Вопросник для определения пропорции дош

I. Внешние данные

ВАТА

1. Тонкокостный, худощавый человек.

2. Кисть тонкая, на ощупь холодная и сухая.

3. Движения быстры, походка легкая, воздушная.

ПИТТА

1. Среднее телосложение; волосы рыжеватые, тонкие или седина, облысение.

2. Кисть средняя, на ощупь теплая, приятная.

3. Движения уравновешены, походка нормальная.

КАПХА

1. Ширококостный, склонный к полноте человек.

2. Кисть широкая, на ощупь холодная и влажная.

3. Движения плавные, замедленные, походка неторо­пливая.

II. Физиология тела

ВАТА

4. Процессы протекают быстро.

5. Несмотря на нормальное питание, поправляется очень плохо, проблемы с пищеварением.

6. Сон быстрый, поверхностный.

ПИТТА

4. Процессы в теле протекают импульсивно: то быстро, то медленно.

5. Пищеварение хорошее, но если вовремя не поест, чувствует себя раздраженным.

6. Сон нормальный, со сновидениями.

КАПХА

4. Процессы в теле протекают медленно.

5. Несмотря на небольшое питание, поправляется, вес теряет с трудом.

6. Спит больше 8 часов, сон спокойный.

III. Психология и умственные способности

ВАТА

7. Мне свойственны энтузиазм и живость.

8. Быстро схватываю информацию и быстро ее забываю.

9. Люди считают меня очень разговорчивым — «заво­дилой».

ПИТТА

7. Стараюсь быть точным и организованным.

8. Информацию запоминаю по-разному: временами очень хорошо, а временами с трудом («не лезет в голову»).

9. Могу легко раздражаться по пустякам.

КАПХА

7. С трудом поддаюсь на разнообразные начинания.

8. Информацию усваиваю с трудом, но зато хорошо помню.

9. Спокоен и не раздражителен (трудно вывести из себя).

IV. Предпочитаемая пища, сезоны года и перенесенные заболевания

ВАТА

10. Теплая, маслянистая, кушать любит плотно.

11. Плохо переносит холодное время года; зимой кожа становится сухой.

12. Суетливость, похудание, сухость кожи, запоры, артрит.

ПИТТА

10. Прохладная, кушаю в меру.

11. Плохо переношу жару, летом быстро устаю.

12. Страдал различными воспалениями с подъемом температуры; изжога, язвы в желудке, беспокойство и раздражительность.

КАПХА

10. Теплую, сухую, нежирную, кушаю мало.

11. Меня беспокоит дождливая погода, особенно влажный сезон.

12. Ожирение, депрессия, чувство холода в теле, бледность кожи, насморк и мокроты.

Теперь по пятибалльной системе:

0 — характеристика не для вас;

1 — что-то такое у вас есть;

2 — имеется слабо;

3 — средне выражена;

4 — хорошо выражена;

5 — эта характеристика у вас наиболее выражена.

Проставьте баллы, которые вы считаете, вам соответст­вуют. Затем отдельно сложите баллы доши Вата, Питта я Капха и посмотрите, какая доша или доши по сумме преобладают. Если сумма одной доши будет на 10 баллов больше ближайшей, то у вас она преобладает, и вы от­носитесь к монодошному типу; если суммы двух дош пример­но равны, вы относитесь к двудощному типу; если все три примерно равны, то вы уравновешенный тип.

Теперь, зная, что такое доши. какую роль они играют в нашем теле, где концентрируются и так далее, мы можем через них регулировать наше самочувствие.