13. Предупреждение и преодоление состояния эмоционального дискомфорта у детей с особенностями психофизического развития.

Тревожность – индивидуальная психологическая особенность, заключающаяся в повышенной склонности испытывать беспокойство различных жизненных ситуациях. Тревожность развивается вследствие наличия у ребёнка внутреннего конфликта, который может быть вызван: противоречивые требования м/у родителями и школой; завышенными требованиями; требованиями которые унижают ребёнка, ставят его в зависимое положение. Тревожность педагога или родителя передается ребёнку. Работу с такими детьми проводят по 3 направлениям: 1.повы-е самооценки; 2.обучение ребёнка умению управлять собой в волнующих его ситуациях,3. снятие мышечного напряжения. Повышение самооценки. Ежедневно проводить работу. Обращаться к ребёнку по имени, хвалить даже за незначительные успехи, отмечать их при др. детях. Ребёнок должен знать за что его хвалят. Участвовать в играх в кругу «Комплименты», кот. помогут взглянуть на себя «глазами др. детей». Обучение детей умению управлять своим поведением. Привлекать ребёнка к совместному обсуждению проблемы. Желательно, чтобы ребёнок вслух сказал о том чего он боится. Можно рис-ть свои страхи и в кругу рассказать о них. Это помогает детям осознать, что у др. тоже есть сходные проблемы. Нельзя сравнивать детей друг с другом. При выполнении учебных заданий не торопить ребёнка. При обращении устанавливать контакт глаз. Сочинять сказки, где выражать свою тревогу и страх, участвовать в выступлении перед публикой. Можно использовать психогимнатические упражнения., ролевые игры, разыгрывание ситуаций, кот. могут вызвать тревогу ребёнка. Снятие мышечного напряжения. Использовать игры на телесный контакт. Упражнения на релаксацию, техника глубокого дыхания, занятий йогой, массаж и просто растирания тела.

14. Понятие об утомлении. Признаки утомления. Стадии утомления. Виды утомления.

Утомление (У.) – это функциональное состояние, временно возникшее под влиянием продолжительной и интенсивной работы и приводящее к снижению ее эффективности. – это возникает в результате работы временно ухудшающей функциональное состояние организма человека, выражается в снижении работоспособности, в неспецифических изменений физиологических функций. У. – защитная реакция организма, предохранение его от истощения, стимулятор восстановительных процессов и повышение функциональных возможностей организма. Является обязательным условием повышения работоспособности.

Стадии: 1 – ослабевает активное внутр. тормож., повыш. возбудимость, появл. характерное д/первой стадии У.двигат. беспокойство; 2 – ослабляются процессы возбужд. и усилив.процессы тормож. Сниж. сила, скорость, точность раб., удлин. латентный период рефлект. реакций, появл. сонливость, вялость.

Признаки:ослабл. внутр. тормож.: частые отвлечения, рассеянность вним., двигат. беспокойство; сниж. продуктивности труда, в появл. чувства усталости, умен.сила и выносливость мышц, ухудш. координация движ., сниж. адаптация к нагрузкам; происх.сниж.умств. и физ.работоспособ. (ухудш. память, затрудн. процесс сосредот. и переключ.вним., усвоение теорет. материала).

Виды утомления:1) умств. (напр., при игре в шахматы);

2) сенсорное (напр., у спортсменов-стрелков при напряж. функции анализаторов);

3) эмоц. (эмоции – неразлучные спутники спорт.деят-ти);

4) физ. (в резул.напряж.мыш.деят-ти).

У. может быть острым, т. е. проявл. в кор. промежуток врем., хронич. – длител. характер, общим – измен.функций организма в целом, локальным – затрагив. к.-л. гр. мышц, орган, анализатор.