2.3.3. Как управлять своим темпераментом

Иногда полагают, что надо отыскивать пути изменения свойств нервной системы в желательную сторону. Такую точ­ку зрения нельзя считать правильной. Во-первых, мы еще мало осведомлены о путях и способах изменения свойств не­рвной системы человека, но твердо знаем, что этот процесс протекает очень медленно, в результате изменения каких-то существенных биологических условий жизни.

Во-вторых, неизвестно, что следует считать "желатель­ными свойствами нервной системы". Например, слабая не­рвная система — это нервная система малой работоспособ­ности (в физическом смысле), но высокой чувствительнос­ти. Какая нервная система лучше: более чувствительная, но менее работоспособная или менее чувствительная и бо­лее работоспособная? Вряд ли кто-то может однозначно ответить на этот вопрос. Кроме того, продуктивность дея­тельности человека зависит прежде всего от таких факто­ров, как отношение к труду, интересов, знаний и умений, в частности умения организовать свою работу. Все эти факторы не зависят от силы нервной системы. Поэтому человек со слабой нервной системой может демонстриро­вать высокую продуктивность работы. О силе или слабос­ти нервной системы говорит не продуктивность деятель­ности, а то, как протекает эта деятельность, сколь быст­ро и в чем проявляется утомление, какие способы помо­гают человеку бороться с утомлением, какой режим рабо­ты для него наиболее благоприятен. Другими словами, сила нервной системы проявляется не в том, какова про­дуктивность деятельности данного человека, а в том, ка­кими способами и при каких условиях он добивается наи­большей продуктивности.

И в-третьих, изменение свойств нервной системы мо­жет привести в конце концов к нивелированию индиви­дуальности, к стремлению сделать всех людей одинаковы­ми, что недопустимо в обществе, благополучие которого основано на разделении труда.

Поскольку любой вид деятельности предъявляет к пси­хике человека определенные требования, то нет темпера­мента, идеально подходящего для всех видов деятельнос­ти. Взять, например, работу оператора энергосистем и химкомбинатов и деятельность рабочего на конвейере. Если по первой специальности не могут успешно работать люди с высокой тревожностью и малой помехоустойчиво­стью, то по второй таких противопоказаний нет. Суще­ствуют определенные виды деятельности, в которых вы­носливость нервной системы к сверхсильным нагрузкам имеет решающее значение, поэтому там необходимы лица с сильной нервной системой. Но существуют и такие про­фессии, в которых более важное значение имеет высокая чувствительность и реактивность.

Известно четыре пути приспособления темперамента к требованиям деятельности.

1. Профессиональный отбор там, где невозможна дея­тельность без определенных свойств темперамента (напри­мер, быстрая реакция летчиков, абсолютный слух у му­зыкантов и т. п.).

2. Формирование профессиональных интересов для ком­пенсации отдельных свойств темперамента.

3. Выбор профессии с учетом положительных качеств темперамента. Так, флегматики особенно легко осуществ­ляют медленные и плавные движения, отдают стойкое предпочтение стереотипным способам действия, они пунк­туально соблюдают заведенный порядок, а несвоевремен­ность своих реакций восполняют более тщательным пла­нированием действий и педантичным контролем. Они предпочитают упражнения и операции, предполагающие статические позы, медленные и плавные движения, и до­биваются в них наибольших успехов.

4. Формирование собственного, индивидуального, стиля деятельности. С помощью определенных приемов человек сознательно или стихийно компенсирует слабые стороны своих типологических особенностей и наилучшим образом использует свои природные преимущества. Например, тка­чихи с высокой подвижностью нервных процессов выпол­няют срочные работы по мере их возникновения, а инер­тные предпочитают ограждать себя от рывков в работе по­вышенным вниманием к предупредительным работам. Про­дуктивность тех и других одинакова, но достигается она разными путями.

Понятие "индивидуальный стиль" включает в себя не только внешние практические способы действий, но и спо­собы и приемы организации психической деятельности, на­пример организации внимания. Так, мы одинаково внима­тельными считаем флегматика, если у него высокая устой­чивость внимания при низкой переключаемости, и сангви­ника, у которого, наоборот, низкая устойчивость внимания, зато очень высокий уровень развития переключаемости. "Всяк мастер на свой лад" — гласит народная мудрость.

Научиться управлять своим темпераментом можно лишь в том случае, если человек обладает целеустремлен­ным, волевым и высоконравственным характером. При сильном характере холерик способен сдерживать природ­ную неуравновешенность и вспыльчивость, флегматик пре­одолевает свою медлительность, сангвиник — импульсив­ность, меланхолик — застенчивость.

В воспитании темперамента важную роль играет физи­ческое воспитание. Занятия физкультурой и спортом ук­репляют организм и нервную систему человека, способ­ствуют росту культуры движения. Под воздействием ре­гулярных занятий физкультурой движения холерика ста­новятся менее резкими, флегматик преодолевает медли­тельность (в определенной степени) и неуклюжесть, мелан­холик избавляется от суетливости, сангвиник приобретает двигательную сдержанность. Вообще, воспитание темпера­мента неотделимо от воспитания характера.

Вопросы и задания

1. Что такое тип высшей нервной деятельности?

2. Назовите свойства нервных процессов, дайте ха­рактеристику каждому.

3. Что такое темперамент?

4. Какие типы темперамента вы знаете? Дайте их характеристику.

5. Необходимо ли учитывать особенности темпера­мента при выборе профессии?

6. Что характерно для человека с сильной нервной системой?

7. Как ведет себя уравновешенный человек? под­вижный человек?

8. Дайте характеристику четырем типам высшей нервной деятельности.

9. Как соотносятся тип высшей нервной деятельно­сти и темперамент?

10. Зависят ли от темперамента социальные уста­новки, моральная воспитанность, интересы чело­века?

11. Определяет ли темперамент уровень развития способностей?

12. Почему при выборе профессии следует учиты­вать особенности темперамента?

13. Можно ли изменить свой темперамент?

14. Какие пути приспособления темперамента к про­фессиональной деятельности вы знаете?

А 15. Почему нет плохих или хороших типов темпе­рамента?

16. Что такое индивидуальный стиль деятельности?

17. При каких условиях можно научиться управлять своим темпераментом?

Практические работы.

1. У Вали К. повышенная активность, энергичность и работоспособность проявляются при выполнении любых домашних поручений, а у Саши П. — только при выпол­нении интересных домашних поручений, школьных зада­ний и общественных нагрузок.

У кого из этих ребят в особенностях поведения более отчетливо проявляются свойства темперамента? Какого?

2. Укажите те особенности поведения ребят-холериков, которые обусловлены типом темперамента, и те, которые вызываются мотивацией.

При выполнении трудовых заданий могут проявляться следующие особенности поведения:

а) часто не выслушивают объяснения до конца и при­ступают к работе;

б) при неудачах бывают срывы: школьники рвут тет­ради, бросают работу;

в) в работах соревновательного характера проявляют терпение и настойчивость при неудачах;

г) в однообразной работе проявляют торопливость, не­ряшливость, неаккуратность.

3. Укажите особенности, которые характеризуют санг­виника, флегматика, холерика и меланхолика.

Повышенная активность, длительная работоспособность, энергичность, сдержанность, вспыльчивость, непоседли­вость, терпеливость, медлительность движений и речи, медленная смена чувств и настроения, слабая эмоциональ­ная возбудимость, быстрое усвоение и перестройка навы­ков, бедность движений, малая активность, вялость, вы­разительность мимики и пантомимики, молчаливость, вы­сокая чувствительность, бодрое настроение, быстрая при­способляемость к новой обстановке, медленное усвоение и перестройка навыков, неуверенность в себе, повышенная эмоциональная возбудимость, сдержанность, однообразие мимики, энергичность, подвижность, подавленность и ра­стерянность при неудачах, быстрое возникновение и сме­на чувств и эмоциональных состояний, малая активность, терпеливость, невыразительность речи, ровное, спокойное настроение, возбужденное состояние, сосредоточенность внимания.

^4. К какому типу темперамента можно отнести каждо­го из четырех главных героев книги А. Дюма "Д'Артань- ян и три мушкетера" и почему?