Конспект урока № 4

частные задачи

средства

дозировка

методические приемы

обучения, воспитания и организации

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ УРОКА

1

Воспитывать навык быстрого выполнения команд учителя

Построение группы, рапорт

3 мин

Построение в одну шеренгу, рапорт дежурного, сообщение задач

Обратить внимание на внешний вид учащихся

2

Совершенствовать навык соблюдения дистанции при ходьбе

Построение в колонну по одному, определение дистанции

1 мин

Построение по команде "стройся", потребовать быстрого выполнения команды. Дистанция 2 метра

Ходьба с соблюдением дистанции Туловище и голову держать ном темпе прямо

30—40 м

Туловище и голову держать прямо дистанция 2 метра.

Темп медленный

Ходьба в быстром темпе с соблюдением дистанции

20—30 м

Темп задается с помощью счета

3

Добиться увеличения поступления кислорода в системы организма, обеспечивающие двигательную деятельность

бег

5 мин

темп переменный, к третьей минуте постепенно увеличивается, к пятой снижается

темп задается метрономом

4

Развивать скоростно – силовые качества мышц ног

Прыжки с ноги на ногу пе­рекатом с пятки на носок со взмахом рук на каждый шаг

12 раз на каждой ноге

Обратить внимание на то, чтобы опорная нога почти не сгибалась в коленном суставе

Прыжки с ноги на ногу

20 раз

При постановке ноги на место отталкивания обращать внимание на ее активное за­гребающее движение, мах другой ногой выполнять от бедра, мах руками — от плеч

Прыжки с ноги на ногу с выбрасыванием прямых ног вперед

По 10 раз на каждую ногу

Туловище слегка отклонить назад, маховую ногу вытя­нуть. Стараться не сгибать ноги в коленях

Темп задавать хлопками

Прыжки на одной ноге, другая вытянута горизонталь­но вперед, затем смена ног

По 10 раз на каждую ногу

Туловище напряжено, пятка опорной ноги не касается грунта

Темп задавать хлопками

Прыжки на одной ноге, другая отведена назад, затем смена ног

По 12 раз на каждую ногу

Туловище слегка наклонено вперед

Темп задавать хлопками

И. п.— руки сзади- в сто­роны, полуприсед.

выпрыгивание вверх со взмахом рук и подтягиванием ног к груди

20 раз

Темп произвольный, следить за дыханием, дыхание не задерживать

5

Добиться увеличения подвижности позвоночного столба

И. п.— стоя левым боком к гимнастической стенке, пра­вая рука над головой хватом сверху, левая (на рейку ни­же) — снизу. 1—3 — вывести таз вправо от стенки;

4 — и. п.

То же, стоя правым бо­ком к гимнастической стенке

По 5 раз в каждую сторону

Обратить внимание на удаление таза от гимнастической в вертикальной плоско­сти

И. п.— стойка на коленях, руки на поясе.

1—2 — прогиб назад;

3—4 — и. п.

8 раз

При прогибе назад кос­нуться локтями пяток, вдох; при выпрямлении выдох

И. п.— о. с.

1 — выпад правой ногой вперед, поворот плеч вправо; 2 — И.П.

3- выпад левой, поворот плеч влево

4-И.П.

По 8 раз в каждую сторону

Руки свободно перед грудью, помогают повороту плечевого пояса. Туловище держать прямо

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ УРОКА

1

Сформировать координационную готовность для выполнения ловли и передачи мяча на месте

И.П. стойка баскетболиста ловля и передача мяча в стену

20 раз

Чтобы избежать повреждения пальцев, следует обратить внимание на правильность положений кистей при ловле

то же в парах

по 20 раз

Мяч надо передавать на уровне груди партнера. Путь мяча должен быть прямым, параллельно поверхности площадки

2

Обучить ловле выполнению передачи мяча в разных направлениях

Ученики разбиваются на группы по четыре человека. Каждая группа образует квадрат. Расстояние между занимающимися 5—б м.

Каждый занимающийся передает мяч соседу справа..

10 раз каждый ученик

При ловле мяча надо слегка согнуть ноги в коленях и повернуться в сторону партнера. После ловли надо повернуться в направлении предстоящей передачи, и делая шаг вперед стоящей впереди ногой, послать мяч партнеру.

то же в другую сторону

10 раз каждый ученик

то же

то же двумя мячами

10 раз каждый ученик

то же

3

обучить ловле и передаче мяча в сочетании с ведением мяча на месте

И.П. стоя лицом к партнеру выполнить три – пять ударов мяча в пол правой рукой, затем передачу мяча от груди партнеру

10 раз

Проверить правильность выполнения упражнения у каждого ученика

То же, выполняя ведение мяча левой рукой

10 раз

Упражнение выполняется, стоя в шеренгу по одному лицом к стене

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ УРОКА

1.

Ознакомить учащихся с влиянием физических упражнений на умственную активность

Рассказать о необходимости физкультпауз и физкультминуток

2 мин

Рассказ, домашнее задание – делать физкультпаузы во время приготовления уроков

2

Создать представление о степени успешности деятельности на уроке

Построение, сообщение итогов урока, определение задач на следующий урок.

2 мин

Поставить оценки за урок, команда, победившая в эстафете, получает отличные оценки