Аттестационные требования.
10 ГЫП – белый пояс.
Срок обучения – 1 месяц.
Правила поведения в зале (этикет).
Ритуалы, принятые в Таэквон-до.
Стойки – моа соги, чариот соги, нарани соги, аннун соги, гуннун соги
Уровни – нопунде, каунде, наджунде.
Удары руками – нарани соги ап чумок чируги.
Удары ногами – апча олиги, йопча олиги, двитча олиги
ОФП – согласно нормативов.
9 ГЫП – белый пояс с жёлтой полосой.
Срок обучения – 1 месяц (2 месяца).
Хьенг – Чон-Джи.
Стойки – нинча соги.
Блоки – хечо макги, чукио макги, ан пальмок макги, наджунде пальмок (сонкаль) макги.
Удары руками – гуннун со баро чируги (бандэ чируги).
Удары ногами – апча бусиги (ап чаги), долео чаги.
Спарринг - Самбо масоги (хан чок, янг чок) без партнёра, свободный (1 раунд – 2 мин)
Передвижения – в гуннун соги, нинча соги.
Наименование хьенгов.
ОФП – согласно нормативов.
8 ГЫП – жёлтый пояс.
Срок обучения – 1 месяц (3 месяца).
Хьенг – Дан-Гун.
Стойки – бакат пальджа соги, ан пальджа соги, годжунг соги.
Блоки – чукио макги, бакат пальмок макги, деби пальмок макги, деби сонкаль макги, санг пальмок макги.
Удары руками – гуннун со санг чумок чируги, сонкаль бакуро тэриги.
Удары ногами – апча бусиги, долео чаги, йоп чаги.
Спарринг - Самбо масоги (хан чок, янг чок) без партнёра, свободный (1 раунд – 2 мин)
Передвижения – в аннун соги.
Наименование хьенгов.
Растяжка – продольный, поперечный шпагаты.
ОФП – согласно нормативов.
7 ГЫП – жёлтый пояс с зелёной полосой.
Срок обучения – 2 месяца (5 месяцев).
Хьенг – Чи-Сан.
Стойки – двитбаль соги.
Блоки – нопунде ан пальмок макги, нопунде бакуро сонкаль макги
Удары руками – нопунде (каунде) бандэ ап чумок чируги
Удары ногами – долео чаги, йоп чаги, горо чаги.
Спарринг - Самбо масоги (хан чок, янг чок) с партнёром, свободный (1 раунд – 2 мин)
Комбинация №1
Наименование хьенгов.
Растяжка, ОФП – согласно нормативов
6 ГЫП – зелёный пояс.
Срок обучения – 2 месяца (7 месяцев).
Хьенг – До-Сан.
Стойки – годжунг соги.
Блоки – бакат пальмок нопунде йоп макги, бакат пальмок хечо макги
Удары руками – санг сонкут тульги, дунг чумок тэриги, сонкаль йоп тэриги годжунг со бандэ чируги.
Удары ногами – йоп чаги, двит чаги, нерио чаги (бакуро, ануро)
Спарринг - Ибо масоги без партнёра, свободный (1 раунд – 2 мин)
Комбинация №2
Наименование хьенгов.
Правила соревнований: хьенги
Растяжка.
ОФП – согласно нормативов.
5 ГЫП – зелёный пояс с синей полосой.
Срок обучения – 2 месяца (9 месяцев).
Хьенг – Вон-Хьё.
Стойки – губурио соги.
Блоки – ан пальмок дольмио макги, деби пальмок каунде макги.
Удары руками – сонкаль ануро тэриги.
Удары ногами – пандэ долео чаги, пандэ горо чаги.
Спарринг - Ильбо масоги с партнёром, свободный (1 раунд – 2 мин)
Комбинация №3
Разбивание – йоп чаги.
Спец. техника – твимио ап (нопи) чаги (на высоту роста + 10 см).
Правила соревнований: хьенги
Наименование хьенгов.
Растяжка.
ОФП – согласно нормативов.
4 ГЫП – синий пояс.
Срок обучения – 3 месяца (12 месяцев).
Хьенг – Дхан-Гун.
Блоки – деби сонкаль макги, ан пальмок макги, ду пальмок макги
Удары руками – нопунде сонкаль йоп тэриги
Удары ногами – торо йоп чаги, твимио долео чаги, твимио ап чаги
Спарринг - Паль масоги.(1 раунд 2 мин), свободный (1 раунд – 2 мин)
Комбинация №4
Разбивание – долео чаги.
Спец. техника – твимио йоп чаги (через 3 человека).
Наименование хьенгов.
Правила соревнований: масоги
Растяжка.
ОФП – согласно нормативов.
3 ГЫП – синий пояс с красной полосой
Срок обучения – 3 месяца (15 месяцев).
Стойки - нэчио соги, киоча соги.
Хьенг – Юль-Гок.
Блоки – баро (бандэ) гольчо макги, санг сонкаль макги, ду пальмок макги, санг пальмок макги,
Удары руками – бандэ ап палькуп тэриги,
Удары ногами – твимио двит чаги, твимио горо чаги.
Спарринг - ногами.(1 раунд 2 мин.), свободный (1 раунд 2 мин)
Комбинация № 5
Разбивание – ап чумок чируги
Спец. техника – твимио долео чаги (на высоте роста + 10 см.)
Наименование хьенгов.
Правила соревнований: масоги, ударные части руки.
ОФП – согласно нормативов.
2 ГЫП – красный пояс.
Срок обучения – 4 месяца (19 месяцев).
Хьенг – Джун-Гун, Тэ-Ге
Стойки – двитбаль соги
Блоки – сонкаль дунг бакуро макги, сонбадак олио макги, киоча чумок чукио макги, сонбадак нулло макги, мондунги (дигутча) макги, наджунде сонкаль деби макги, киоча чумок нулло макги, дупальмок наджунде миро макги, сонкаль наджунде деби макги, бакат пальмок сан макги.
Удары руками – ви палькуп тэриги, санг сево (движибо) чируги, нинча со бандэ (баро) чируги, киоча чируги, движибон сонкут наджунде тульги, моа со дунг чумок йопдви тэриги, опун сонкут нопунде тульги.
Удары ногами – йонсок чаги (минимум 8 ударов не опуская ноги), твимио нерио чаги (бакуро, ануро).
Наименование хьенгов.
Спарринг - Паль масоги.(1 раунд 2 мин.), свободный (1 раунд 2 мин)
Комбинация № 6
Разбивание – сонкаль тэриги
Спец. техника – твимио пандэ долео чаги (на высоту роста + 10 см.).
Техника самообороны – освобождение от захватов.
Правила соревнований: кьок-па, спецтехника, уязвимые точки.
ОФП – согласно нормативов.
1 ГЫП – красный пояс с чёрной полосой.
Срок обучения – 5 месяцев (24 месяцев).
Хьенг – Хва-Ранг, Чунг-Му.
Стойки – суджик соги
Блоки – санг сонбадак оллио макги, киоча сонкаль момчау макги, сонбадак миро макги, моа со ан пальмок йобап макги.
Удары руками – сонкаль нопунде ап тэриги, сонкаль дунг ап тэриги, оллио чируги, йоп палькуп тэриги, двит палькуп тульги, сонкаль нерио тэриги.
Удары ногами – твимио йоп чаги, твимио титоро йоп чаги.
Спарринг - Паль масоги.(1 раунд 2 мин.), свободный (1 раунд 2 мин)
Комбинация № 7
Разбивание – Панде долео чаги.
Спец. техника – твимио титоро йоп чаги (на высоту головы + 10 см.).
Техника самообороны – освобождение от захватов.
Правила соревнований: командные соревнования, уязвимые точки.
Наименование хьенгов
ОФП – согласно нормативов.
1 ДАН – чёрный пояс.
Срок обучения – 6 месяцев (30 месяцев).
Хьенг – Чи-Гу, Кван-Гэ, По-Ун, Гэ-Бек.
Стойки – вэбал соги.
Блоки - моа со сонкаль наджунде ап макги, гуннун со бакат пальмок наджунде пандэ макги, аннун со ап чумок нулло макги, аннун со ан пальмок хечо макги, киоча со пальмок наджунде ап макги, нинча со дигутча чапки, аннун со сонкаль дунг наджунде деби макги, ду бандальсон нопунде макги, аннун со дуро макги (руки параллельны полу), аннун со гутча макги, аннун со сонкаль наджунде деби макги.
Удары руками - йоп чумок нерио чируги, супьёнг чируги, санг палькуп супьенг тульги, чунгджи чумок каунде чируги.
Удары ногами – битуро чаги, твимио йоп чаги, твимио титоро йоп чаги, твимио двит чаги. Ап чаги, долео чаги, йоп чаги, торой йоп чаги, пандэ долео чаги (медленно/быстро, попеременно задней левой/правой ногой с постановкой ноги вперед) – по 4 удара.
Спарринг – свободный (3 раунда по 2 мин.)
Комбинация №8
Разбивание – йоп чаги (2 доски по 20 мм), ап чумок (кирпич).
Спец. техника – твимио ап (нопи) чаги (высота вытянутой руки)
Техника самообороны – защита от атаки палкой, ножом
Наименование хьенгов
Правила соревнований, оказание первой медицинской помощи.
Изменение стойки в процессе выполнения поворота.
ОФП – согласно нормативов.