Конспект занятия лфк

Диагноз: Бронхиальная астма

Возраст :17 лет

Задачи урока: 1. Увеличение ЖЕЛ

2.Предотвращение застойных явлений

3.Улучшение вентиляции легких

Место проведения: ЛФК

Инвентарь: скамейка, палки, батут

Дата проведения: 6.11.13

N п/п Части урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
Вводная	1.ходьба по доскам 2. скольжение по палкам 3. ходьба по резиновым кольцам 4.ходьба по скамейке приставным шагом	6 раз	Не торопимся; Руки в стороны; на каждый шаг к колечко; удерживаем равновесие
Основная 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12.	И.п. стойка, руки к плечам 1.локти вверх 2. и.п. 3-4 тоже И.п. тоже 1.свести локти- вдох 2.и.п.-выдох И.п. стойка, руки вперед 1. правая влево сверху, левая вправо снизу 2. и.п. 3-4 смена рук И.п. стойка, руки вниз 1. мах руками влево 2. мах руками вправо 3-4 тоже И.п. узкая стойка, руки вниз 1. руки через стороны вверх- вдох 2.и.п.-выдох 3-4 тоже И.п. стойка, руки к плечам 1. правое колено к правому локтю 2.левое колено к левому локтю И.п. стойка, правая рука к правой ноздре 1. вдох через левую ноздрю 2. выдох с прерыванием 3-4 тоже И.п. средняя стойка, руки на пояс 1.наклон влево 2. наклон вправо 3-4 тоже И.п. стойка, правая рука к правой ноздре 1. вдох через левую ноздрю 2. выдох 3-4 тоже И.п. стойка на диске, лицом к стенке, руки на лесенку 1.поворот вправо 2. поворот влево 3-4 тоже Прыжки на батуте И.п. лежа на скамейки, руки вперед хватом скамейку 1.подтянуть руки 2.и.п. 3-4 тоже	6 раз 4 раза 6 раз 6 раз 6 раз 6 раз 6 раз 6 раз 6 раз 2мин 2 мин 2 мин	На выдохе «з-з-з» На выдохе «уф-ф» На выдохе «чик-чик», руки прямые Руки прямые, расслабленны «ш-ш-ш» На выдохе «пФ-ф» Локтем достаем колена Удлиненный выдох «тик-так» Удлиненный выдох Смотрим на стенку Дыхание произвольное
Заключительная 13. 14. 15.	Построение . И.п. стойка, руки вверх в замок 1.вдох 2.руки вниз- выдох «2 мороза» И.п.сед скрестив ноги, руки на колени, глаза закрыть 1. вдох 2. «м-м-м» выдох	6 раз 4 раза	Удлиненный выдох Удлиненный выдох

Оценка за конспект:_____________________

Методист:______________________________

Руководитель практики:__________________