Конспект занятия лфк

Диагноз: ДЦП

Возраст :10 лет

Задачи урока: 1. Формирование правильной осанки

2.Обочение и соподчинение движений

3.Улучшение координационных способностей

Место проведения: ЛФК

Инвентарь: гимнастический коврик, скамейка

Дата проведения: 8.11.13

N п/п Части урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
Вводная 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9 10 11. Заключительная	И.п. стойка, руки вниз 1.поднимание плеч вверх 2. и.п. 3-4 тоже И.п. стойка, руки сзади в замок 1. наклон вперед 2.и.п. 3-4 тоже И.п. узкая стойка, руки на пояс 1. наклон к правой ноге 2.наклон вперед 3.наклон к левой ноге 4.и.п. И.п. присед, руки на пояс 1. выпрыгивание из полного приседа вверх 2.и.п. 3-4 тоже И.п. стойка, гантели внизу 1.выпад правой вперед, руки вперед 2.и.п. 3.выпад левой вперед, руки вперед 4.и.п. И.п. средняя стойка, руки вниз 1. вдох- руки через стороны вверх 2.и.п. 3-4 тоже И.п.сидя на скамейке, мяч на полу 1-подтянуть правой ногой мяч к себе 2-и.п. 3-тоже другой ногой 4.и.п. И.п.сидя на скамейке, руки с мячом внизу 1-отвести правую руку в сторону 2-.и.п. 3-отвести левую руку в сторону 4- и.п. И.п.сидя на скамейке, ноги впереди 1-правую ногу согнуть, левая рука впереди 2- и.п. 3-4 тоже другой И.п.лежа на правом боку 1-мах левой 2-и.п. 3-4- тоже И.п.лежа левом боку 1- мах правой 2- и.п. 3-4- тоже И.п. о.с. 1-наклон вперед 2-и.п. 3-4 тоже И.п. широкая стойка , руки на пояс 1-4 «мельница» И.п.о.с. 1- руки вверх « вдох» 2- руки вниз « выдох» 3-4- тоже	8 раз 8 раз 8 раз 6 раз 6 раз 8 раз 8 раз 8 раз 8 раз 6 раз 6 раз 8 раз 6 раз	Спина прямая Локоть к колену Не отрываем пятки Глубокий вдох, удлиненный выдох Смотрим вперед Спина прямая Катим мяч по полу Руки прямые Спина прямая, дыхание свободное Нога прямая Нога прямая Наклон ниже Руки прямые Смотрим преред

Оценка за конспект:_____________________

Методист:______________________________

Руководитель практики:__________________