
- •Глава I
- •I. 1. Определение и содержание предмета
- •I. 2. Формирование профессионально-педагогических знаний, умений и навыков
- •I. 3. Классификация и терминология I. 3.1. Классификация
- •I. 3.2. Терминология
- •I. 4. Оздоровительное, прикладное, спортивное значение плавания и влияние его на организм человека
- •I. 5. Место плавания, водного поло, прыжков в воду, подводного спорта и синхронного плавания в советской системе физического «воспитания
- •Глава II
- •II. 1. Развитие плавания
- •II. 1.1. Возникновение плавания как прикладного навыка
- •II. 1.2. Плавание в дореволюционной России
- •II. 1.3. Развитие плавания в ссср
- •II. 1.4. Краткая историческая справка о технике спортивных способов плавания
- •II. 1.5. Кроткая историческая справка о методике обучения
- •II. 1.6. Краткая историческая справка о методах тренировки
- •II. 2. О развитии водного поло
- •II. 3. О развитии прыжков в воду
- •II. 4. О развитии подводного плавания
- •II. 5. О развитии синхронного плавания
- •Глава III '
- •III. 2. Построение техники плавания с учетом физических свойств воды
- •III. 2. 1. Гидростатика
- •III. 2. 2. Гидродинамика
- •III. 3. Построение техники плавания с учетом анатомических особенностей строения тела человека
- •III. 4. Построение техники плавания с учетом физиологических процессов, протекающих в организме человека
- •III. 5. Влияние конкретных условий на технику плавания
- •Глава IV техника спортивного плавания
- •IV. 1. Техника плавания способом кроль на груди
- •IV. 1.1. Положение туловища и головы
- •IV. 1.2. Движения руками
- •IV. 1.3. Согласование движений руками
- •IV. 1.4. Дыхание
- •IV. 1.5. Движения ногами
- •IV. 1.6. Согласование движений рук и ног
- •IV. 2. Техника плавания способом кроль на спине
- •IV. 2.1. Положение туловища и головы
- •IV. 2.2. Движения руками
- •IV. 2.3. Согласование движений рук
- •IV. 2.4. Согласование движений рук и дыхания
- •IV. 2.5. Движения ногами
- •IV. 2.6. Согласование движений рук и ног
- •IV. 3. Техника плавания способом баттерфляй
- •IV. 3.1. Положение туловища, головы и движения ими
- •IV. 3.2. Движения руками
- •IV. 3.3. Согласование движений рук и дыхания
- •IV. 3.4. Движения ногами
- •IV. 3.5. Согласование движений рук и ног
- •IV. 4. Техника плавания способом брасс
- •IV. 4.1. Положение туловища и половы
- •IV. 4.2. Движения руками
- •IV. 4.3. Согласование движений рук и дыхания
- •IV. 4.4. Движения ногами
- •IV. 4.5. Согласование движений рук и ног
- •IV. 5. Техника стартов
- •IV. 5.1. Техника старта с тумбочки
- •IV. 5. 2. Техника старта из воды
- •IV. 6. Техника поворотов
- •IV. 6.1. Техника поворотов при плавании способом кроль на груди
- •IV. 6.2. Техника поворотов при плавании способом кроль на спине
- •IV. 6.4. Техника поворотов при комплексном плавании
- •Глава V
- •V. 1. Техника способов прикладного плаван
- •V. 1.2. Плавание способом брасс на груди
- •V. 1.3. Плавание способом брасс на спине
- •V. 1.4. Способы ныряния и осуществление поисй под водой
- •V. 2. Оказание помощи пострадавшим на воде
- •V. 2.1. Организация спасательной службы .
- •V. 2.2. Спасательные плавсредства, оборудование, снаряжение, инвентарь, их назначение и использование
- •V. 3. Оказание помощи с берега или с лодки
- •V. 4. Оказание помощи человеку, провалившемуся под лед
- •V. 5. Непосредственная помощь тонущему (спасание вплавь)
- •V. 5.1. Вхождение в воду
- •V. 5.2. Подплывание к тонущему
- •V. 5.3. Поиски под водой пострадавшего
- •V. 5.4. Освобождение от захватов
- •V. 6. Способы транспортирования пострадавшего на воде
- •V. 6.1. Транспортирование тонувшего
- •V. 6.2. Транспортирование уставшего пловца
- •V. 7. Помощь пострадавшему после извлечения его из воды
- •Глава XI
- •XI. 1. Дидактические принципы советской педагогики
- •XI. 1.1. Принцип воспитывающего обучения (принцип единства обучения и воспитания)
- •XI. 1.2. Принцип сознательности и активности
- •XI. 1.4. Принцип систематичности и последовательности *
- •XI. 1.S. Принцип прочности
- •XI. 1.6. Принцип наглядности
- •XI. 2. Формирование двигательных навыков
- •XI. 3. Некоторые закономерности влияния занятий физическими упражнениями
- •XI. 4. Методы преподавания
- •XI. 5. Индивидуальное и групповое обучение плаванию
- •XI. 6. Методы организации практического выполнения упражнений
- •XI. 6.1. Метод заданий
- •XI. 6.2. Соревновательный метод
- •XI. 7. Урок по плаванию
- •Глава XII методика начального обучения плаванию
- •XII. 1. Выбор способа плавания
- •XII. 2. Целевая направленность начального обучения, его доминирующая задача
- •XII. 3. Определение способа плавания, которому следует обучать новичка при сжатых сроках обучения
- •XII. 4. Некоторые возрастные особенности
- •XII. 5. Упражнения, применяемые при обучении плаванию
- •XII. 5.1. Упражнения для освоения с водой
- •XII. 5.2. Упражнения, применяемые при обучении плаванию способом кроль на груди
- •XII. 5.3. Упражнения, применяемые при обучении плаванию способом кроль на спине
- •XII. 5.4. Упражнения, применяемые при обучении плаванию способом баттерфляй
- •XII. 5.5. Упражнения, применяемые при обучении плаванию способом брасс
- •XII. 5.6. Методика обучения поворотам
- •XII. 5.7. Методика обучения старту
- •XII. 6. Некоторые особенности методики начального обучения прикладному плаванию
- •XII. 6.1. Обучение нырянию
- •XII. 6.2. Обучение приемам, применяемым при оказании помощи тонущим
- •XII. 6.3. Обучение плаванию в одежде и сниманию ее в воде
- •XII. 6.4. Обучение некоторым способам преодоления водных преград
- •XII. 7. Некоторые особенности методики начального обучения спортивным прыжкам в воду
- •XII. 9. Некоторые особенности методики начального обучения подводному спорту
- •Глава XIII спортивная тренировка
- •XIII. 1. Средства и методы спортивной тренировки
- •XIII. 2. Специфические принципы спортивной тренировки
- •XIII. 2.1. Направленность к высшим достижениям, углубленная специализация
- •XIII. 2.2. Единство общей и специальной подготовки спортсмена*
- •XIII. 2.3. Непрерывность тренировочного процесса
- •XIII. 2.4. Единство постепенности и тенденции к максимальный нагрузкам
- •XIII. 2.5. Волнообразность динамики тренировочных нагрузок
- •XIII. 2.6. Цикличность спортивной тренировки
- •XIII. 3. Основные стороны подготовки •
- •XIII. 3.1. Техническая подготовка
- •XIII. 3.2. Физическая подготовка
- •XIII. 3.3. Тактическая подготовка
- •XIII. 3.4. Психологическая подготовка
- •XIII. 3.5. Интеллектуальная подготовка
- •XIII. 4. Планирование спортивной тренировки
- •XIII. 4.1. Многолетнее планирование тренировки
- •XIII. 4.2. Макроцикл тренировки
- •XIII. 4.3. Мезоцикл тренировки
- •XIII. 4.4. Тренировочное занятие
- •XIII. 4.5. Тренировочный микроцикл
- •Глава XIV спортивные сооружения
- •XIV. 1. Классификация и общая характеристика бассейнов
- •XIV. 1.1. Бассейны на естественных водоемах
- •XIV. 1.2. Открытые искусственные бассейны
- •XIV. 1.3. Крытые искусственные бассейны
- •XIV. 2. Выбор и оборудование места для подводного плавания
- •Глава XV
- •XV. 1. Организация учебно-спортивной работы по плаванию
- •XV. 2. Планирование учебно-спортивной работы по плаванию
- •XV. 3. Учет учебно-спортивной работы по плаванию
II. 4. О развитии подводного плавания
В конце 50-х годов в СССР появляются самодеятельные секции подводного спорт.
Развитие подводного спорта в нашей стране осуществляется под руководством Феде-
37
р;щии подводного спорта СССР при ЦК ДОСААФ, являющейся членом Всемирной федерации подводной деятельности (КМАС).
Морские школы и спортивно-технические клубы ДОСААФ направляют деятельность секций первичных организаций ДОСААФ, ДСО и ведомств, оформляют присвоение спортивных разрядов и званий, проводят соревнования, ведут подготовку общественных инструкторов и судей, осуществляют агитацию и пропаганду подводного плавания, обучение и тренировку подводных пловцов.
В 1958 г. состоялись первые всесоюзные соревнования в Крыму. С 1959 г. ежегодно проводятся всесоюзные первенства «ластоногих», а также крупные международные встречи, в том числе чемпионаты Европы, а с 1976 г. — чемпионаты мира. С 1961 г. подводный спорт включен в Единую всесоюзную спортивную классификацию.
В 1969 г. все виды подводного спорта были разделены на скоростные виды и подводное ориентирование, по_которому с 1973 г. проводятся чемпионаты мира. С 1971 г. в самостоятельный вид подводного спорта выделена спортивная подводная стрельба.
Советские спортсмены-подводники участвуют во всех европейских чемпионатах начиная с 1967 г. Примером их успешного выступления могут служить результаты, показанные на чемпионате Европы 1972 г. в Москве, где за победу боролись команды 15 стран. Основные спортивные соревнования — плавание в ластах, подводное плавание, ныряние в длину, эстафеты — проходили в бассейне стеличного Дворца водного спорта, а в последний день соревнований на Москве-реке был разыгран III Кубок Европы по плаванию в ластах на дистанцию 6 км для мужчин и на 4 км для женщин. Соревнования закончились триумфом советских спортсменов. Наши пловцы-подводники завоевали все золотые, 13 серебряных и 8 бронзовых медалей, установили 9 мировых рекордов.
В 1976 г. в Ганновере (ФРГ) состоялся 1 чемпионат мира по скоростному плаванию в ластах. Соревнования, в которых участвовали спортсмены-подводники 15 стран, продемонстрировали новые достижения в этом виде спорта. Советская школа плавания в ластах показала свое неоспоримое преимущество в большинстве включенных в программу упражнений. На счету нашей команды 17 золотых медалей (из 21 разыгранной), 11 серебряных и 4 бронзовые.
На чемпионате мира 1980 г. в г: Болонья советские спортсмены выиграли 17 золотых, 13 серебряных и б бронзовых медалей.
II. 5. О развитии синхронного плавания
Художественное плавание было известно еще в древности. В коротком стихотворении древнеримский поэт Марциал (40—102 гг. н. э.) описывает,как нереиды (своего рода j русалки) изображали в хороводе на воде якорь, весло, корабль и другие фигуры.
В Англии в 1892 г. была организована группа пловцов, которая стала заниматься совершенствованием мастерства в построении фигур на воде. По примеру англичан групповым плаванием и построением фигур на воде стали заниматься в Голландии, Германии и других странах Европы, а также в Канаде, откуда оно под названием «водный балет» распространилось в США. В 1934 г. на всемирной выставке в Чикаго группой американских пловцов была продемонстрирована новая разновидность художественного плавания, названная синхронным плаванием. Отказавшись от построения геометрических фигур на воде, пловцы выполняли оригинальные упражнения, согласуй движения с музыкой.
Первые соревнования по художественному (синхронному) плаванию были проведены в США в 1945 г., а через 10 лет оно было включено в программу Панамериканских игр.1 В Европе первые международные соревнования по синхронному плаванию состоялись в 1958 г. в Голландии. В дальнейшем они стали проводиться регулярно.
В настоящее время синхронное плавание культивируется в США, Канаде, в странах Латинской Америки, в Австралии, Индии, Японии, Голландии, Испании, Англии и др. С 1952 г. Комитет художественного (синхронного) плавания, входящий в состав" Международной федерации плавания (ФИНА), организует на всех Олимпиадах показательные выступления. В 1960 г. ФИНА утвердила международные правила соревнований по синхронному плаванию.
Благодаря зрелищности соревнований синхронное плавание быстро становится популярным видом спорта. С 1973 г. проводятся чемпионаты мира по синхронному плаванию (Белград, Кали, Западный Берлин). В программе чемпионата разыгрывается три комплекта медалей — за индивидуальные, парные и групповые выступления. Щ первых трех чемпионатах мира призовые места во всех номерах программы делили между собой команды США, Японии и Канады. "
»..
В нашей стране синхронное плавание как официальный вид спорта существует с 1963 г. С 1969 г. регулярно проводятся чемпионаты Москвы. Группы синхронного плавания созданы в Ленинграде, Львове и других городах. Между командами городов проводятся матчевые встречи. Синхронное плавание включается (как показательные ныступления) в программу соревнований и водных праздников.
* С1979 г. введены всесоюзные соревнования по синхронному плаванию. Первые такие соревнования были проведены в г. Электросталь. Первой чемпионкой стала Е. Фролова (спортивное общество «Труд», Москва).
На 83тй сессии МОК, проходившей в Москве в 1980 г., было принято решение о включении в программу олимпийских игр с 1984 г. синхронного плавания (соревнования дуэтов).