Заключение

Тема, затронутая мной, бесконечна. Но в данной работе я постарался затронуть то основное, что подходит для всех. Здесь описаны механизмы переваривания и взаимодействия пищи с организмом, которые у всех действуют независимо от их воли. Кроме того, функция питания — наиболее древ­няя из всех известных. Именно от того, что и как мы едим, мы получаем и вторичные функции — кровообращение и дыхание, двигательную активность.

Внутренняя среда организма также в первую очередь зависит от качества и количества поступающей пищи, это меняет наше умонастроение, характер, социальную актив­ность, в конце концов. Поэтому, нормализовав питание, мы нормализуем и все производные от него — кровообращение, дыхание, двигательную и умственную активность. И, как показало все содержание этой книги, свежая растительная пища, богатая биоплазмой (оджасом), натуральными струк­турами, правильно употребляемая, правильно сочетаемая, упрощенно обрабатываемая и индивидуально подбираемая в зависимости от сезонов года и собственных дош — позво­ляет поддерживать все три процесса в организме: гомеостаз, гомеорезис и гомеоморфоз на самом высоком уровне. Поэ­тому вывод однозначен: да, с помощью правильного питания мы можем обрести прекрасное здоровье и долгую творческую жизнь.

Отзывы врачей-ученых о данной работе

Воистину удивителен мир увлеченных людей. Мне, как врачу, особенно интересны люди, с одной стороны, далекие от медицины, с другой, активно вмешивающиеся в нее, подвергая сомнению устоявшиеся догмы.

В этом отношении интересен регион Ростовской области. Порфирий Иванов своими 12 заповедями увлек тысячи лю­дей. Надежда Семенова, пропагандируя здоровый образ жиз­ни, в основе которого лежит раздельное питание, противо­речащее тому, что декларируется институтом питания АМН СССР, творит чудеса, хотя эти чудеса взяты от Природы. Наконец, Геннадий Малахов, с помощью естественных ме­тодов, делающий больных людей здоровыми. Вышедшая недавно его первая книга «Целительные силы» достойна того, чтобы рекомендовать ее в качестве методического пособия для врачей различного профиля. Восхищает то, что, не будучи врачом, Малахов Г. практически без погрешно­стей излагает физиологию, патологию желудочно-кишечного тракта и дает практические рекомендации, без которых больной человек не может быть здоровым.

Вполне понятно, что подобная книга может встретить отрицательную реакцию у официальной медицины, но будем надеяться, что перестроечный механизм в конце концов заставит методы и средства народной медицины как можно быстрее внедрить в жизнь.

В этом залог более успешного решения проблемы оздо­ровления населения страны.

Доктор медицинских наук,

Лауреат Государственной премии,

заслуженный изобретатель РСФСР

И. НЕУМЫВАКИН

ИСПОЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА

1. «Евангелие Мира Иисуса Христа от Иоанна».

2. Большая медицинская энциклопедия.

3. Курцин, «Физиология пищеварения».

4. Петровский К. «Еще раз о питании, его теориях и рекомендациях», «Наука и жизнь», №№ 5—8, 1980.

5. «Факультет здоровья», № 9, 1986.

6. Куреннов П. М. «Русский народный лечебник».

7. Мантовани Ромоло, «Искусство вылечить самого себя, природными средствами».

8. «Вопросы Биоэнергетики», Алма-Ата, 1969.

9. «Три кита здоровья», лекция Ю. А. Андреева.

10. Микио Куши, «Физическое, умственное и духовное здоровье через питание», Публичные лекции и семинар, 1978.

11. Уокер Н. В. «Сырые овощные соки», Нью-Йорк, 1972.

12. Шаталова Г. «Чтобы жить не болея», «Наука и жизнь», № 12, 1979.

13. «Чжуд-ши», Новосибирск, Наука, 1988.

14. Брегг С. «Чудо голодания».

15. Свами Шивананда, «Йогаасаны».

16. Бахман Г. «Руководство по акупунктуре», Москва, 1976.

17. Шувалова Е. П. «Болезни печени и желчных путей», «Факультет здоровья», № 4, 1986.

18. Свами Шивананда, «Йогатерапия», пер. с англ., 1957.

19. Долин А. «Путь самурая», (ПДВ 6/89 г.)

20. Семенова Н. А. «Сверхмарафон к себе», «Природа и' человек», № 8, 1988.

21. Армстронг. «Живая вода».

22. Орлова Ж. И. «Все об овощах», М., Пищевая промыш­ленность, 1978.

23. Молчанов Г. И. и др. «Съедобные целебные растения Кавказа», Ростов-на-Дону, Ростовский университет, 1989.

24. Уголев А.М. «Энтериновая (кишечная гормональная) система», Наука, Ленинград, 1978.

25. Уголев А.М. «Физиология и патофизиология присте­ночного пищеварения», — / —, 1967.

26. Уголев А. М. «Эволюция пищеварения и принципы эво­люции функций», — / —, 1985.

27. Уголев А. М. «Новая теория питания», «Наука и жизнь», №№ 8—9, 1986.

28. Уголев А. М. «Теория адекватного питания», «При­рода», № 3, 1987.

29. Уголев А. М. «Трофология — новая междисциплинарная наука», «Природа», № 2, 1987.

30. «Вернадский и современность». Сборник; М., Наука, 1986.

31. Бирхер-Беннер М. «Лечение питанием на основах биоэ­нергетики», С.-Петербург, 1914.

32. Покровский А. А., Самсонов М. А. «Справочник по диетологии», М., Медицина, 1981.

33. Петровский К. С. и Войханен В. Д. «Гигиена питания», М., Медицина, 1982.

34. Шелтон Г. «Лучшее питание», Сан-Антонио, 1971.

35. Шелтон Г. «Правильное сочетание пищевых продук­тов», Сан-Антонио. 1971.

36. Виленчик М. М. «Биологические основы старения и долголетия», М., Знание, 1987.

37. Федина В. Н. «Чего нам не хватает?», «Природа и человек».

38. Тодоров Т., Едрев М., Цолова М. «Солнечная пища за вашим столом», София, 1973.

39. Тодоров Т. «Плоды солнца на нашей трапезе», Зем-издат, София, 1988.

40. Гаврилов Л. А. «Может ли человек жить дольше?», М., Мысль, 1985.

41. Осава Ж. «Макробиотика. Искусство омоложения и долголетия», Париж, 1974.

42. Васант Лада, «Аюрведа. Наука самооздоровления».

43. Сахаров Б. «Великая Тайна».

44. Гаваа Лувсан, «Традиционные и современные аспекты восточной рефлексотерапии», Наука, 1986.

45. Микулин А. А. «Активное Долголетие», М., 1977.

46. Джарвис Д. С. «Мед и другие естественные продукты». Апимондия.

47. Пицхелаури Г, 3. «Лет до ста расти», брошюра «Зна­ние».

48. Агаджанян Н. А., Катков А. «Резервы нашего орга­низма».

49. «Апитерапия сегодня», Бухарест, 1984.

50. Френкель М. М. «И пчелы лечат», Медицина, 1988.

51. «Ценный продукт пчеловодства: Прополис», Апимондия, Бухарест, 1975.

52. Опарин А. И. «Возникновение жизни на земле», М., 1957.

53. Чижевский А. Л. «Земное эхо солнечных бурь», М., Мысль, 1976.

54. Вл. Леви, «Разговор в письмах», М., Советская Россия, 1982.

55. Михайлов В. С, Могильный Н. П., Трушкин Л. А. «Пища простая и полезная», Московский рабочий, 1988.

56. «Основы естественного питания», М., 1986.

57. Дильман В. М. «Большие биологические часы», М., Зна­ние, 1982.

58. Йойриш Н. М. «Пчелы —человеку», М., 1975.

59. «Лекарствоведение в тибетской медицине», Наука, Си­бирское отделение, 1989.

60. Кирлиан С. Д., Кирлиан В. X. «В мире чудесных раз­рядов», М., Знание, 1964.

61. Корпачев В. В. «Целебная фауна», М., Наука, 1988.

Помимо вышеуказанного, использованы статьи из газет и журналов, которые, я считаю, приводить не обязательно.

СОДЕРЖАНИЕ

Предисловие автора ………………………………………………............................ 3

Предисловие ко второму изданию ............................................................................. 5

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ

ЧИСТКА ОРГАНИЗМА

Толстый кишечник ………………………………………………............................ 7

Система очищения организма и толстый кишечник ……………………………... 21

Очистка и восстановление функции толстого кишечника …………………….… 24

Упражнения, дающие здоровье, силу, долгую жизнь и

дела­ющие людей счастливыми …………………………………............................ 46

Симптоматика патологии, регулировка и признаки

нормальной работы толстого кишечника ……………………................................ 57

Печень……………………………………………………………............................... 59

Наиболее простое и эффективное очищение печени …………………………….. 80

Второстепенные чистки организма…………………………………........................ 95

Чистка почек ………………………………………………….................................... 95

Что можно использовать при болезнях почек ………………………...................... 99

Методики очищения почек ……………………………………………..................... 101

Основные положения очищения организма и

Поддерживания в нем чистоты ……………............................................................. 107

Практика очищения ……............................................................................................ 115

ЧАСТЬ ВТОРАЯ

ПИТАНИЕ И ПИЩА

Физиология пищеварения.......................................................................................... 145

Ферменты …………………………………………………………………………... 146

Желудок …………………………………………………………………………….. 147

Тонкий кишечник ………………………………………………………………….. 149

Толстый кишечник ..................................................................................................... 156

Отделение пищеварительных соков и

некоторые особенности, связанные с этим................................................................ 157

Симбиозное пищеварение ………………………………………………………… 158

Другие характеристики пищеварительной системы ……………………………... 159

Практические рекомендации по нормализации

работы желу­дочно-кишечного тракта ...................................................................... 160

ПИЩА

Введение ………………………………………………………………….................. 68

Как создается пища …………………………………………………………………. 169

Состав пищи................................................................................................................. 170

Витамины..................................................................................................................... 189

Вред искусственных витаминов ……………………………………………………. 205

Минеральные элементы …………………………………………………………….. 211

Разрушение пищи …………………………………………………………………… 228

Правильное сочетание пищевых продуктов ………………………………………. 252

Практические рекомендации по перевариванию и усвоению пищи …..……. 270

Переход на правильное питание …………………………………………………. 271

ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ

ПИТАНИЕ И ПИЩА. ПРАКТИКА

Предисловие ……………………………………………………………………… 274

Качества продуктов. Рекомендации, основанные на этом …………………….. 277

Индивидуализация собственного питания ……………………………………… 289

Диета блаженства …………………………………………………………………. 293

Периодическое настраивание пищеварения ……………………………………. 295

Предостережение читателю ……………………………………………………... 299

Примеры удачного подбора индивидуального питания ……………………….. 306

Опросник для определения пропорции дош …………………………………… 310

Ошибки при переходе и практике натурального питания …………………….. 319

Питание и продолжительность жизни ………………………………………….. 326

Пищевые добавки и способы приготовления пищи …………………………… 333

I Диетические блюда М. Бирхер-Беннера ………………………………… 333

II Пивные дрожжи …………………………………………………………… 334

III Продукты пчеловодства …………………………………………………... 337

IV Приготовление зерна …………………………………………………….. 341

V Блюда рекомендует Аракелян С. А. ……………………………………. 351

Заключение ……………………………………………………………………….. 354

Отзывы врачей ………………………………………………………………….... 355

Использованная литература …………………………………………………….. 356