Утверждено Научно – методическим советом

факультета физической культуры

новосибирского педагогического университета

в качестве учебного пособия.

Курс лекций по физиологии спорта Кандидат биол. наук, доцент

Т.Н.Васильева Издательство «Новосибирский педагогический университет»

2003 стр.39

В данном пособии в лекционной форме изложены разделы спортивной физиологии, посвященные работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем, энергетическим источникам мышечной работы, классификации физических упражнений и физиологическим основам тренированности. Материал изложен на современном уровне и соответствует программе по физиологии факультетов физической культуры педагогических вузов.

Пособие рассчитано на студентов факультета физической культуры педагогического университета и училища олимпийского резерва.

Рецензенты: доктор мед. наук, профессор Н.С.Кончиц

доктор мед. наук, профессор С.В. Казначеев.

Содержание

Раздел 1

Сердечно-сосудистая система

Работа сердца --------------------------------------------------------------------- 5

Движение крови по сосудам --------------------------------------------------- 6

Пульс и артериальное давление, характеристика и способы измерения 7

Функциональные пробы --------------------------------------------------------- 9

Регуляция работа сердца -------------------------------------------------------- 13

Раздел 2

Дыхательная система

Внешнее дыхание ----------------------------------------------------------------- 15

Легочные объемы ----------------------------------------------------------------- 16

Легочный газообмен ------------------------------------------------------------- 17

Транспорт кислорода и углекислого газа кровью ------------------------- 17

Обмен газов в тканях ------------------------------------------------------------- 18

Тканевое дыхание ---------------------------------------------------------------- 19

Регуляция дыхания --------------------------------------------------------------- 19

Раздел 3

Энергетические источники мышечной работы

Аэробная, анаэробная производительность

Энергетические источники мышечной работы ---------------------------- 20

Аэробная производительность ------------------------------------------------ 21

Кислородный запрос ------------------------------------------------------------ 22

Анаэробная производительность --------------------------------------------- 23

Порог анаэробного обмена ----------------------------------------------------- 25

Раздел 4

Физиологическая характеристика физических упражнений

Физиологическая классификация движений по В.С.Фарфелю --------- 26

Циклические движения --------------------------------------------------------- 28

Зона работы максимальной мощности -------------------------------------- 29

Зона работы субмаксимальной мощности ---------------------------------- 30

Зона работы большой мощности --------------------------------------------- 31

Зона работы умеренной мощности ------------------------------------------- 32

Работа переменной мощности ------------------------------------------------- 35

Раздел 5

Спортивная тренировка

Принципы спортивной тренировки -------------------------------------------

Раздел 6

Физиологические основы тренированности

Тренированность и спортивная форма --------------------------------------

Показатели тренированности в состоянии покоя -------------------------

Показатели тренированности при стандартных нагрузках -------------

Показатели тренированности при предельных нагрузках --------------

Раздел 7

Лабораторные работы.

Лабораторная работа №1. Оценка физического развития. ---------------

Лабораторная работа №2. Взаимосвязь двигательных и вегетативных

функций при мышечной деятельности.. -------------------------------------

Лабораторная работа №3. Предстартовые функциональные сдвиги

в организме спортсмена. ---------------------------------------------------------

Лабораторная работа №4. Процессы врабатывания при мышечной

деятельности. -----------------------------------------------------------------------

Лабораторная работа №5. Восстановительные процессы

в организме после мышечной деятельности. -----------------------------------