреждение и преодоление физического дискомфорта.
- •Предупреждение и преодоление состояния эмоционального дискомфорта у детей с особенностями психофизического развития.
- •Понятие об утомлении. Признаки утомления. Стадии утомления. Виды утомления.
- •Статическое утомление и его предупреждение.
- •Умственное утомление и его предупреждение.
- •Сенсорное утомление и его предупреждение.
- •Дифференцированный подход к подбору и применению зрительных упражнений.
- •Понятие о переутомлении. Причины переутомления. Признаки переутомления. Предупреждение переутомления.
- •Условия высокой работоспособности.
- •Режим учебной работы, его индивидуализация. Дозировка зрительной, слуховой и физической нагрузки.
- •Классификация здоровьесберегающих технологий, используемых в обучении и воспитании детей.
- •Принцип комплексности использования здоровьесберегающих технологий.
- •Здоровьесберегающий урок и его характеристика.
- •Требования к планировке средних общеобразовательных школ и учреждений специального образования. Требования к основным и вспомогательным помещениям школы.
- •Земельный участок школы, его структурная организация. Адаптация зон земельного участка для организации обучения, воспитания и отдыха детей.
- •Влияние микроклимата на систему терморегуляции, самочувствие и работоспособность детей. Требования к микроклимату учебных помещений. Контроль над микроклиматом.
- •Световой режим учебных помещений. Естественная и искусственная освещенность. Требования к освещенности помещений для занятий детей.
- •Эргономические требования к школьной мебели, правила ее подбора. Особенности рассаживания детей.
- •Школьные факторы риска, их характеристика.
- •Мониторинг зд-сберег. Деятельности учреждения образования
- •33. Программа здоровьесберегающей деятельности учреждения образования. Критерии «здоровой школы».
- •34. Современные образовательные программы по охране и развитию здоровья школьников.
- •Модели труда учителя. Профессиональное выгорание и здоровье учителя.
Статическое утомление и его предупреждение.
Физ.У. многогранно. Нагрузки м. б. статист.и динам.
При динам.раб. наблюд. чередов. сокращ. и расслабл. мышц, а след-но, возбужд. и тормож. нерв. клеток, поэтому У.возн. спустя некот. время.
Статист. усилия характ.быстронаступ.У. В данном случае У.обуславл.непрер. и интенс. потоком импульсов от мышц, наход. в постоян.напряж.
В завис. от числа мышц, участв. в раб., физ.У. раздел.на 3 вида:
1) локальное;2) регион.;3) глобальное.
У. проявляется:
*в сдваивании дых.циклов на 1 цикл движ. (при гребле, плавании);
*в притормаж. или врем.прекращ. дых.движ. (при выполн. сил. упр.);
*в наруш.согласов. м/у дых.идвиж.;
*в более выраж.колеб.продолж.двигат. и дых.циклов.
На нач. этапе разв.У.сниж. силы мышеч. сокращ.м. б. восполнено увелич. темпа движ.
Устранить У. возможно, повысив ур. общ.испециализ.трениров. организма, оптимиз. его физ., умств. и эмоц. активность.
Физ. утомляемость проявл.учащ. сердцебиением, общ.разбит., возможность концентрации вним. знач. уменьш. Могут возник. боли в обл. сердца сердеч., боли или подреберной части, ощущ.сдавлив. головы обручем. Аппетит сниж. или проп. вовсе, возн.кишеч. расстройство. Появл.гиперактивность, когда пора прекрат.раб. и отдохнуть, но останов. невозможно и чел. инерционно продолж.работать.
Профилактика У.: это полноц. отдых (не менее 8-ми часов), качеств.регуляр. питание, четкий распорядок дня, куда обязат. нужно вкл. физ. нагрузки (как мин. получасовую прогулку). Кроме помощи вграмот.организ. раб., отдыха и ноч. сна, витам. комплекс.
Умственное утомление и его предупреждение.
У. при умств. труде возн. при наруш. норм оптим.учеб.нагрузки. Умств. работоспособность шк. – восприятие, усвоение и закрепл. в памяти учеб.матер. зависит от усл.обуч. и воспит. и от режима учеб. процесса: учеб.распис., в кот. предусмотрено кол-во уроков, их определ.распредел. по ст. трудности предметов, длит-ть перемен м/у уроками.
На умств. работ-ть влияют: продолж. уроков и их планир., продолж. учеб. дня, включ. время, отвед. на дом. зад., продолж. учеб.года и каникул, орган. питания в шк., гигиен.усл. в классе и др.
Сущ. знач. д/умств.работосп-ти имеет режим для шк., в кот.предусм. черед.умств. раб. с физ., спортом, играми, отдыхом. Имеются также инд. различия в оптим.умств.работосп-ти у детей одинак. возраста.
Умств.У. у детей проявл. в ослабл.вним. Нагляд. признаками умств.У. у детей явл.двигат. беспокойство, а затем вялость и сонливость, частые отвлечения, неуверенные замедлен.движ., слабый интерес, отсут. вопросов.
Профилактика умств. У.:
*плотность урока 60-80%, * смена видов дяет-ти 3-5 раз, * продолж. видов деят-ти не более 10 мин., * частота чередов. видов деят-ти не позже чем ч/з 7-10мин., *кол-во использ. методов и приемов преподав.не менее 3, *чередов. методов и приемов преподавания не реже чем ч/з 10-15 мин., *наличие 2-3 эмоц. разрядок, * длит-тьпримен. ТСО в соотв. с гигиен.нормами ( в виде подготовки галз к работе), * наличие физминуток, напрвлен. на улучш. мозгового кровообр., снятие нервно-мышечн. напряж.