3.3. Практические рекомендации и ограничения в Тайском массаже.

Тайский массаж следует отнести к разновидности глубокого массажа. Однако соответствуя соблюдению метода переменного упражнения, в процессе массажа могут использоваться как сильные воздействия, возбуждающие и активизирующие функции организма пациента, так и слабые – успокаивающие, релаксирующие воздействия. В зависимости от порога чувствительности нервной системы пациента, необходимо тщательно определять уровни воздействия. Определение индивидуальных показателей чувствительности может производится с помощью индивидуального тестирования ( Например, тест В.М. Русалова (1997), применяющийся для измерения формально-динамических свойств индивидуальности человека; диагностика чувствительности по показателю электрокожного сопротивления).

В процессе сеансов массажа, болевой порог претерпевает изменения, характер воздействия меняется в сторону усиления, либо ослабления воздействия.

Сила массажа, в зависимости от применяемой техники, возрастает от минимального воздействия к максимальному, в следующей последовательности техник:

поглаживание, круговой массаж пальцами, круговой массаж большими пальцами, круговой массаж кистями рук, давление кончиками пальцев, давление большими пальцами рук, давление (прессинг) ладонью, давление предплечьем, давление локтём, давление коленом, давление ногой.

Всегда нужно помнить, что лучше начинать с минимальной интенсивности воздействия, увеличивая её постепенно.

Как и в любой практике существуют индивидуальные ограничения и противопоказания в проведении сеанса Тайского массажа. Существуют физиологические противопоказания для специалистов начального уровня обучения (первой ступени), например, беременность. Чтобы работать с беременными женщинами, существует специальный курс Тайского массажа, который осваивается на мастерской ступени.

К терапевтическим противопоказаниям, касающихся специалистов освоивших начальный курс массажа относятся:

- обострения сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония, стенокардия, инфаркт миокарда;

- онкологические заболевания;

- остеопоброз;

- наличие протезов;

- острые вирусные заболевания с наличием температуры;

- ожоги или обморожения;

- сильные обострения любых хронических заболеваний.

К ограничениям в применении массажа относятся такие терапевтические ограничения как:

- кожные заболевания, например, экзема, псориаз, опоясывающий лишай (применение воздействия в поражённых зонах не рекомендуется);

- варикозное расширение вен (в этом случае не рекомендуется надавливание на поражённые зоны);

Показанием к применению массажа, как и в случае занятий физическими упражнениями, относящимися к общей физической подготовке, является заключение врача о здоровье пациента.

4. Временные характеристики, последовательность исполнения массажа.

В Тайланде классический сеанс продолжается от полутора до двух, а иногда и четырёх часов. В древности сеансы массажа были ещё более длительными. В настоящее время, в связи с недостатком времени, классический сеанс массажа сократился до 30 мин. Тем не менее, при проведении классического Тайского массажа необходимо объяснять каждому пациенту, в силу особенностей целостного подхода восточных практик, сеанс массажа должен протекать не менее полутора часов. Если учесть период психологической и технической подготовки к массажу, а, так же, период выхода из состояния релакса после массажа, общее время составит не мене двух часов.

Рекомендуется проводить сеансы массажа микроциклами и макроциклами. Микроциклы включают в себя от четырёх до десяти сеансов массажа. Их можно проводить каждый день в случае пониженной чувствительности нервной системы пациента, или через день, в случае повышенной чувствительности нервной системы.

Макроциклы включают в себя серию микроциклов и периодические поддерживающие массажи. После проведения микроцикла рекомендуется раз в неделю проводить поддерживающий сеанс. Это может быть месячный или двухмесячный период, после которого проводится следующий микроцикл. Макроцикл может включать в себя несколько месяцев.

Тайский массаж начинается с настройки на особое состояние в котором проводится весь сеанс массажа (в процессе работы это состояние поддерживается постоянны покачиванием из стороны в сторону, вперёд- назад, либо круговыми движениями). После этого проводятся все позиции лежа на спине. (Приложение 1, п.п. 2-44). Массаж начинается с правой ноги у мужчин, и у женщин – с левой. Согласно правилам Тайского массажа, все действия, выполненные на одной стороне тела, должны быть произведены на другой стороне. После массажа второй ноги, пациента переворачивают на бок. Работа начинается с воздействия на согнутую ногу, у мужчин – правую, у женщин – левую. (Приложение 1, п.п. 45-70). После массажа боковой поверхности с одной стороны, пациента переворачивают на другой бок. Работа массажиста начинается с выпрямленной ноги, у мужчин это правая нога, у женщин – левая. Все позиции аналогичны.

После проработки ног и боковых поверхностей туловища, пациент поворачивается на живот. Воздействие на заднюю поверхность тела начинается с подошв (Приложение 1, п. 71) и заканчивается растяжками (Приложение 1, п. 86). Далее пациент снова переворачивается на спину для массажа живота и поверхности груди (Приложение 1, п.п. 88-96). Заключительные позиции – массаж головы и лица, который выполняется по массажным линиям (Приложение 1, п. 98), методом одновременного надавливания большими пальцами рук перпендикулярно поверхности лица. Эта часть массажа выполняется очень мягко и должна иметь успокаивающий эффект. Заканчивается работа медитацией – благодарностью за проведенный сеанс. После проведения сеанса очень важно помочь пациенту прийти в обычное состояние, спросить его об испытанных ощущениях – получить обратную связь, а еще лучше, провести аппаратную диагностику функционального состояния организма. Последовательность проведения массажа изложена в Конспекте процедуры Тайского массажа в режиме «Специалист-пациент» в Приложении.

Заключение

Развитие комплексных качеств человека, отражающихся в гармоничном состоянии физического, духовно-нравственного, интеллектуального и социального здоровья человека является актуальной темой сегодняшнего дня. В то же время процесс оздоровления организма человека – сложное структурно – системное явление, представляющее собой комплекс теоретических, практических и методических подходов с использованием индивидуальных аспектов личности, физического состояния, возраста, особенностей жизнедеятельности. Обучение курсу Тайского массажа в современном аспекте позволяет сформировать у занимающихся потребность в здоровьесбережении, раскрыть в себе и развить психические и физические возможности, сформировать практический навык в систематической оздоровительной работе с собой и другими людьми.