Конспект урока № 1

частные задачи

средства

дозировка

методические приемы

обучения, воспитания и организации

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ УРОКА

1

Повысить сознательность и активность занимающихся для эффективной деятельности

Построение группы, рапорт

3 мин

Построение в одну шеренгу, рапорт дежурного, сообщение задач урока предупредить о предстоящем оценивании за работу на уроке

2

Воспитывать аккуратность

Обратить внимание на внешний вид учащихся

1 мин

Объяснить, почему важно содержать в порядке спортивную форму

3

Совершенствовать выполнения строевых упражнений

Повороты на месте, перестроение из одной шеренги в две и обратно

2 мин

Требовать четкости выполнения команд, команды подавать слитно

4

Добиться увеличения интенсивности кровообращения

Ходьба Туловище и голову держать ном темпе прямо

30—40 м

Туловище и голову держать прямо

Темп медленный

5

Активизировать функциональное состояние организма

Ходьба в быстром темпе

20—30 м

Движения выполнять свободно бодно

6

Добиться повышения частоты и глубины дыхания

бег

3 мин

темп средний, ногу ставить на носок

7

Добиться снижения частоты и увеличения глубины дыхания

Ходьба

2 мин

темп средний, следить за правильной осанкой, смотреть вперед, плечи развернуть, подбородок поднять

8

Укреплять свод стопы

Ходьба на носках, на пятках

2 мин

Темп медленный смотреть вперед, плечи развернуть, подбородок поднять

9

Воспитывать внимание учащихся

И. п.—о. с.

1—3 — три ша­га вперед;

4 — наклон вперед;

5—7 — два шага вперед;

8 — упор присев;

9 — упор лежа;

10 —и. п.

10 раз

Темп медленный, затем с ускорением

10

Развивать координацию сокращения и расслабления мышц ног

И. п.— присед на правой ноге, левая прямая в сторону, руки на поясе.

1—2 —перенос веса тела на левую ногу;

3 - 4 — и. п.

То же в другую сторону

8 раз

Опорная нога на передней части стопы

Упражнение выполняется в колонну по одному

Стараться не наклоняться вперед

11

Увеличить объем и скорость циркулирующей крови в работающих мышцах

И. п.— упор лежа сзади. Движение вперед

2 раза по 15 метров

туловище не сгибать, соблюдать дистанцию

12

Развивать силу мышц передней поверхности туловища

И. п.— ноги врозь, наклон вперед, руки держатся за го­лени. Передвижение вперед

2 раза по 20 метров

Ноги в коленных суставах не сгибать

13

Развивать силу мышц передней поверхности туловища (брюшного пресса)

И. п.— ноги врозь, руки вверх.

1 — мах левой, наклон вперед, руками коснуться но­ска маховой ноги;

2 — и. п.

По 10 раз каждой ногой

Темп медленный, колени не сгибать, руки не опускать. Упражнение выполняется в колонну по одному

14

Развивать силу мышц голени

И. п.— о. с.

1—подняться на носки; 2 — и. п.;

3 — под­нять носки;

4 — и. п.

12 раз

Колени не сгибать, вперед не наклоняться

15

Развивать силу мышц туловища

И. п.— лежа на спине, руки в стороны.

1—2 — поднять но­ги и переместить их влево;

3—4 — и. п.;

5—6 — перемес­тить ноги вправо;

7—8 — и. п.

10 раз

При перемещении ног в сто­рону плечевой пояс напряжен, лопатки от пола не отры­вать

16

Развивать силу мышц брюшного пресса

И. п.— сидя, упор сзади.

1 — подтянуть колени к гру­ди;

2 — и. п.

8 раз

Подтягивать и выпрямлять ноги максимально быстро

17

Развивать силу мышц спины

И. п.— лежа на груди, ру­ки вытянуты вперед.

1 — про­гнувшись в поясничной об­ласти позвоночника, оторвать ноги и руки от грунта;

2 •— и. п.

8 раз

Темп постепенно замедлять

18

Добиться снижения частоты и увеличения глубины дыхания

Ходьба, получение баскетбольных мячей, остановка

1 мин

Темп медленный

19

Создать побуждающие мотивы для дальнейшей деятельности

Объявление задач основной части урока

30 сек

Четко объявить задачи основной части урока

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ УРОКА

1

Создать зрительное представление о стойке баскетболиста

Показать рисунки, фотографии.

Продемонстрировать стойку баскетболиста

2 мин

Показ стоя боком и лицом к ученикам

2

Обучить стойке баскетболиста

Из И.п. стойка ноги вместе выставить правую ногу вперед, слегка согнуть колени, туловище слегка наклонить вперед так, чтобы плечи оказались над коленом стоящей впереди ноги, руки с мячом вынести вперед. вес тела равномерно распределить на обе ноги, зафиксировать это положение. То же, вынося вперед левую ногу.

По 3 раза на каждую ногу

Показ, стоя боком к ученикам.

Проверить правильность позы у каждого ученика, предложить каждому ученику проанализировать и прочувствовать положение тела

3

Добиться быстрого выполнения стойки баскетболиста

То же выполнить быстро по сигналу учителя

4 раза

То же

4

Добиться быстрого выполнения стойки баскетболиста после бега

То же выполнить по сигналу после бега на месте

4 раза

То же

5

обучить ведению мяча на месте с высоким отскоком со зрительным контролем

И.П. стойка баскетболиста левой ногой вперед. держать мяч левой рукой снизу, правой сверху. Толкнуть мяч вниз правой рукой так, чтобы он отскочил до уровня пояса. Поймать мяч.

То же левой рукой из и.п. стойка баскетболиста правой ногой вперед.

По 10 раз каждой рукой

Показ, стоя боком к ученикам.

Толчок мяча выполняется ладонью с широко свободно расставленными пальцами, но не ладонью Толчок осуществляется разгибанием руки в локтевом и лучезапястном суставах. Мяч посылается в площадку несколько в сторону от одноименной с ведущей рукой ступни. Смотреть на мяч.

6

Добиться слитного выполнения ведения мяча

То же, выполнив 5-6 ударов в пол

По 3 раза каждой рукой

Структура движения та же

7

Добиться длительного выполнения ведения мяча

То же, выполнив максимально возможное количество ударов в пол

По 1 разу каждой рукой

Структура движения та же. Отметить ученика, который смог вести мяч дольше всех, поставить ему отличную оценку

8

Обучить ведению мяча на месте с высоким отскоком поочередно правой и левой рукой

И.П. параллельная стойка баскетболиста, выполнить 3 толчка мяча правой рукой в пол, рядом с правой ногой затем четвертый удар в середину, затем то же левой рукой, рядом с левой ногой, то же в другую сторону

До потери мяча 3 – 4 раза

Показ, стоя боком к ученикам.

Направление отскока мяча регулировать за счет поворота кисти относительно мяча. Смотреть на мяч.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ УРОКА

1

Ознакомить учащихся с правилами ведения мяча в баскетболе

Рассказать о правилах ведения мяча в баскетболе

3 мин

Показать возможные ошибки

2

Создать представление о степени успешности деятельности на уроке

Построение, сообщение итогов урока, оценок за урок

2 мин

Назвать учащихся, особенно хорошо работавших на уроке

3

Создать побуждающие мотивы для дальнейшей деятельности на уроках физической культуры

определение задач на следующий урок.

1 мин

Определить домашнее задание