2.2.3. Как усовершенствовать ощущения и восприятие

Люди отличаются по своим ощущениям и возможнос­тям восприятия. Особенно эти различия заметны в зрении и слухе.

Из нарушений зрения самые распространенные — бли­зорукость и дальнозоркость Также встречаются люди с ча­стичной цветовой слепотой: путают красный цвет с зе­леным, желтый с синим. Индивидуальные различия суще­ствуют и у людей с нормальным зрением. Они проявля­ются в большей или меньшей чувствительности зритель­ного анализатора.

Человек рождается со сформированными органами чувств и способностью к ощущениям и восприятию. Од­нако в течение жизни его анализаторные системы изме­няются: совершенствуются или, наоборот, ухудшаются. Как развивать органы чувств?

Обязательным условием является активная и разнооб­разная деятельность человека. Не меньшее значение име­ют специальные упражнения. При систематической трени­ровке можно развить любой анализатор. Порой сама прак­тическая деятельность выступает в качестве такой трени­ровки. Так, музыкант отличается высоким развитием слу­ховых ощущений именно в отношении к музыкальной де­ятельности, а опытные летчики по слуху легко определя­ют частоту вращения двигателя. Шлифовщики отличают­ся необычайной остротой зрения. Они видят просвет до 0,0005 мм, тогда как нетренированные люди — всего до 0,1 мм. Специалисты по окраске тканей различают от 40 до 60 оттенков черного цвета. Опытные сталевары доволь­но точно по слабым цветовым оттенкам расплавленной стали определяют ее температуру и количество примесей.

Развитие наблюдательности начинается с правильной организации восприятия. Сначала надо четко сформулиро­вать задачу наблюдения. На основании задач составляет­ся план проведения наблюдения. Это дает возможность избежать стихийности, случайности. Приведенные ниже упражнения помогут вам развить свои способности.

Упражнения

1. Для тренировки и развития глазомера на линии.

На листе белой бумаги с помощью линейки проведите

горизонтальную линию длиной 18 см. Затем на глаз раз­делите ее пополам. С помощью линейки определите допу­щенные отклонения, выразив их в миллиметрах. Повто­рите это упражнение 3 раза, установите среднее значение. При не очень хорошем результате ежедневно выполняйте по 10 серий таких упражнений в течение 5 дней.

2. Для повышения зрительной чувствительности и восприятия.

Первый шаг в улучшении зрения — научиться давать отдых глазам, концентрировать зрение и двигать глазны­ми яблоками. Поэтому начните со следующего упражне­ния: закройте глаза руками так, чтобы ладони лежали на глазах, а накрывающие друг друга пальцы пересекались на переносице. Это похоже на то инстинктивное движе­ние, которое делает человек, когда не хочет, чтобы дру­гие видели, что он плачет. Если глаза закрыты ладонями правильно, а вытянутые пальцы плотно прилегают друг к другу, глаза будут находиться в полной темноте. Убедив­шись в этом, закройте глаза и побудьте в таком состоя­нии в течение 3 и более минут. После этого откройте гла­за, быстро поморгайте 6 раз, а затем сфокусируйте их на небольшом предмете, находящемся в другом конце комна­ты: гвозде, выключателе, болте. Попытайтесь разглядеть предмет как можно более четко, сосчитав до шести, а за­тем сместите фокус зрения на наиболее отдаленный пред­мет, который вы только можете увидеть: дерево, холм, машину, выбоину на дороге и т. д. Удерживайте внима­ние на этом предмете также до счета "шесть", а затем по- вращайте глазными яблоками по часовой стрелке — вверх, вправо, вниз, влево, вверх. Так 3 раза, а затем на­оборот. Быстро поморгайте. Закройте ладонями глаза, до­считайте до 24. Проделайте весь комплекс упражнений 3 раза и закончите, закрыв глаза ладонями на 5 мин. Это активизирует все мускулы, используемые нашими органа­ми зрения, но которыми мы редко пользуемся должным образом.

3. Для повышения слуховой чувствительности и вос­приятия.

а) Запишите камерную музыку, обычно исполняемую тремя-пятью музыкантами. Запишите также звучание от­дельных инструментов. Прослушайте звучание каждого ин­струмента, а затем запись камерного концерта и попытай­тесь выделить партию одного из инструментов во всем произведении. Затем попробуйте выделить другой инстру­мент и т. д. То же самое проделайте и с оркестровой му­зыкой. Сначала выберите широко распространенный инст­румент, например скрипку или арфу. Затем переходите к менее известным, не так широко используемым при орке­стровом исполнении инструментам.

б) Войдите в темную комнату, заприте дверь и послу­шайте звуки тишины: биение своего сердца, звук дыха­ния, щелчок в горле при глотании и т. д.

4. Для повышения тактильной чувствительности (осязания).

Возьмите 6 образцов различных тканей: вельвет, зам­шу, шерсть, махровую ткань, искусственный мех, сатин. Осмотрите и потрогайте их, стараясь запомнить текстуру. Легонько проведите каждым из них по руке. Движения должны быть медленными, скользящими. Закройте глаза и попросите кого-нибудь повторить упражнение. На сей раз прикосновения должны быть более легкими. Попытай­тесь определить образец.

5. Для развития педагогической наблюдательности (умение правильно воспринимать другого человека).

В течение 10 мин внимательно посмотрите на рису­нок 2.2.8, на котором схематически изображена мимика человека. Определите по изображению мимики соответ­ствующую каждому номеру эмоцию.

Вопросы и задания Как мы получаем самые первые знания об ок­ружающем мире?