Конспект занятия лфк

Диагноз: Плоскостопие

Возраст :5лет

Задачи урока: 1. Формирование свода стопы

2.Укрепление мышц стопы

3.Формирование правильной походки

Место проведения: ЛФК

Инвентарь: скамейка, палки, батут, кольца

Дата проведения: 6.11.13

N п/п Части урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
Вводная	1.ходьба по доскам 2. скольжение по палкам 3. ходьба по кольцам 4.ходьба по скамейке приставным шагом 5.ходьба на носках, руки вверх 6. ходьба на пятках, руки на пояс	6 раз	Не торопимся; Руки в стороны; на каждый шаг к колечко; удерживаем равновесие
Основная 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13.	И.п. сед на лавочке, руки на колени «Лодочка» стопами Как 1 упр. Встать И.п. тоже 1. поднять правую стопу 2. попеременная смена стоп. И.п. сед, правая нога на левой 1.круговое вращение левой ноги вправо 2. тоже, влево И.п. сед, левая нога на правой 1.круговое вращение правой ноги вправо 2. тоже, влево И.п. сед на лавочке 1. правую ногу к левому колену 2.опустить правую ногу по левой И.п. сед на лавочке 1. левую ногу к правому колену 2.опустить левую ногу по правой И.п. тоже, ноги на бруске 1-4 перекат бруска от пятки к носку И.п.сед, руки на колени Стопами ног поднять мешки И.п.полный присед, руки на полу 1-4 прыжки вперед- вверх до лестницы Прыжки на батуте И.п. стойка на диске, лицом к стенке, руки на лесницу 1.поворот вправо 2. поворот влево 3-4 тоже И.п. стойка на нижней перекладине лестницы, руки на лестнице, хватом сверху 1. присед 2.ип.	10 раз 10 раз 16 раз 16 раз 16 раз 12 раз 12 раз 16 раз 2 мин 2 мин	Пятка к пятке, носок к носку Стопы поднимаем выше Чертим круг Полный круг Гладим ножку Нога скользит от колена к носку «ква-ква» Дыхание произвольное Смотрим на стенку
Заключительная 1. 2.	«Зайцы и волк» Скачут зайцы скок-скок-скок На зеленый, на лужок Травку щиплют, слушают Не идет ли волк И.п. стойка, руки вниз 1.вдох, руки вверх 2.руки вниз -выдох Построение Организационный уход	2 раза 4 раза	Волк пытается поймать зайцев, а те убегают «Ух»

Оценка за конспект:_____________________

Методист:______________________________

Руководитель практики:__________________